现在NBA里面，投篮准的是谁？怎么练投篮？

现在NBA里面投篮准的是谁？怎么练投篮？

阿杜啊，欧文，雷阿伦，oj梅奥，马丁，马特-邦纳，凯尔-科沃尔，诺瓦克都比较准，没有准。动作首先要标准，要有较强的上肢力量，后是多投，科比每天都会投2000个左右，你是学生的话200个就够了。先是练中投，上肢强的可以练三分，还有罚篮也很重要

现在NBA里面，投篮准的是谁？怎么练投篮？

现役选手投篮雷阿伦牛，要说动作标准的话，已经退役的阿兰休斯顿，号称中投教科书，还有就是乔丹的投篮，很标准，就是抛物线有点低。

3分应该是诺瓦克之流，2分就是诺维茨基，杜兰特等。要练投篮就多投，臂膀力量要增强，手感练出来了就准了

钱德勒准。。。。汗！他主要是篮下进攻，命中率超高，命中率榜。练投篮嘛，重要的是坚持，每天定点投篮200 过一个月感觉一下，坚持的时间越久越好，因为在练习的这段时间肌肉会形成一种记忆，保持投篮姿势，这点很重要，对了姿势要标准

你看有没有对抗情况下 雷阿伦应该是标准的投篮方法 说道准的好想没人防守情况下都挺准的 在比赛中我个人感觉以前的 诺维茨基 KB很准。投篮是需要苦练的用进球的方法苦练 当然有天赋的也很多这也是关键有的人天生感觉就好在练习就很准了。当然我非常喜欢 雷.阿伦.

现在的话必须杜兰特，当然把那些进球基本全是扣篮的中锋排除。练投篮在百度上找张卫平的篮球教学视频看，系统专业的教你练投篮。

觉得是科比，仔细看他的投篮，很是舒展。而且球投出去旋转的很正很快，投完接下来的手势也是很自然。姿势对了，当然准了

没有准，只有相对而言，各有各自的投篮舒服区。现役伟大的射手是雷阿伦。投篮练习需要学会标准的姿势，然后在此基础上，每天保证一定的训练量，就会变得很准

我还觉得是科比，出手自然，柔和。优酷里有个bestbasketball有投篮的章节，你可以看看。我个人认为，简单的方法就是想象一个弧线，然后制造一个旋转把球投出去。

投篮正确姿势

1.投篮注意事项

一．

单手投篮

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二． 双手投篮

双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立

2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”

形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。

3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚

4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指

将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：

a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

b. 双手手肘过度分开，以致终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。

恩首先投篮方法有恒多种！不知道你要哪种！我给你说常用的吧！右手掌球！左手稍加控制，但不要用力他只是要辅助一下！不让球出手的时候偏离！球放在前额偏右的地方！投篮时稍微侧对球筐！右脚在前左脚在后！双膝微屈！投篮的右手大臂与小臂成九十度！大臂与胸成九十度！投篮时微屈的双膝蹬地用力；帮助把球投出去，后有个压腕动作！

正确的投篮姿势就是，举起球时两手臂与肩同宽，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。投出的弧线在40至50度之间可能进入篮筐。

以右手为主动手为例 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，食指指尖是后离开球体的部位。

弹肘、拨腕、脚大概与肩同宽、顺势发力让球形成向后转的趋势记住球是投出去的而不是扔出去的

我也喜欢打蓝球，而且在我们班我的投篮是不错的。其实说实话我的投篮并不想教科书般的标准，而且还有点另类，不过并不影响我的投篮命中率。想做一个投手首先要有信心，其次要多练习。对于投篮姿势不必刻意追求标准，每个人都有自己的投篮习惯，自己选个舒服的姿势投篮，并把它固定下来就可以了！！！NBA里很多人的投篮姿势并不标准，但这不影响他们在联盟里立足。所以适合自己的，才是的！！！希望你努力练习，达成你 的愿望！

双手举过头顶。手腕发力。将球拨出去，而不是甩出去。重要还是多看NBA球星的投篮姿势。多练。时间长了姿势自然形成。

怎么投篮

在日趋激烈的篮球竞争中，投篮方式及方法也相应地创新、发展、完善，其中主要包括原地投篮、行进中投篮、跳起投篮及我们经常在美国NBA中看到的 扣篮等几种。

1、原地投篮

（1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂 向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。

（2）原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应 用的优点。其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手 扶在球的侧下部。投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。

跳投

1。双脚微弯，重心压低，双手把篮球架在腰部处。

2。把球举到颈处并顺势往上跳。

3。右臂半弯，左手稳定篮球，右手以五指贴球

4。眼睛望着篮框前方

5。射球时，右臂伸直，指尖往球的下方旋转。

6。射球后手掌自然下垂。

想要准确度高，就是要不停练习，直至你觉自己的每一个动作都是完美为止。

这是哪位大哥，回答的这么多，我没有那么教科书的理论，有些经验，不知能不能适用。

投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后，随自己的感觉可能动作有点变形，但只要牢牢记住“三个九十度”，你会逾投愈准。

