综合格斗比赛大全图片 综合格斗比赛大全图片视频

ufc284比赛阵容

UFC 284将在2023年1月22日，在巴西里约热内卢举行。

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UFC蝇量级冠军争霸赛：

戴维森·菲格雷多（Deiveson Figueiredo）VS布兰登·莫雷诺（Brandon Moreno）。

女子蝇量级比赛：

劳伦·墨菲（Lauren Murphy） VS杰西卡·安德拉德（Jessica Andrade）。

次中量级比赛：

吉尔伯特·伯恩斯（Gilbert Burns） VS尼尔·马格尼（Neil Magny）。

轻重量级比赛：

保罗·克雷格（Paul Craig）VS强尼·沃克（Johnny Walker）。

中量级比赛：

布拉德·塔瓦雷斯（Brad Tares）VS格雷戈里·罗德里格斯（Gregory Rodrigues）。

重量级比赛：

沙米尔·阿卜杜拉希莫夫（Shamil Abdurakhimov）VS杰尔顿·阿尔梅达（Jailton Almeida）。

UFC

UFC的英文全称是Ultimate Fighting Championship，翻译成中文就是“格斗冠军赛”，它是一个从美国本土发起的的综合格斗组织赛事，是目前世界上和规模庞大的MMA赛事，每年举办超过20期，按次付费比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼。

而签约UFC的职业格斗选手都是经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术能力的选手，他们的综合实力都很强大，不是一般选手能随随便便参加的。因为影响力巨大，近些年在全世界都非常受欢迎。

综合格斗一回合几分钟

综合格斗一回合五分钟。

综合格斗，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。

综合格斗赛

综合格斗的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。

综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。

综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳＋巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳＋散打＋跆拳道＋空手道，倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。

综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、擒技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。

世界格斗大赛有？

MMA自由搏击

UFC八角围笼

K-1站立格斗

并成为世界三大格斗

另外 wwe是表演赛 不属于真正的格斗。

MMA自由搏击 UFC八角围笼 K-1站立格斗并成为 世界三大格斗 另外 wwe是表演赛 不属于真正的格斗。

ufc琼斯输给了谁

输给了马特-哈米尔（Matt Hamill）。

乔恩-琼斯目前战绩20胜1负，其中9次KO，6次降服获胜。作为UFC历史上伟大的轻重量级选手，目前琼斯已经8次成功卫冕。他的臂展，移动，摔跤能力以及肘击和拳法都无懈可击，是当今所有冠军中难被击败的人物之一。

扩展资料:

UFC的发展

1、UFC组织秉承竞技综合格斗的悠久历史和传统，其历史和传统可追溯到雅典奥林匹克运动会。约80年前，巴西的综合格斗形式——Vale Tudo(无限制格斗)，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，点燃了当地人对于这项体育运动的兴趣。

2、此后，UFC组织将综合格斗(MMA)引入了美国，目的是以秀运动员参加的竞技比赛为理念，后产生"格斗冠军"。这些运动员必须精于所有格斗的各种训练项目，包括：泰拳、空手道、柔术、拳击、摔跤，踢拳等格斗项目。赢得竞技比赛的运动员将成为格斗冠军。

3、自UFC问世以来，综合格斗在巴西曾红极一时，然后又在日本引起了巨大的反响，使得这些项目成为主要赛事。

4、早期UFC因规则过于开放导致很多时候比赛程度较高，从而饱受批评，因此赛方在规则上做出更改，并完善医疗保障与赛事监管。

5、此后UFC飞速发展，并接连合并WEC、PRIDE FC、StrikeForce等MMA赛事，如今超过全球145个都可以收看到UFC的比赛转播，其职业综合格斗赛事霸主地位已不容置疑。

参考资料来源：

输过一场比赛,对手是 马特-哈米尔（Matt Hamill）,绰号hammer。实际上那场比赛Jon Jones占有很大优势,只是比赛中的肘击犯规导致他被判负。

乔恩-琼斯目前战绩20胜1负，其中9次KO，6次降服获胜。作为UFC历史上伟大的轻重量级选手，目前琼斯已经8次成功卫冕。他的臂展，移动，摔跤能力以及肘击和拳法都无懈可击，是当今所有冠军中难被击败的人物之一。

UFC182已于北京时间1月4日在拉斯维加斯米高梅大酒店顺利结束，作为2015年的开年大战，本次赛事中乔恩-琼斯(JonJones)以一致判定击败了丹尼尔-科米尔(DanielCormier)，第8次卫冕了UFC轻重量级冠军头衔。

