晚上害怕鬼怎么办_晚上害怕鬼怎么办c

1、听音乐看电影，都是不错的选择，还能试着回忆一下和朋友在一起开心的往事。或者大吃一顿，准备些喜欢吃的零食。

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2、买一个陪伴自己的毛绒玩具，只要自己身边多个能陪自己的人时，自己就不会那么害怕了。

3、睡觉前一定要将门窗都管好，这样才能避免有人进入房间，也能减少自己睡觉时的一个隐患了，这样会让自己更加安心。

4、晚上一个人睡觉会害怕，那么就不要将灯都关闭了，有一点灯光，人也会比较不害怕。

5、和别人聊天转移注意力，转移自己的注意力，这时候就不会那么害怕了。

睡觉不要完全把灯都灭掉，留一个小灯即可，厕所的灯不要关，这样可以让自己更有安全感。找家人和自己一起睡觉，如果晚上睡觉害怕鬼，建议让家人陪着自己一起睡觉，可以极大缓解这种状况。平时睡前也可以吃一些零食，美食，让心情变好，也能改善怕鬼。

少看恐怖电影，晚上睡觉害怕有鬼的一个重要原因是看太多鬼片，这种惊悚片内容让人印象深刻，很容易引起怕鬼现象，所以尽量不看这种恐怖电影。如果是单纯怕黑，可以转移注意力。比如想一下今天的开心事，又或者回想看过的电视剧。

白天要保证规律生活，可以适当进行运动，如游泳、瑜伽、慢跑等，这样晚上就容易因疲惫而入睡。晚上睡觉前可以进行舒缓、安静的活动，如阅读较为乏味的书籍、听轻音乐，避免运动、看恐怖电影、玩游戏等容易兴奋的活动，调整好入睡状态。

夜晚恐惧症产生的原因：

著名精神分析心理学家荣格提出的“集体潜意识”就能很好地解释“夜晚恐惧症”。所谓“集体潜意识”现象并不少见，举个例子吧，很多人害怕蛇，并不是因为他们曾遭受过蛇的攻击，而是因为曾经听到或看到别人被蛇咬伤。

从此，这种对蛇的恐惧情绪就会植入人们的头脑，当他们看到蛇时就会不寒而栗。对于黑暗，相同的道理，人们也会因为看恐怖片或是他人对夜晚的可怕描述等，而对夜晚产生类似的情绪，脑海中浮现出月黑风高时发生的恐怖事件，害怕情绪就油然而生了。

另外一个造成“夜晚恐惧症”的原因，是由于我们在黑暗中眼睛视线范围大大降低，这就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。

问题一：我在晚上很怕鬼怎么办？ 消除恐惧的心理？

恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。有的人受惊吓后，出现神情恍惚，贪睡或睡眠不正常等情况。还有的人与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外，人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足，缺少热能和正面的心理所造成的。此外，造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？

1、不了解社会和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不健康的心理造成的。

2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质。

3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高。

4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量。万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气。勇气就是力量、就是成功。

5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切……

6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和。

7、转移注意力，做一些有益的事情。从恐惧里转移到其他方面上去。

8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深情感。

9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。

10、锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量。

11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气。（注意防火）

12、收到惊吓的人，往往嗜睡，就是总睡不醒的样子，所以多参加户外活动，就能改变嗜睡的习惯。

13、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质。

14、远离恐怖的电影、影碟、屠宰场、血腥的场景。

15、恐惧症的根源是心理负能量积累太多造成的后果；消除恐惧症最好的方法是多行善事好事，多帮人，不到增加正能量。

16、患有恐惧症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人忧天、杯弓蛇影一样，总想一些多余的根本不是现实的虚无缥缈的东西。疑心病是自己的思维方向发生了180度的错误造成的严重恶果，而自己还误以为是正确的，陷入了恶性、错误思维的怪圈不能自拔。结果是越想越苦恼，越苦恼越想。心灵在苦恼的海洋里找不到头绪、找不到出路，陷入了恶性循环的陷阱，不能自拔。

17、患有恐惧症的朋友是自己思维方向和思维方法出现了极端倾向。改变的另一个方法是，恐惧天天有，不想自然无。沟通什么，得到什么。千万不要去想象一些负面的东西。这就天下本无事，庸人自扰之，是自找苦吃。

