篮球教学剪刀腿 篮球教学剪刀腿怎么练

到底什么是交叉步?请举例啊

15步法教学：交叉步及

篮球教学剪刀腿 篮球教学剪刀腿怎么练

简单的说，就是左手拍球，买右脚，右手排球，迈左脚。

顺步就是，左手求，左脚，有手球，右脚

交叉步特点是：一旦一步超越对手，就能将对手甩开

顺步特点是：启动快

还有一种步伐叫：划步，左右平移

顺不做得的后卫是：纳市

交叉步：埃佛森，弗朗西斯

划步：弗朗西斯

有人说：埃佛森难防的就是交叉步便顺步是快的

灵活运用三种步伐，进行排列组合（共6种），相信你的篮球水平会提高一个台阶

篮球中的剪刀腿是怎样的？是好还是不好？

篮球运动员投篮跳起时，双脚就有可能形成剪刀脚，特别是在干拔跳投这项技术运用时，会经常连带出现双脚摆动的姿势。在干拔时出剪刀脚是为了让身体更好的平衡！一前一后．重心就在身体的中间，而且剪刀脚的姿势可以很好的顺势轻微后仰！

请采纳，谢谢！

剪刀腿就是双脚起跳投篮之时两个脚掌之间有三十到四十厘米左右的距离，同时两只脚的膝盖是并拢的，整个看起来就像一把剪刀。至于好不好，因人而异，我身边有打球跳投用剪刀脚的，但是打得非常好，虽然不是很好看，所以如果你是刚开始学习打球的话不要用剪刀脚。总之凡事无，就像科比说过：能把球投进蓝网的姿势就是好姿势。

好看，飘逸，参考麦蒂投篮，对身体素质要求高

麦迪投篮能力到底如何 四大分卫你认为他能排几位呢？

麦迪生涯罚球命中率74.6%，这个命中率怎么看待呢，够用，但达不到程度，尤其是他这样一个以投篮为主要进攻手段的外线来说，比较次，而且你要是仔细看，他还有几个赛季低于70%的情况，一个以投篮为主的外线攻击手罚球60多算比较了。科比83.7%，20个赛季，19年都在80以上，这是无可挑剔的水准。

因为那个身体条件才能投出那种平射炮干拔，正常人压根就练不出来。投篮天赋不好怎么可能在02-05让全联盟束手无策，一度压过科比，只能说，四大分卫里，科比的投篮是练出来的，卡特的投篮一直不且越老越妖，只是被扣篮能力盖住了，艾弗森因为身高只能投那种大后仰影响效率，麦迪是稍微练下，就无解了，他的干拔是的。

麦迪早起投篮的弧度是可以的，尤其是魔术两届得分王那段时间，后来去了火箭，前两年弧度也是可以的，后来因为伤病的影响，投篮弧度慢慢平了。

其实四大分位听着都强，秒天秒地，命中率一看的居然是科比，科比让人诟病就是打铁多，那三个比科比可铁多了，都有一定的神话成分。

打过球的都知道投篮中弧度是佳的，弧度太太低或太高都不行，因为很多球不是空心，会碰到球框内边，高弧度碰到就容易弹出，中弧度经常求会在框内碰撞进去提高命中率。

其实麦迪的中投以及中远投还可以，主要是篮下终结能力太。可能是因为他伤病太多，篮下力量不够。

麦迪典型靠天赋打球，他自己都说接受篮球系统训练起步很晚，投篮靠天赋和感觉，麦迪投篮确实平，可能跟他系统接受训练有关，打篮球打了没几年就进联盟了。

投篮四大分卫我认为半斤八两，如果非要排，中投就科比吊点，麦迪其次，卡艾不多，三分我觉得卡特牛点，科麦不多，艾弗森可能点。

那个时候分卫普遍命中率就这样。像科比艾弗森也都是45以内，和那个时候的防守有关吧。不过从科学角度来说，麦迪的投篮确实是不规范。

麦迪跳投是跳起来点出手，需要力道难度也大，看他每次跳投都是剪刀腿就知道难度大，剪刀腿分力作用。

天赋这东西过去的球员和现在的没办法比，过去很多球员都是到大学才开始接触篮球，比如艾弗森高中还在打橄榄球呢，麦迪进NBA之前据说就学了3年篮球，也就是说原来的NBA球星大多少也就接受了2-3年系统训练就开始打球了，能否出头真的是拼天赋加努力，而现在的球星呢？