UFC不败拳王“骨头”琼斯5大KO，日本混血被他拧昏迷

UFC”骨头“乔恩琼斯22战21胜，全面强悍的格斗机器！-zhang

输过一场比赛，对手是Matt Hamill，绰号hammer。实际上那场比赛Jon Jones占有很大优势，只是比赛中的肘击犯规导致他被判负。

那是大将军JonJonesMauricioRua乔-琼斯

身高180体重92KG

以前打PRIDE现在打UFC

貌似已经升级到次重量级了吧是选手腿法和拳法都很好擅长颜面踩踏

没有输过，他被判负是因为采用犯规动作击打对手，被裁判判罚从而输掉那场比赛

WWE送葬者的绝招是那些？

墓碑钉头：（TombStone Piledriver）： 墓碑钉头送葬者自从加入WWE以来就持续使用的必杀技。化身美国恶棍时代也会在重赛时祭出这招。当他摆出割喉动作时就是使出此招的前兆。现在使用的是改良过的版本，顶多让对手的头顶稍微用力撞在擂台(或其他地方)，让对手有晕眩感而已。喉轮落（Choke Slam）： 喉咙落抓住对手脖子，直接以这个姿势举起后将对手摔在擂台等平面上。送葬者出招时的特征在于会大幅度地举起右手。 终旅程终旅程（Last Ride Power Bomb）：也就是超高角度的炸弹摔。由于栽墓碑落下技遭WWE列为禁招的关系，送葬者因而创造出的招式。他会在举起对手后，用双手抓住对手的裤子两侧，再高高地举到超过送葬者头顶的高度，然后用力往下砸的终结技。比赛图片(20张) 三角锁腿三角锁腿（Triangle choke）：对现实生活中身为综合格斗忠实观众的送葬者来说，是再适合也不过的隐藏招式。这招很厉害，受到此招攻击的选手很多都只好认输。送葬者就曾用此招逼Great Kahli投降。断头台（Leg Drop）：就是当对手无力反击躺在擂台上的时候，送葬者会从高处坐下，大腿处落在召食者 断头台的脖子上。

黑暗压制（dark pin）：送葬者的压制方式与一般摔角选手不同，他在压制对手时会将对手的双手放在胸口（代表替对手送葬的意思），并以类似柔道的上四方固的姿势挺起上半身，约定成俗地以招牌翻白眼、吐出长长的舌头。

栽墓碑落下技（TombStone Piledriver）：送葬者自从加入WWE以来就持续使用的必杀技。化身美国恶棍时代也会在重赛时祭出这招。当他摆出割喉动作时就是使出此招的前兆。现在使用的是改良过的版本，顶多让对手的头顶稍微用力的撞在擂台(或其他地方)，让对手有晕眩感而已。

喉轮落（Choke Slam）：抓住对手脖子，直接以这个姿势举起后将对手摔在擂台等平面上。送葬者出招时的特征在于会大幅度地举起右手。

终旅程（Last Ride Power Bomb）：也就是超高角度的炸弹摔。由于栽墓碑落下技遭WWE列为禁招的关系，送葬者因而开发出的招式。他会在举起对手后，用双手抓住对手的裤子两侧，再高高地举到超过送葬者头顶的高度，然后用力往下砸的终结技。

三角脚（Triangle choke）：对现实生活中身为综合格斗忠实观众的送葬者来说，是再适合也不过的隐藏招式。

地狱之门（Hell's Gate）：2008年1月起使用的必杀技。这也被认为是送葬者受到综合格斗影响而开发出的产物。此外，受到此招攻击的选手一定会吐血（这是摔角比赛中表演的一环）这点看来有点滑稽。

的双手放在胸口（代表替对手送葬的意思），并以类似柔道的上四方固的姿势挺起上半身，约定成俗地以招牌翻白眼、吐出长长得舌头。

墓碑钉头：（TombStone Piledriver）：

墓碑钉头

送葬者自从加入WWE以来就持续使用的必杀技。化身美国恶棍时代也会在重赛时祭出这招。当他摆出割喉动作时就是使出此招的前兆。现在使用的是改良过的版本，顶多让对手的头顶稍微用力撞在擂台（或其他地方），让对手有晕眩感而已。