18、要学会勇敢地面对现实，承认现实，接受现实。即使你假想的变成了真的现实，你也无法改变它，与其说恐惧，倒不如面对现实，承认现实，接受现实。患有恐惧症的人大都心胸狭小造成的。所以大胸怀、大容量、大视野、大思维……也是消除恐惧的有效方法。

问题二：晚上睡觉总是怕鬼怎么办？ 这个嘛 你信世上有鬼么？ 怕的话 可以让床的一边靠墙 会好一点 我是不信有鬼的

问题三：女孩子晚上怕鬼怎么办?! 那就把害怕的那些事情都想一遍，比如你印象中的鬼是什么样子的，那就想象他在你身后，越仔细越好，然后强迫自己回头，发现什么都没有，时间长了就好了，我就是这么过来的，小时候自己不敢一个屋子睡，就用这种办法，现在什么都不怕了（对我适用，当然梗主可以自愿选用）

问题四：晚上睡觉怕鬼怎么办？ 世上是没有鬼的，怕鬼只是心理作用在作祟。把自己练得胆子大一些，少看鬼怪惊悚小说和电影，多参加有益身心的集体活动。

问题五：怕鬼怎么办？ 杨老师 您好！我都成年了，但一个人时一到天黑还是怕鬼，心里明明知道没有，但是就是怕，脑海里总浮现一些电视里看到的画面，然后总感觉会有东西在，晚上一个人一关灯就睡不着，不知如何是好？另外我每天晚上睡觉都做梦，就像放电影一样，早上醒来还很清楚呢，这又是如何呢，请您帮忙开导开导！ 这位朋友： 您好！你怕鬼的情形其实是在我们成长的过程中经常听和看一些有关鬼的故事，这些故事植入了我们的意识和潜意识之中，所以也就产生了对鬼的恐惧。 关于这种心理的调节，首先要承认自己对鬼的害怕，害怕是内在情绪感情的一种自然流露，并不是什么见不得人的事。当你害怕鬼的时候平静地对自己说：对鬼的害怕是每个人都有的，而且也是很正常的，害怕就害怕吧，这也不是什么大不了的。当你这样接纳了对鬼的害怕，同时也认为是很正常的心理表现的时候，你对鬼的惧怕心理就会逐步减少直至消除。 其次，你要放松，时刻要提醒自己鬼是不存在的。同时在脑子里应尽量想起令自己愉快的事,或听好听的音乐，看最爱看的书，这样你就会从恐惧中走出来。 第三，不要过分关注自己对鬼的害怕。就像上面我所说的承认、接纳自己对鬼的害怕，以平静的心态对待害怕，接受害怕，甚至是享受害怕，不去想它、不去管它，不把害怕当回事，那么害怕将不会成为困扰你的问题。当我们对其不管不顾的时候，你的恐惧心理也就自然而然的消失了。 第四，学习科学知识。一位心理学家说得好：愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。的确，人们对异常现象的惧怕，大都是由于对恐惧对象缺乏了解和认识引起的。例如，有的青年人因受迷信思想的影响，惧怕“鬼火”，以为真是在闹鬼，因此鬼路过旷野一见闪闪烁烁的“鬼火”就怕得要命，惊恐而逃。 如果他们学习有关科学知识，明白了“鬼火”原来是人或动物的尸骨散发出来的磷化氢的自燃现象，对“鬼火”的恐惧心理就会顿然消失。你对鬼害怕的情景也是这样，只要通过学习，了解其知识和规律，揭去其神秘的面纱，就会很快消除对鬼害怕的情景。 第五，勇于实践。经常主动让自己在晚上独处，在实践中去了解夜晚、认识夜晚、适应夜晚、习惯夜晚，就会逐渐消除对鬼的恐惧。只要经常多实践、多观察、多锻炼、多接触，就会增长胆识，消除不正常的恐惧感。 第六，转移注意力。把注意力从恐惧对象转移到其他方面，以减轻或消除内心的恐惧。例如，做一些自己感兴趣的事，愈专注愈好，比如你感兴趣的小说或做一些难懂的题，拼命逼自己去做同时还要保证每天有规律的去做，养成一种自然的习惯，逐渐就能克服对鬼的害怕。如果同时能配合“我善良，敬重自然和他人，还怕什么？” “我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”等积极的心理暗示，你的心情就会变得比较镇静，害怕心理也就会自然而然消除。 以上仅是本人的一些分析及其建议，相信对你害怕鬼的心理得以缓解或消除肯定有所助益，你的朋友杨永龙祝你成功！

