皂角米泡多久最好(皂角米泡多久最好吃)

今天小源来给大家分享一些关于皂角米泡多久最好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、皂角米通常要在温水中浸泡2到3小时，再与喜欢的食物合煮即可食用。

2、 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。

3、属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

4、并含有植物性膳食纤维。

皂角米泡多久最好(皂角米泡多久最好吃)

5、具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。

皂角米泡多久最好(皂角米泡多久最好吃)

6、 具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。

7、皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。

8、秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。

9、 拓展资料： 皂角米的食疗价值： 皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

10、 具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

11、皂角米在市面上通常是以干品出售。

12、食用时加入银耳，大枣，红糖等，是养颜静心的饮品，但是由于碳水化合物含量较高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。

13、 特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米泡多久最好(皂角米泡多久最好吃)

14、 皂角米百度百科 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。