锁喉抛摔（Choke Slam）：

喉咙落

抓住对手脖子，直接以这个姿势举起后将对手摔在擂台等平面上。送葬者出招时的特征在于会大幅度地举起右手且停留。

终旅程

旅程（Last Ride Power Bomb）：也就是超高角度的炸弹摔。由于栽墓碑落下技遭WWE列为禁招的关系，送葬者因而创造出的招式。他会在举起对手后，用双手抓住对手的裤子两侧，再高高地举到超过送葬者头顶的高度，然后用力往下砸的终结技。

三角锁腿

三角锁腿（Triangle choke）：对现实生活中身为综合格斗忠实观众的送葬者来说，是再适合也不过的隐藏招式。这招很厉害，受到此招攻击的选手很多都只好认输。送葬者就曾用此招逼Great Kahli投降。

断头台（Leg Drop）：就是当对手无力反击躺在擂台上的时候，送葬者会从高处坐下，大腿处落在召食者

的脖子上。

Undertaker（送葬者）的终结技是Tombstone Piledriver （墓碑石钉头），Chokeslam（喉轮落/锁喉抛摔）、Last Ride（终旅程/高度炸弹摔）、Triangle Choke（三角锁腿）以及Hell's Gate（地狱之门）等招式也都可以算是他的终结技~

黑暗压制 送葬者的压制方式与一般摔角选手不同，他在压制对手时会将对手的双手放在胸口类似柔道的上四方固的姿势挺起上半身，约定成俗地以招牌翻白眼、吐出长长得舌头

墓碑钉头 送葬者自从加入WWE以来就持续使用的必杀技 顶多让对手的头顶稍微用力撞在擂台 让对手有晕眩感而已。

锁喉抛摔 抓住对手脖子，直接以这个姿势举起后将对手摔在擂台等平面上 【big show也会】

旅程 现在没看过他用这招了 被禁了

三角锁腿 逼过Great Kahli投降。 断头台

墓碑石钉头是压制用的必杀，地狱之门是屈服技，这两个是常用的“终结技”

墓碑钉头 锁喉摔 断头台 终旅乘 这些不过常使用的还是墓碑.

锁喉算是DDT一类的,大众类的终结技

墓碑钉头 锁喉抛摔 三角锁腿 不过三角锁腿已经被联盟禁止了

墓碑钉头 锁喉抱摔 断头台 终旅乘 等等 希望给分，呵呵

新式擒敌拳图解

一.贯耳冲击

动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高相距20厘米，随即右冲膝；右脚向前落歩成右弓步的同时，右肘前击与肩同高，左手成立掌前推右拳面，两眼目视前方。 动作要求：垫歩抓腕快，右膝前冲猛，落歩肘击狠。

二.抓腕砸肘

动作要领：左脚在右脚后垫歩，成右弓步的同时，左手成八字掌虎口朝前，掌心向下，右臂向后伸直，上体正直；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳收于腰际，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸与左膝同高，距左拳30厘米，目视砸肘方向。 动作要求：垫歩抓腕快，转体砸肘猛。

三.挡臂掏腿

动作要领：右后转身成右弓步的同时，右手臂上格挡，左拳收于腰际;随即，左脚向前上歩成左弓步的的同时，右手成插掌前插与腰肋同高；随后，右手变勾收于右腹前，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。 动作要求：转身外挡快，上步抱腿准，转体推胸猛。

四.砍肋击胸

动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变拳砍肋，掌心向上，肘收于腰际与腰同高：随即右脚上步成右弓步的同时，双拳由腰际向前击出，与腹同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。 动作要求：虚步砍肋狠，弓步击腹快。

五.缠腕冲拳

动作要领：右脚收回成右虚步的同时，左手抓握右手腕置于左腹前，右手成虎掌；随即，右脚在左脚后垫歩成半马步，右手翻腕移至右腹前，右手成八字张外切；随后，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，目视前方。 动作要求：缠腕迅猛，冲拳快捷。

六.上架弹砍

动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外；接左弹踢；左脚落歩成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与喉部同高，目视前方。 动作要求：上架有力，弹踢迅猛，砍击到位。

七.接腿涉摔

动作要领：左脚前进步，右脚自然跟进成右抄抱；随即，左手抓握右手腕，右手变拳拳面朝上；右脚右后撤歩成左仆歩的同时，双手由两膝前划过后拉，右小臂立起，右拳距太阳穴约20厘米，目视前方。 动作要求：进步接腿准，撤歩涉摔快。