问题六：晚上怕鬼怎么办，有没有什么办法做到以后都不怕 不去想，听音乐

问题七：女孩子一个晚上怕鬼咋办啊。已经怕到不敢上厕所憋着地步了。谁能帮帮我啊 10分 想个办法分散自己的注意力就好了

问题八：晚上睡不着怕鬼怎么办 世界上根本没有鬼啊，以后最好就不要看鬼故事、鬼图片、鬼电影什么的，会让你更害怕。如果说你是怕黑，那你每天都需要眨眼啊，再加上你睡觉的时间，一天最少有12个小时是眼前黑暗（原谅我数学没学好）。

我建议你最好多看一些萌萌的、小清新点的东西，对你有帮助哦。还有建议你看点动画片哦，这样至少不会像其他电视剧那样偶尔会出现一些恐怖的情节而且挺逼真的；即使动画片也有，也是萌萌的对吧，而且你应该不会相信动画片吧。你家有养宠物吗，如果没有，你可以买一两只来陪陪你，金鱼乌龟之类的也可以哦，不一定要小狗小猫，有些家长不同意嘛，如果家长不愿意买宠物，也可以种一点植物啦。

问题九：我在晚上很怕鬼怎么办？ 消除恐惧的心理？

恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。有的人受惊吓后，出现神情恍惚，贪睡或睡眠不正常等情况。还有的人与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外，人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足，缺少热能和正面的心理所造成的。此外，造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？

1、不了解社会和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不健康的心理造成的。

2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质。

3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高。

4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量。万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气。勇气就是力量、就是成功。

5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切……

6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和。

7、转移注意力，做一些有益的事情。从恐惧里转移到其他方面上去。

8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深情感。

9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。

10、锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量。

11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气。（注意防火）

12、收到惊吓的人，往往嗜睡，就是总睡不醒的样子，所以多参加户外活动，就能改变嗜睡的习惯。

13、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质。

14、远离恐怖的电影、影碟、屠宰场、血腥的场景。

15、恐惧症的根源是心理负能量积累太多造成的后果；消除恐惧症最好的方法是多行善事好事，多帮人，不到增加正能量。

16、患有恐惧症的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人忧天、杯弓蛇影一样，总想一些多余的根本不是现实的虚无缥缈的东西。疑心病是自己的思维方向发生了180度的错误造成的严重恶果，而自己还误以为是正确的，陷入了恶性、错误思维的怪圈不能自拔。结果是越想越苦恼，越苦恼越想。心灵在苦恼的海洋里找不到头绪、找不到出路，陷入了恶性循环的陷阱，不能自拔。

17、患有恐惧症的朋友是自己思维方向和思维方法出现了极端倾向。改变的另一个方法是，恐惧天天有，不想自然无。沟通什么，得到什么。千万不要去想象一些负面的东西。这就天下本无事，庸人自扰之，是自找苦吃。

18、要学会勇敢地面对现实，承认现实，接受现实。即使你假想的变成了真的现实，你也无法改变它，与其说恐惧，倒不如面对现实，承认现实，接受现实。患有恐惧症的人大都心胸狭小造成的。所以大胸怀、大容量、大视野、大思维……也是消除恐惧的有效方法。

问题十：晚上睡觉总是怕鬼怎么办？ 这个嘛 你信世上有鬼么？ 怕的话 可以让床的一边靠墙 会好一点 我是不信有鬼的

晚上怕鬼可以听音乐看电影，买一个陪伴自己的毛绒玩具，睡觉的时候不要将灯都关闭了，留一点灯光，也会没有那么害怕了。

做梦梦见鬼是由梦魇引起的，中医认为是气血不足、心神失养引起的。可以服用一些具有安神功效的中成药或安神补脑液，严重时应及时就医，听取医生建议，可以适当用中药汤药进行调理，会有一定的效果。平时要注意均衡饮食，劳逸结合，注意休息，慢慢就会有所改善的。

