今天天天来给大家分享一些关于什么是精神内耗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、你好，就是说人体同时进行几件事情，但是因为精力有限或者注意力不能集中在这上面，造成精神损耗，从而影响生活质量的，这个就是精神内耗.包括睡眠不足，过度用脑，长时间看电视电影、打麻将、玩电子游戏、酗酒、吸烟、酗茶、过量饮用咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，精神高度紧张，等。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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