八.横踢鞭打

动作要领：右脚在左脚后垫歩的同时左横踢腿；左脚落歩的同时接右鞭拳，目视前方；随即左后转身180°成格斗势。 动作要求：垫歩横踢快，转体鞭打猛。

九.直摆勾击

动作要领：左脚进步的同时左直拳：接右摆拳；接左勾拳；目视前方。 动作要求：进步快捷，拳击迅猛。

十.抱腿顶摔

动作要领：起左脚前蹬；右脚落歩成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高，两掌心相对约30厘米；随即右肩向前顶，两收后拉置于腹前成虎拳，目视前下方。 动作要求：起脚前蹬猛，抱腿顶摔快。

十一.绊腿抡摔

动作要领：右脚进步，左脚自然跟进成左抄抱；随即左脚在右脚后背歩右脚扬起；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，左拳护于额前，右手变八字掌由胸前抡摆置于左胸前20厘米处，目视前下。 动作要求：进步抄抱快，背歩绊腿猛，转体抡拳狠。

十二.格挡勾拳

动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右格挡，左拳护于额前：接左弹踢：左脚落歩的成骑龙步同时接右勾拳，目视前方。 动作要求：转身格挡快，起脚弹踢猛，落歩勾拳狠。

十三.侧踹下砸

动作要求：右脚在左脚后垫歩的同时，起左脚侧踹；左脚前落歩成骑龙歩的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，目视前下。 动作要求：侧踹迅猛，下砸狠。

十四.马步侧击

动作要领：提右膝上防，左手立掌前插掌心朝上，右拳后拉抬平与肩同高；右脚向前落歩成马步的同时，左拳上架，右拳向前击出与肩同高拳心朝左，目视前方。 动作要求：左脚独立稳固，马步侧击迅猛

十五.提膝前戳

动作要领：提右膝上防，左拳护于额前，右拳护于腹前;右脚在左脚后垫歩成半马步的同时，左小臂左下格挡，右手成插掌收于腰际；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，右掌前戳与喉部同高，目视前方。 动作要求：提膝防守快，垫歩前戳狠

十六.摆勾冲膝

动作要领：左脚进步的同时接左摆拳；接右勾拳；随即两掌变八字掌前插，与肩同高，两手下拉的同时右冲膝；右脚落歩，左后转体180°成格斗势。 动作要求：拳击快捷，冲膝迅猛，转体到位。

停身体向右转的同时，两拳收于腰际，右脚靠拢左脚恢复立正姿势。 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

擒敌拳基本动作

格斗势的要领

在立正的基础上，将身体转45度的同时，右脚向右后撤一步,撤出的这一步与肩部基本同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍微提起，身体重心在两脚之间;两手同时握拳，自然上提，拳眼成45度，左拳距下巴越30CM，拳于左肩基本同高;两臂尽量贴住肋部，右拳护颌，下颌将喉咙挡住,即头稍微低下，但不可太低,嘴唇紧闭，沉肩垂肘，含胸收腹,目视正前方。

格斗势的反势

和前边的要领是一样的，只是将手、脚方向互换。（反势利于左拳左腿进行重击. 步法主要是进步、退步、横移步和垫步。

进、退步

主要是用于向前、向后和斜向移动：急进、急退主要用于突然进步攻击和退步防守；而横移步主要用于闪避直线打来的拳、腿的攻击和向敌环绕移动;

垫步

主要用于急出拳脚的攻击和急退的防守。

立正

---两脚跟靠拢并齐， 两脚尖向外分开约60度;两腿挺直；小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前顷;两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视. 擒敌拳是运用脚腿踢踹、拳头的打击、手配合身体的力量摔擒的动作来制伏敌人的，擒敌拳主要有姿势步法、有效打击、防打击、摔擒、战术、身体灵活性的训练. 进、退步的要领是：在格斗势的基础上，进步时左脚先向前一步，右脚跟随进一步；退步时右脚先后退一步，左脚再跟上进退时步子要相等。 进、退步时一定要快，要突然，这样才能达到进退时的效果.横移步也是在格斗势的基础上，横移步时，左脚先向左前侧移动，右脚随即向左移动，右脚移动大于左脚；右横移步时，右脚先向右后移动，左脚随即向左移动，右脚移动大于左脚。横移步要求动作协调、连贯，闪避及时;垫步的动作还是在格斗式的基础上进行的，前垫步时，右脚先向左脚后进一步，左脚随即向前进一步;后垫步时，左脚先向右脚前后退一步，右脚随即后退一步。重点是：瞪地时要有力；进退迅速要及时。