问题一：晚上睡觉总是怕鬼怎么办？ 这个嘛 你信世上有鬼么？ 怕的话 可以让床的一边靠墙 会好一点 我是不信有鬼的

问题二：我晚上睡觉的时候怕鬼，该怎么办 我晚上睡觉的时候怕鬼，该怎么办

胆小就不要看鬼片嘛，买个佛挂件戴戴，房间布置要合理，开灯睡觉，实在不行，求助心理医生。

问题三：晚上睡觉很害怕，有鬼啊 怎么办 中医说：“思胜恐”。

心理学也有“认知疗法”的说法。

意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。

像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。

这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，

你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。

当然，如果你是自己在家里害怕的话，

我给你一个临时方案，实在不行，你可以用一下：

把比较阳光的亲人、名人、伟人的肖像，挂在家里墙上一幅。

这个原理，有一点像古代人往门上帖门神，可以起到一个积极的心理暗示作用。

真不行，挂孙悟空的照片也可以，你看看人家是怎么面对妖魔鬼怪的，

也不学着点儿？

不过，治本的方法，还是科学认知，用唯物主义世界观看世界，破除迷信思维。

不断增加知识、见闻、阅历，当你见多识广之后，你自然会好很多。

另外，多与身边的人交流、谈心，包括可以谈谈你怕鬼的事，看大家都怎么说的。

最后，还要注意白天多参加户外活动，体育运动，

这可以降低你的焦虑和紧张程度。

怕的时候，给亲友打个电话？

祝你好运！

问题四：怕鬼晚上不敢一个人睡觉怎么办 或许可以开着灯睡觉

看样子你多半是女孩子

可以考虑买一个泰迪熊抱着睡

问题五：晚上一个人睡。怕鬼怎么办 鬼由心生，不干坏事不怕鬼敲门。实在怕，买把桃木剑，挂在门上。还有以后少看一些恐怖片和科幻片！！点个采纳吧！

问题六：晚上睡觉害怕怎么办,胆小,害怕有鬼,怎么办,怎么办,怎么办, 世界上是不存在鬼的，你要坚信这一点。连孔子都不相信有鬼，难道你比他老人家还凹 ?!

问题七：我很怕鬼，怎么办，晚上不敢一个人睡。 心理作用，要不就去庙里求个佛带起来

问题八：晚上睡不着怕鬼怎么办 世界上根本没有鬼啊，以后最好就不要看鬼故事、鬼图片、鬼电影什么的，会让你更害怕。如果说你是怕黑，那你每天都需要眨眼啊，再加上你睡觉的时间，一天最少有12个小时是眼前黑暗（原谅我数学没学好）。

我建议你最好多看一些萌萌的、小清新点的东西，对你有帮助哦。还有建议你看点动画片哦，这样至少不会像其他电视剧那样偶尔会出现一些恐怖的情节而且挺逼真的；即使动画片也有，也是萌萌的对吧，而且你应该不会相信动画片吧。你家有养宠物吗，如果没有，你可以买一两只来陪陪你，金鱼乌龟之类的也可以哦，不一定要小狗小猫，有些家长不同意嘛，如果家长不愿意买宠物，也可以种一点植物啦。

怎样克服晚上害怕的鬼的心理

克服晚上害怕鬼的心理如下。

其实你只要在怕的时候，挺住用一种豁出去的精神在黑暗中体验一下那种什么事都没有的感觉。

你现在虽然知道没有鬼，但潜意识里却一直想着鬼，这是存于记忆中的害怕。只有当你经历了，起身体验黑暗是不会发生恐怖的事就不会怕了。

我从前就很怕镜子，因为有很多写镜子中有鬼的鬼故事，后来我就特意在12点的时候照镜子，克服害怕的心里，而且在晚上关着灯打电筒看鬼故事，后来就好了，你最好先看悬疑类的书，因为他总会写的很恐怖，但最后会解释一下世界是没有鬼的。