库里，浓眉，3球之流从小5-6岁就开始接受系统的篮球训练了，和很多贫民出身的球员起点就不一样怎么比？这也是很多人说现在球员就准度碾压过去球员时，我嗤之以鼻的原因，现在球员大部分上NBA之前已经系统投篮练了10年以上了，能不准吗？只能说前人打下了大好的江山，后人基础更好罢了。

后说一句：四大分卫，投得准的是卡特，扣得帅的是卡特，打球合理的是卡特，工龄长的是卡特。

你见过美的腿是什么样子的？

很多人都以为腿一定要长、细、直、白才够好看，其实这也是一个误区，不然的话筷子就是看的腿啦。

好看的腿一定要腿形好看，并且与整体身材相关，粗细均匀，玲珑有致。

如果要选择明星的腿来打比方，可以看看韩国女明星宣美的腿。

她的腿也不是意义上的长，被誉为“南韩”第一腿精的原因是腿形好看、比例完美。

整体视觉效果非常棒。

我想大部分看过篮球的心中都有一个肯定的答案，他承载着我们的青春，看他的腿会有一种赏心悦目的感觉，被上帝短暂附身的男人——特雷西·麦克格雷迪，我们则亲切的趁他麦迪。

第一次看他的腿真的会觉得竟然会有这么顺眼的一双腿，整个小腿细长笔直，不夹杂多余的赘肉，充满力量，加上飘逸的干拔，惺忪的眼神，无锡不透露着这男人的帅气

自从看到麦迪的腿，无一例外的都会拿其他球星跟他比较，确实也有着许多好看协调的，比如篮球之神乔丹，还有黑曼巴科比，其实也都很好看，充满力量，奈何一遇麦迪，众人皆失色！

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我见过美的腿应该是近被炒的超火的闫妮的腿了。

闫妮的腿不是直的，不是白的，不是细的，不是长的，但是闫妮的腿是力的。是男人和女人都想要的

哪个女人不希望自己在年近半百的适合还能和闫妮一样拥有那样的

哪个男人不希望自己的老婆在她年近半百的时候和和闫妮一样拥有那样的

而那双背后，是自律是自觉是自尊是自爱 是对自己的严格要求

这些更是当代女性应该向其学习的

闫妮的腿就是我见过美的腿～

NBA联盟中聚集着世界上的篮球运动员们，他们天赋纵横，身体素质更是高于其他普通球员，让人羡慕的身体天赋让他们在赛场上更能尽情的挥洒汗水展现自我！说到身体天赋NBA球星麦迪更是着让“黑曼巴”科比都感到羡慕，麦迪可以轻松做到的动作，科比需要花费数倍的努力才能达成。言归正传，说到美的腿我第一个就想到了特雷西·麦克格雷迪那修长的“销魂”剪刀腿！他的潇洒干拔跳投后“甩”出的剪刀腿是赛场上一道靓丽的风景线！

麦迪的身材比例是当时联盟甚至 历史 上数一数二的存在！特别是他的小腿，甚至分不清跟腱躯干和腿肚的区别，完全一体化的完美比例，让人直呼销魂！麦迪的腿笔直修长，当时极具爆发力，你都无法想象 健康 的他在如此修长妖娆的腿居然能够迸发出巨大的能量，麦迪的拉杆上篮，自抛自扣都离不开他销魂的腿！

麦迪的腿是 历史 上美的腿之一！2米03的身高让麦迪的腿显得格外的修长，是众多球员中独领的那一个，加上麦迪睡眼惺忪的样子，让他成为球员中独具魅力的那一个。甚至当年因为麦迪的腿，让全球刮起了一阵模仿热潮，所有人包括女性朋友都羡慕麦迪的销魂大长腿，争先讨论如何练就这样的效果。

大概是这一双，我从没见过哪个男名人的腿圈到那么多男粉丝，而且基本都是血性阳刚球场不服输的好男儿粉丝。

从猛龙崛起，

到魔术步入巅峰，爆砍两座得分王以及如果不是季后赛改制将有机会破除一直为人诟病的首轮魔咒，

到火箭创下

35秒连中四记三分带队绝杀马刺的神迹，06年打封闭带伤战爵士，28岁年纪轻轻就大伤不断终毁一代天之骄子，以及22连胜的半程功臣，

然后辗转活塞、老鹰，甚至还到CBA混了一年，后在马刺因雷阿伦的旷世三分终究落寞退役，一直以来麦迪的小腿都是他粉丝群体们的热门话题，这是一双俘获万千男人的阳刚小腿，是我见过粉丝多的男人腿。