你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有5、6厘米的间隔。

球要拿到的位置，你说“三个九十度”后球能到哪个位置？我做"三个九十度"时，球在额头上方-头顶一带（准备投篮时，也就是身体像个弹簧压缩的时候）。

球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮

多练习一个投篮动作，篮球没有捷径！还有你的身体素质也是必需的

你适合擦板,看NBA的邓肯就是擦板投的也挺牛的,目的能进就行了

上网看视频啊

有教你的

学习坎比的

学费200

如何投篮

第一双向俯卧撑接投篮第二一分钟自投自抢投篮

一只手托球，使手臂呈90度角，另一只手扶球．

主要是姿势

看灌蓝高手吧

学学KOBE的 多练习

练习力量+练习手感

投篮球的手法和技巧视频

1. 投篮的基本要素

篮球比赛离不开投篮，而要想成为一名的投手，关键是要掌握投篮的基本要素。这些要素包括身体平衡、球的握法、手臂的伸展和投篮时的姿势等。首先，站在投篮位置时，要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，并弯曲膝盖，以便能够灵活地运动。其次，握球时要把手指伸直贴在球上面，拇指放在球的底部，尽量将球握紧。这样既能保证掌握球的稳定性，又不会影响投篮的出手力量。后，投篮时手臂要向上伸展，眼睛注视着篮筐，然后抛球。

2. 投篮的姿势和动作

除了掌握基本要素外，投篮姿势和动作也是非常重要的。一般来说，站在投篮位置时，脚后跟与前脚掌略微错开，重心要放在前脚掌上。投篮时，手臂要伸直，身体的重心向上转移，运用腰部力量和后腿的承托向篮筐投球。此外，投篮的力量要由全身的协作来完成，手臂、腰部、腿部、臀部等部位都要配合得当才能使投球达到佳效果。

3. 投篮的跳投和补篮

投篮不直接的投篮方式，还有跳投和补篮两种方式。跳投是指在投球动作的基础上，跳起并投篮的方式，需要在跳跃的过程中保持姿势的完美，掌握好时间和力量的配合。补篮是指在篮下接到篮筐弹回来的球后，紧急补投篮球，需要快速反应和把握时机。

4. 投篮的练习方法

练习是成为一名的投手的必备条件。投篮练习的方法有很多种，其中常用的包括单手投篮、双手投篮、左右手转换投篮、步步投篮、弧线投篮等。通过不同方式的练习，可以锻炼投篮的精准度、力量、速度和反应能力，从而得到更好的成效。

5. 投篮的注意事项

虽然投篮是一项非常基本的技术动作，但也有一些需要注意的事项。首先，要根据自己的身体状况和能力来选择投篮的位置和方式，不要超出自己的能力范围。其次，投篮时要保持专注和耐心，避免心态过于焦躁和着急。后，投篮练习也要注意保护身体，避免因过度练习而受伤。

6. 投篮的心态和意义

除了技术动作的掌握外，投篮的成功还与心态息息相关。带着正面的心态去投篮，会让你更加自信和专注。而成功的投篮，不仅能为球队赢得得分，还可以让投手获得成就感和满足感，增强自我肯定和自信心。此外，投篮还有锻炼意义，通过投篮的练习可以促进身体协调性和灵活性，增强体质和健康程度。

7. 总结

投篮是一项非常重要的技术，需要掌握基本要素、姿势和动作，通过不同的练习方法提高投篮技能。投篮的成功与心态密切相关，需要保持专注、耐心、积极、自信的心态。投篮练习不锻炼身体的意义，也能增强自我肯定和成就感，为个人和团队带来胜利的喜悦。

奇思投球比赛,4次的个数分别是9个,9个,18个,8个,平均每次投中多少个(用方程？

解∶设平均每次投中x个，根据题意列方程∶

4x=9+9+18+8

4x=44

x=44÷4

x=11

平均每次投中11个。

奇思得了31分。奇思比笑笑的2倍少5分。奇思比淘气多3分。笑笑、淘气各得了多少方？怎么解方程

奇思得了31分，奇思比笑笑的2倍少5分，所以笑笑得了 (31+5)÷2=18分，

奇思比淘气多三分，所以淘气得了

31-3=28分。

设笑笑得分为x，

2x-5＝31

2x＝36

x＝18

31-3＝28

答：笑笑得分18，淘气得分28。

解:设笑笑得了x分，淘气得了y分

2x-5=31

y+3=31

解方程:2x=36 x=18

y=31-3=28

答:淘气得了28分，笑笑得了18分。

笑笑 （31+5）÷2=18

淘气 31-3=28

答:笑笑得18分，淘气得28分。

1），假设笑笑得了X分，根据题意可列方程，2X一5=31，解方程，2X=36，X=18， 2），假设淘气得了y分，则有方程，y十3=31，y=28， 答，笑笑得了18分，淘气得了28分。

解：设笑笑得了x分。

2x-5=31

2x=31+5

x=36÷2

x=18

淘气：31-3=28（分）

答：笑笑18分，淘气28分。

解：(1)设笑笑得了x,根据题意得：

31=2x-5

31+5=2x

2x=36

x=18(分 )

(2)设淘气得了x,根据题意得：

31=x+3

x=31-3

x=28(分)

答:笑笑得了18分，淘气得了28分。

奇思比笑笑的2倍少5分

（31+5）/2

=36/2=18 笑笑得了18分

奇思比淘气多3分 31+3=34分

笑笑得了18分，淘气得了34分

设笑笑得分为x分，淘气得分为y分，则

2x-5=31

y+3=31

解得x=18 y=28

所以笑笑得分18分，淘气得分28分