而且，要知道，如果真的有鬼，你也对付不了，因为你不了解他，所以你害怕还是不害怕都一样。这东西，不信则无的。希望对你有帮助！！！

扩展资料：

1、来源于集体无意识,在集体无意识中有恐惧这种感觉的原型,这与个人的经历无关,与所有人类及人类祖先时代的所有经历有关,比如人类都害怕黑暗,害怕爬行动物等。

2、来源于个人无意识,这与每个人的经历有关,比如一个人曾经被什么咬过,或在某个场景下被人抢劫了,那么当场景重现的时候,会有这种恐惧意识。

3、来源于未知,因为未知,才会想象,并且将未知的事物想象成恐惧的极限,比如黑夜中看到一黑影,会产生想象,并出现恐惧心理,但你看明白黑影只是一只猫或其它什么东西,你就不再害怕,因为未知成了已知,已知让你不再想象。

晚上值夜班怕鬼怎么办？

一，改变认知，世上还没证据证明鬼的存在，所以不需要害怕。二，改变环境，换个工作，不需要上夜班的工作

晚上值夜班，怕鬼可以买钟馗放在您身边，这样你就不感到害怕了。

你若信靠主耶稣，就不必害怕魔鬼！

晚上值夜班儿怕鬼，这个时候你不要去想把精力放在工作上或者是给熟悉的人发视频聊一聊分散注意力。

其实鬼怪这东西也没人看见过，心中信则有不信则无，调整好自己的心态就不怕鬼了。

世界上没有什么鬼，只有人吓人才吓人，真正的鬼是没有的，只有当年的日夲鬼

如果有宗教信仰的话可以多学习一下。或者上网搜一下灵官诀，记住后使用。

你的胆子也太小了吧，这样的话可以看看电视剧，听歌啊，或者几个人一起聊天

为人不做亏心事，半夜不怕鬼叫门，

虽然现在是开明开放的时代，但是还是有一些人抱着心中有鬼的恐惧感。白天都还好，但是一到晚上那种恐惧感就越发加剧。接下来呢就由本站我为大家揭秘晚上怕鬼睡不着十大小妙招，看完后你们就能好多了!

晚上怕鬼睡不着十大小妙招

1、听影视剧

还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上都不关掉，听着电视里的声音就慢慢的睡着了。

2、求佛求神

佛像，佛经，佛珠;八卦镜，桃木剑，铜钱串;圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，他们自会保佑你。同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛，南无观世音菩萨，大慈大悲观世音菩萨等等。有手机或电脑也可以下载一些佛像图片和佛教音乐，这些都有助于你静心安神。

3、加强安全措施

怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。所以要加强安全措施，门窗锁好，可以安装监控。准备防身装备，防身棍，防身喷雾。

4、转移注意力

任何人们害怕的鬼怪，都是自己想象出来的。所以不要观看此类影视与文学作品，也不要为了刺激去鬼屋和有恐怖主题的地方玩。多看看美好的事物，注意力放在温暖、快乐、阳光的地方。

5、武器自卫

武器自古都是安全感的保证，就连国家也是不断用先进武器来安慰国民。你也可以利用武器保护自己，降低恐惧!

6、听音乐

这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。

7、晚上多锻炼

吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。

8、与人联系

一个独处时常常会产生“就算我死了都不会有人知道”的想法。所以你要多与外界联系，这是消除恐惧的一大法宝。你可以和老朋友聊天，也可与父母谈心，最不济找个网友唠唠或发发朋友圈，都能使你刷出存在感。

9、养宠物

当你害怕时，宠物也可以给你安全感，可以把猫狗放在身边，这样能大大缓解紧张。

10、准备手电筒

人生来怕黑，因为黑天看不见东西。所以手电筒可以带给你一定的安全感。这里提示最好不要开灯睡觉，因为晚上外面黑，如果屋里开灯从外面往里看一清二楚，别人在暗处，你在明处，尤其一个女的在家时，反而会让自己陷入危险。关了所有灯，拿着手电筒，想想自己也在暗处，安全感倍升!

看完上述我为大家盘点的晚上怕鬼睡不着十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其实是一种自我暗示，只要不断克服，试一试上面的小妙招，也许能对你有帮助哟!