就问你这没有修图，自然拍的美不美，香不香

徐清婉，有美直的腿，圆翘的臀。

只有他，才能配得上美了！

还好当年身体发育时奥妹没红

怎样练好投篮？有好的投篮教程吗|？怎样投篮才好？怎样跳射？

练习投篮的教程都五花八门，文字太多，看起来很累。其实你可以找科比（或其他一些球星）的一些投篮镜头反复看，一定要看出感觉。我就是这样看的，现在我的转身跳投加剪刀腿很厉害，呵呵~在对抗中很实用，我一般就用这一招别人是很难防守的。。。 祝你成功

您好~~~~

你可以去五虎篮球网去学习一下，那里有NBA专业教练的教学视频

网上都是扯蛋，什么正规投篮，越正规越投不进，每个人投篮都不一样，看别人一个动作可能适合你，但篮球不是依葫芦画瓢，你更本就不知道别人一些细微的用力过程，所篮球投篮不在于动作是否模仿的像，而是一些细微的发力情况，这才是精髓所在，要是都模仿就行，那每个人看一便标准投篮在稍加练习都是投篮高手了，所以投篮是自己不断摸索的过程，看似简单其实也复杂。如果你偶尔手感好了几天，那并不代表你就掌握了精髓了，可能在过俩天你投篮有开始低迷，不要以为你是发挥失常，你还得摸索，不断地去改变一些细节，直到有一点你永远也不会感到有低迷的感觉出现，你能发挥你所有的运球技术去投篮得分，因为对自己的投篮充满信心，如果你这个球没投进，你能很快知道是自己哪个手指发挥失误，或者没有做好准备，为下一次投篮做出相应的调整并对下一次投篮充满信心，当你无论遇到谁你都会想到自己比别人准，没有人能防住我。对投篮说实话我感触太多，我只想说的是不要刻意去注重身体上的各个动作，精髓在手指上，投篮并不限于用那根或几根手指拨球而是五更手指出手搭配协调，做到这点身体自然就协调了，至于怎么发力，怎么协调，投篮方式五花八门，我全部说完了就不是你自己的东西了，而是我对篮球的理解了，所以还是你自己慢慢去摸索吧。

YHmcgrady的回答已经把投篮的动作要领讲的非常清楚，对于怎样练好投篮，我谈谈我的练法，首先掌握原地的单手头上投篮，然后练跳投，练习的时候不要急躁，老觉得投不准，或用力不顺等问题，这些都不重要，重要的是上下肢以及腰腹部能不能协调的用力。当然这些都需要时间重复练习。能协调用力后，再考虑伸臂，压腕，拨指的动作，每投一次都要找到手指的感觉，尤其要记住投进球的感觉，再练时一定要找投进球的感觉。我学打球时把急停跳投练准花了一个星期时间（每天比赛结束加练半小时）。

哥们，其实怎么练好就是很简单的事，坚持多练，看nba里什么样子的投篮姿势没有啊，只要投的准，也有外把机枪，也有天勾，还有高抛。。。。。。。。就是多投练出来的啊。本人大学四年前两年坚持每天早起练习50个三分，100个中投，冬夏不停。现在毕业3年了，长时间不打球后恢复1周就可以基本恢复手感。个人建议，仅供参考！！

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而且各种篮球论坛上很多教程

麦迪的剪刀腿到底是啥？

个人觉得要说“剪刀脚”的话，还要数格兰特希尔：

他快攻扣篮时，跃起在空，两腿交叉，酷似剪刀。

要说麦蒂，他干拔跳投时，双腿向外撇开，到酷似剪刀，别的不像。

麦迪跳投时在空中两腿叉开

其实这样不好，会影响跳投得稳定性

当然麦迪使得得心应手还很帅

就是投篮跳起的时候要进球时的瞬间动作！

很多篮球爱好者打球的时候都会有这种动作，只是TMAC的比较帅而已！

麦迪是右转身用，有的都是左转身！

就是他干拔跳投时两条腿在空中的样子

就是个人的特点，下意识的。刻意模仿没什么意义。

哈哈,哥们!

咱们的跳投可是一个师傅教的哟,出奇的相似!区别在于你不是故意的,而我是故意的..!

哈哈

这招厉害

又有观赏性

跳投时叉腿