罗斯训练打篮球 罗斯篮球教学

罗斯和威少在美国队是怎么打球的？威少是首领，罗斯复出表现获赞

罗斯和威少都是曾经的MVP，都拥有众多拥趸，球风观赏性强，也时常被拿来做对比。除开NBA，二人也都曾在美国男篮效力，携手参加了2010年男篮世界杯。此外，威少参加过2012年伦敦奥运会，罗斯则在2014年西班牙世界杯中亮相。那么，NBA的MVP在赛场是怎么打球的呢？

罗斯训练打篮球 罗斯篮球教学

先来看威少。2010年，刚打完NBA生涯第2季的威少随美国男篮出征伊斯坦布尔。当时那支美国男篮阵中没有一位在2年前随美国男篮夺回的成员，威少自然而然地成为了那支美国男篮的球星和领物。

当年那支美国男篮倚重于小个阵容，而威少在那支球队中的场均出场时间高居前5，场均得分和助攻则分别位居前3，可谓是得分和助攻一把抓。在威少带领下，星光黯淡的美国男篮战力却不容小觑，他们以9战全胜自1994年后首次夺得世界杯（世锦赛）冠军，并由此获得了2012年奥运会的入场券，并超越阿根廷队重返世界。

2012年，已是2届全明星，且刚随雷霆打入NBA总决赛的威少，随美国男篮出战奥运会，再次夺得。4年后，他拒绝参加2016年奥运会。

罗斯则分别参加了2届世界杯，一次在2010年，一次在2014年。2010年那次，罗斯刚打完生涯第2季，且生涯首次入选全明星，于是也顺理成章地携手威少，率美国男篮夺得。2012年，罗斯在季后赛首轮遭遇重伤，也因此错过了当年的奥运会。而2年后当他再次现身美国男篮阵中时，所有人都向他张开双臂。据悉，当年每当看到罗斯扣篮，美国男篮的球员和教练组成员们都会乐成一团。

时任美国男篮助教、锡拉丘兹大学主帅、安东尼昔日恩师Jim Boeheim当时就表示，罗斯是2014年那支美国男篮的惊喜。本来他们还担心久疏战阵的罗斯能否重拾昔日状态，结果2014年的罗斯和2010年世界杯上的罗斯一样出色，是当时那届美国男篮训练营中令人印象深刻的球员。

时任美国男篮主帅老K教练也盛赞罗斯的表现是现象级，称他在场上无处不在，毫不畏惧身体对抗，在防守端的移动令人惊奇，能调动大家的积极性。杜兰特也感慨称尽管遭遇了一些伤病和退步，但罗斯看起来仍是过去的那个罗斯，仍旧信心十足。

在NBA和赛场，罗斯和威少都留下了二人不可磨灭的印迹。（仰卧撑/毛毛）

高一时期的罗斯就非常猛，他是如何锻炼出来的？

首先就是每天对自己的行为进行一个严格的规范，其次就是对于自身的要求也是非常高，所以每天都会进行一系列的锻炼，让自己的身体素质非常的强。

高一时期的罗斯经常去健身房撸铁，一练就是几个小时，长期的自律让他的身材非常好。

罗斯的身体天赋就强于其他人，加上罗斯每天起早贪黑的锻炼球技才会有他惊人的篮球天赋。

德里克罗斯是一位因伤病而耽误的球员，那么，他为什么那么容易受伤？

是因为他平时的训练时间很长，而且他参加的比赛也很多，身体伤病情况特别严重，之前受了伤之后没有得到系统的恢复，所以导致伤病率越来越高，其中他的螺丝变向已经达到了极限，他的脚，脚踝还有背部，脚趾出现了各种各样的伤病，在2013年的时候，出现了膝盖半月板撕裂的情况。

和身体状况是有关系的，身体状态并不是特别的好，就容易导致伤病，他的打法对于自己的身体伤害是比较大的。

他的身体有很强的爆发力，但是这样的爆发力会伤到他的脚踝，也会给身体带来很大的负担，就很有可能会受伤。

因为他自从韧带断裂之后就没有完全恢复，而且在赛场上用力过猛加重了伤痛，所以新伤加旧伤才会导致身体虚弱。

从小就吸引不少经纪人的罗斯，他的蓝球天赋到底有多高？

罗斯的天赋我觉得可以从第三个赛季获得常规赛MVP看出来。在这个赛季，有还在热火队的詹姆斯，而他却单核带队闯进了季后赛。并获得MVP。

作为年轻的MVP选手，芝加哥当初的新希望，初进联盟便展现了极大的统治力，经历众多伤病之后依然能交出51分的答卷，天赋可见一斑

虽然罗斯身高只有1米91，但是他的弹跳力惊人，不仅跳得高，而且弹速也快；腰腹力量也非常出色；罗斯的突破是出了名的快；身体协调性非常好；肌肉维度大；他的招牌不减速变向 。

