篮球旋转带球过人教学_篮球旋转带球过人教学反思

篮球中如何的带球过人？

分假动作，转身（重心那只脚要放在防守方的脚之间转过去用另一只把防守的人卡在自己后面就算是过拉），加速，变向这几类。看你适合练哪类，就多练练多在实战中用用，找出其中的弊端并加以修改，优点则要发扬。然后就是要多练练拉。本人比较喜欢转身所以就写详细点拉，等了一定火候相信楼主一定会让人刮目相看的。

篮球旋转带球过人教学_篮球旋转带球过人教学反思

带球过人技巧篮球教学

带球过人技巧如下：

1、交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。

2、顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3、后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

4、前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。

5.蝴蝶穿花

出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

左脚先着地，右脚往右快速跨出并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

但科比·布莱恩特却有一招切入招式一投石问路，它的过程是运球一一假跳投一一再运球，其实质就是换手运球。

篮球怎样带球过人？

启动速度，爆发力，这是第一种；

运球技巧，假动作，这是第二种；

启动速度，运球技巧，爆发力，假动作，这是第三种。

希望可以帮到你

假动作，体前变向，都可以的！

要连续不断的便向 这样 改变自己的速度

篮球带球转身过人

当运球队员向对手某一侧突破而路线被对手堵住，双方距离很近，无法改用变方向运球突破时，可运用运球后转身突破技术。

动作要领：如果右手运球，就把球运到身体右侧，左脚跨前一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作，同时换左手拍球；或是在转身同时，右手向后拉球，然后换手运球。

注意：1、转身换手动作要快，从对手右侧快速运球突破或做假动作的后转身，可以从防守队员的移动空挡再从对方左侧突破。

2、贴住防守队员的身体，对防守队员的位置有个感觉，从中做出突破的方向。

3、临场变化，真真假假、虚虚实实，速度要快，注意保护好球。

首先得会转身吧，在面对防守球员时，要判断对方哪侧有空间够转身，并且转身是为了摆脱防守，靠近篮筐，转身过人需要足够的速度，才能摆脱防守者，这招是很好用的，转身摆脱防守，靠近篮筐，然后上篮，背身单打时可以利用身体，顶住防守者，然后利用转身时的身体接触讲对方顶开，上篮！

单手持球转身也可以叫做运球转身，转完后可以继续选择运球或其他，而双手转身后必须在轴心脚动之前把球传出或投篮，否则就是走步。

1，转身过人，既然是过人，是突破，可以双手抱球么？双手抱球不是走步了？所以显然是单手

2，以右手持球的转身为例：右手运球，左脚在前，以左脚为轴，右脚向后移动，运球向后转，绕过防守队员。左手反之~

如果你里篮筐远 你单手持球 然后过完人 还能走 你想直接过完头球 就双手 要稳

过人嘛..

我一般都是变向过人..(向左做个假动作..结果我向右突破..)

还有变速甩人..(突然加速/减速..让对手防不胜防..)

还有狠多..这得你自己慢慢磨练了..加油..

如果你离篮筐比较远，那你用单手持球过人吧；

如果你离篮筐比较近，那你用双手抱球上篮吧。

1.简单的转身。。

运球到别人面前。。然后把球从左手运到右手。借住球的运动。用右手带球转身。。然后直接双手拿球上篮

2.转身时 除非你的手可以拿住球 否则 是要依靠球弹起后的滞空加上手的控制的 而不是利用夹

转身时 把握时机 倚住对手 譬如对手抄球的时候就是时机

转身后 球顺势落地 继续运球 或者 转身就直接抱住球 转过一步就起跳 刚好三步

球是说的会的么？

找个师傅 学！！！！

我敢肯定你看了半天 一个字没记住！

是吧？

赶紧抱球找人练去啊！