直拳

直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及胸部、腹部、肋部。左直拳的要领是在格斗势的基础上，右脚掌瞪地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线出击，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，拳力点在拳面；右拳护颌，眼睛看攻击方向（眼睛看攻击方向时要散，余光要能大概看到他身体全部动作，不要将目光集中在一个部位）。拳击出后要迅速收回成格斗势。右直拳的动作要领是在格斗势的基础上，右脚瞪地，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时小臂内旋，拳心向下，拳向前直线攻击，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，这着力点在拳面；左拳护颌，眼睛看攻击方向。拳击出后，迅速收回成格斗势。直拳攻击时应主意左直拳发力短促突然，右直拳迅速而且力量重、猛，快。

摆拳

摆拳主要攻击头部、侧面及颈部。左摆拳主要领是在格斗势的基础上，上体稍微向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面；右拳护颌，目视攻击方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。右拳是，在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣，右脚跟提起外摆，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯屈约130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右侧弧线向左摆击，拳不超过身体中心线，上体转身不超过90度，拳力点在拳面：左拳护颌，眼睛看攻击方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。应注意转体带拳摆击，迅速、猛烈、攻击力大，身体重心稳。

勾拳

勾拳主要由下向上的攻击，用于攻击下颌、腹及肘部。左勾拳也是在格斗势的基础上，上体稍向下转，左腿微屈，重心稍下沉，左臂弯曲约90度；紧跟着左脚掌瞪地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌、（腹、肋）同高，拳力点在拳面；右拳护颌，眼看攻击方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。右勾拳还是在格斗势的基础上，上体稍向下转，右腿微屈，重心稍下沉，右臂弯曲约90度；紧跟着右脚掌瞪地，挺身向左转体，带动右拳由下向前上方（前方）勾击，勾击高度约与下颌、（腹、肋）同高，拳力点在拳面；左拳护颌，眼看攻击方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。应注意转体带拳勾击、迅速猛烈，发力短促。

肘法

肘法是以肘部为着力点，在近距离对头、颈、胸、腹、肘部进行攻击。肘法有分左横肘击和右横肘击:左横肘击要领是在格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯屈越30度，挥肘向右摆击，着力点在肘部：右拳护颌，眼看攻击方向。击出后迅速将肘收回成格斗势。右横肘击要领是在格斗势的基础上，身体稍向右转，随即身体向左转髋转体，右膝内扣，脚跟提起，右臂上抬与肩平，右肘弯屈越30度，挥肘向左摆击，着力点在肘部；左拳护颌，眼看攻击方向。击出后迅速将肘收回成格斗势。应注意转体挥肘迅速、猛烈，发力短促。

腿法

腿法是以脚掌、脚跟、脚背，小腿胫部末端为着力点，在远距离对头部、躯干及腿部进行的攻击。以腿法攻击，左腿距敌近，攻击速度快，突然性强，适于突然进行直线攻击，但打击力量相对较轻；前垫步后，左腿力量增大。右腿力量重，杀伤率高，适于重击、反击，但距离相对较远，攻击动作的，路线长，易被敌发现和防范。左（右）腿在后（前）时，动作及作用基本同右（左）腿。 腿法主要以打腰、腹、肘部为主，以击头、腿为辅，必要时可跳起或转身使用腿法攻击。

横踢

横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击腹、肘腰、头和腿。 左横踢是在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈身体稍向右转的同时，左腿转髋屈膝，边侧抬，边向右方弹击，脚背绷直，着力点在左小腿胫部末端或脚背；踢腿时，上体挺腰侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；眼睛看攻击方向。攻击后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步成格斗势。右横踢是在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈身体向左转的同时，右腿转髋屈膝，边侧抬，边向摆动，用大腿带动小腿向左方摆击，脚背绷直，着力点在左小腿胫部末端或脚背；踢腿时，上体挺腰侧倾，右手自然下摆，左拳护颌；眼睛看攻击方向。攻击后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步成格斗势。应注意左横踢起腿快，弹击快；右横踢大腿抡摆，小腿弹击，连贯、迅速、猛烈。

侧踹

侧踹是直线攻击的脚法，主要用于攻击腹，肋、胸、头。做侧踹是在格斗势的基础上，右脚左前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿屈髋扣膝，勾脚尖，上体侧倾，左脚向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟；踹腿时，上体挺腰侧倾，左手自然下摆，右拳护颌；眼睛注视攻击方向，击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步成格斗势。右侧踹也是在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外转，身体向左转髋转体的同时，右腿向体侧前方直线踹出，腿充分伸直，脚掌正对攻击目标，着力点在脚跟；踹腿时挺腰，右手自然下摆，左拳护颌：看攻击方向。攻击后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右腿脚后撤一步成格斗势。应注意快打快收。