真心求教！每次看罗斯运球都感觉他运球很用力，保罗也是，那么我们实

真心求教！每次看罗斯运球都感觉他运球很用力，保罗也是，那么我们实, 求教 运球秘籍真心想把球打好 你所说的很用力根本不存在，像罗斯和保罗这些控卫，控球都是很随心所欲，背后的控球训练也许早已练到普通人想吐那种级别，至于实战力度要不要用力，我想说根本不需要，我们都没见过有人控球很刻意的用力把？所谓的运球方法，只有一个字！那就是练，举两个例子：凯利欧文当他训练控球时候，他会把球套上塑料袋拍，白巧克力也就是贾森威廉姆斯，是带上手套练控球和传球的。可怕的是那些天赋+满又努力的人，所以要想真的运球好，就真的只有不断的练了。关于一些训练方法或者喜欢篮球的话可以关注我公众号：篮球实战过人君。谢谢！

罗斯运球特点

罗斯运球比较能适应节奏感比较强，有大局观，突然性比较强，上一秒可能不经意的拍著球下一秒就一个疾步突破防守 队员得分。非凡的大场面比赛控制力，作为球队进攻发起者的同时承担外线防守屏障角色，单防能力出众，下快攻能力出众，速度、爆发力、平衡能力结合完美。 罗斯的体侧资料：赤脚1米87，穿鞋1米89，臂展2米03，原地摸高2米50，弹跳1.02米（40英寸），84公斤卧推10次，禁区往返跑11.69秒，3/4场冲刺3.05秒，体脂4.6%。

德里克·罗斯（Derrick·Rose），1988年10月4日出生于美国伊利诺伊州芝加哥 （Chicago，Illinois），美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA芝加哥公牛队，有“风速玫瑰”，“风城玫瑰”等别称。

篮球运球时用多大力合适，每次用力运球感觉球经常乱飞，然后手就接不到球

我觉得是不是

你的运球姿势手势不对

比如说运球是要用手指

而不是用手掌去运球

这样控制球会好一点

保罗运球是怎么练的

多运球，外国人 从小基础扎实

保罗 欧文 运球怎么样

个人觉得保罗人球合一，身体素质与娴熟的运球结合得非常完美，运球高速推进过程中的多次大幅度变向随心所欲得心应手，而且突破过人后篮下终结能力非常强。而欧文则是纯技术流，运球如蝴蝶穿花，特别是标志性的胯下接背后运球，近年来已成为联盟乃至街头巷尾野球场里普遍流行的运球方式，观赏性非常高。因此个人觉得，单从运球的技术层面来说，欧文似乎要略微高出那么一点点

欧文从进盟，就以娴熟的运球、变向以及准确的投篮成名

单说运球技术我觉得欧文不次于ai，转身好像还在ai之上，不过ai的身体素质强过欧文不少，做出来的动作幅度更大，而且爆发力强很多

艾弗森比欧文动作幅度大+飘逸，而且球风更硬朗

保罗 现役球员中可略为

个子矮，重心低。矮个子运球本来就是所长

从看到的保罗某训练视讯来看，保罗都是双手交叉运球，陪练员猛烈击打保罗手部，保罗球速无明显减速

经常可从比赛中看到保罗倒地后，任然运球在手，相当娴熟，有时还能看到倒地运球钻裤裆的戏码。在场上，保罗运球从来都是主动制造对抗博得犯规

据一名来自某支球队的总经理表示，来自开拓者队的达米安-利拉德，快船队的克里斯-保罗和黄蜂队的格雷维斯-瓦斯奎兹是本赛季运球多的四位球员中的三位。

这位了解过这项统计资料的经理表示，他想不起来排名前四的另外一位球员是谁，同时也不能确定保罗是排在第二位还是第四位

ESPN专栏作家ChrisPalmer刚刚和快船后卫贾马尔-克劳福德进行了互动，这期间，ChrisPalmer问克劳福德：不算他自己，他认为NBA中谁的控球？

“凯里-欧文、克里斯-保罗、斯蒂芬-库里、泰瑞克-埃文斯和德隆-威廉姆斯。”克劳福德给出了他的答复

欧文 保罗 谁的运球更好

当说运球过人，个人觉得欧文更好，更 。

但是篮球比赛不是比你运球多好，跳的多高的单个技能比拼

当然保罗运球也不，保罗对于球队的节奏把控，传球等比欧文至少好2个档次

我每次杀球都感觉用不上力量呀？

一般的杀球误区会认为只要考手臂力量 其实杀球时重要的是站位，击球点，拉开背弓腰腹向后弯发力，手腕控制杀球角度，手臂用力挥要带到底

如何像克里斯保罗一样运球呢

你知道保罗是怎么练运球的吗，他明天上学放学都拍著球回家，球不离身，他有空就拍球，别人只看到了他的天赋，没看到他比别人付出更多的努力。

你要想像他一样运球，就是不停的重复基本动作，单手运球，双手的换手运球。等你熟练到一定境界，自然就能快速运球，不过这需要很长的一段时间，你想速成是不可能，体育是比考试还实在的东西，一份耕耘，一份收获。

保罗乔治的运球是什么水平

还可以吧，得分能力是比较的 但运球一般吧 他打小前锋的！