篮球新手投球教学(篮球新手投球教学教案)

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篮球新手投球教学(篮球新手投球教学教案)

1、① 持球姿势用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。

2、② 瞄篮点瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。

3、如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。

4、这些说法并不是的，投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

5、③ 站位在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。

6、舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈。

7、在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。

8、当然，不管什么样的站位，重要的是感觉自己站位舒适。

9、站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

10、④ 出手动作投篮时球后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。

11、它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

12、出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。

13、投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

14、投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

15、⑤ 抛物线投篮出手时，一定要注意弧线的高低。

16、投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。