弹踢

弹踢是由下向上的攻击，用于攻击下颌，挡部步或持凶器的手臂。左弹踢是在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背，上体保持格斗势；眼睛注视攻击方向。攻击后，迅速将腿收回成格斗势。右弹踢也是在格斗的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，大腿带动小腿向前上方纵向弹击，腿背绷直，着力点在（腿）脚背，上体成格斗势反势；眼看攻击方向。攻击后迅速将腿收回成格斗势。应注意：提膝快、弹击快，踢的准 。

前蹬

前瞪是直线攻击，用于攻击腹胸及被敌法打的无法反击时拉开距离所用的腿法。左前瞪是在格斗势的基础上右脚前垫步，重心移至右脚，右脚支撑，微屈，左腿提膝上抬，脚向前上方直线瞪击，着力点在脚跟，上体稍向后仰并保持格斗势；眼睛注视攻击方向。攻击后迅速将腿收回成格斗势。右前瞪也是在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬；脚向前上方直线瞪击，着力点在脚跟；瞪腿时，上体稍向后仰成格斗反势；眼睛注视攻击方向。攻击后，迅速将腿收回成格斗势。应注意：提膝上抬瞪出连贯，猛瞪快收。

膝法

膝法是以膝盖为着力点，在近距离对腹、裆的攻击。右冲膝是在格斗势的基础上，重心移至左脚，右腿屈膝向前上方直线冲击，同时两手下拉敌颈，以上冲和下拉的合力撞击，着力点在膝盖；眼睛注视攻击方向。攻击后迅速将膝收回成格斗势。左冲膝是在格斗反势的基础上做的动作，其他动作和右冲膝相同。应注意：提膝上冲猛，拉颈下压狠，重心稳固。

是不是这个啊

擒敌拳1-16动连贯动作 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：

一、直拳横踢 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。

二、抱腿顶摔 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

三、勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。

四、抱臂背摔 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

五、侧踹勾拳 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。

六、拉肘别臂 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。

七、掀腿压颈 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

八、侧踹横踢 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。

九、前登弹踢 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

十、直摆勾击 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。

十一、接腿涮摔 动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图： 要求：撤步、划弧快、猛。

十二、摆拳侧踹 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛，重心稳。

十三、抱腿撞裆 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： 要求：上步抱腿快，转摔猛。

十四、绊腿跪裆 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

十五、格挡弹踢 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：格挡到位，弹踢快。

十六、肘膝连击 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图： 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

擒敌拳的分析动作教程

新式擒敌拳。按照全谱进行。

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k1还有UFC和mma三者有什么区别？

ufc 是笼斗，可以放倒在地上打的，而且拳套是露一半手指头的。UFC（Ultimate Fighting Championship），即格斗冠军赛，是目前世界上和规模庞大的职业MMA（综合格斗）赛事。UFC目前每年举办超过20期的按次付费的比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。

K1是站着打，倒地不能继续攻击的，拳套是全包的。K-1是1993年创办的性站立式格斗赛事品牌。比赛只能在站立状态下进行。

MMA是综合格斗的简称，意思就是比赛大家的什么流派都包括，比如柔道 泰拳 自由搏击 跆拳道。

k1和ufc的区别在于比赛规则不同，MMA则主要是由于各种各样的武术流派进行格斗的流派不同进行区别。

K1是日本的一项站立格斗赛事，特点是 只允许站立击打，不允许摔，倒地不允许击打。

UFC 是美国的一项综合格斗赛事组织，就像篮球里的NBA.

MMA 是综合格斗的简称 UFC的这个组织进行的就是MMA 运动的比赛

MMA和UFC都是综合格斗。

前者地面格斗术很多，几乎所有的成员都会巴西柔术，后者站立式格斗较多，又美国拳击的风范。

K1则是站立格斗，没有摔法也没有柔术，不过拳拳到肉的还是不少的。

但又有什么区别、比如每年比赛时间、比赛类型、等等等等！从各个方面比较一下UFC属于MMA，MMA指的是综合格斗，UFC相对于MMA 就好比是NBA相对于篮球一样

k1主体是山寨泰拳的踢拳道比赛，ufc是三流泰拳 山寨柔道比赛，mma是个大概念，从字面和现状看，就是规则上混合了二种或多种格斗格斗术的比赛形式