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怎么避免科目二紧张脚抖，考科目二有什么技巧
上次考科目二的时候，因为太紧张了，脚还发抖，影响了发挥结果没过，想问问科目二紧张脚抖怎么办？
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科目二紧张为什么会脚抖
紧张时轻微的发抖是很正常的生理现象。
每个人都会发生的，当我们遇到了重要的事情或者是意外的事情的时候，特别是当我们认为我们无法应对的时候，我们的植物神经系统便会启动，调节我们的内分泌系统，调动我们的全部能量去应对面前的困难，具体表现就在手脚肌肉不自觉收缩，出现手抖、脚抖。
另外过于紧张，就可能会导致情绪波动很大，而情绪的不稳定会使脑神经活动的抑制和兴奋过程失衡，从而出现各种身体症状，包括脚抖。
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科目二紧张脚抖怎么办
1、如果仅仅是因为信心不足，心理负担大而紧张的话，考前就一定要排除杂念，排除干扰情绪，让大脑处于“空白”状态。
2、采用暗示的方法，转移自己的紧张情绪，比如“我已做好充分准备，不会考砸的”、“万一没过，就当多练一次车，熟练熟练也没什么”等等。
3、考前深呼吸，听一段音乐，或许能有一种全身轻松的感觉。在心理学上，音乐疗法的效果与行为、态度、压力改变的关系已得到证实，广泛的被用于压力处理与健康维护中。当然最好是听轻音乐，或者是伴奏曲钢琴曲，别选那些劲爆舞曲或者是重金属摇滚可能会适得其反。
4、做好失败的心理准备，让自己没有那么大的心理压力。
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怎么避免科目二紧张脚抖
1、想要避免考试中紧张，最主要的就是练车的时候熟练掌握技巧，对自己的水平有把握了，考试时能游刃有余，自然就不会紧张了。
2、多花时间在自己薄弱的项目上，如倒车入库不熟练的话，就多花时间练这个，直到熟练为止，那样也能让自己更有信心，毕竟最弱的环节都攻破了，其他的就更不是问题。
3、不要抱着太高的期望，要允许自己有重来一次的机会。
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考科目二有什么技巧
理论基础
理论基础一：离合与换挡
发动机和车轮传动轴是通过离合联接的。发动机在不停旋转，另一边是一个车轮，中间是通过离合器相连，离合器可以看成一个摩擦片，左右紧紧压在一起时，发动机和车轮就死死连接住了，如果完全分开，就互不影响，如果略微压在一起，就是半离合。如果完全把离合松开，摩擦片压死，后果就是高速旋转的发动机，与静止的车身传动轴，突然撞上了，然后发动机被蹩死了……所以半离合是一个缓冲作用，慢慢接触。控制速度，控制离合，其实就是控制发动机的输出功率。
理论基础二：平行原理
两条平行直线，在弱透视时，也是基本平行的。所以，反光镜里车身与地面上的线平行，则实际就是平行的。向左看，左边车体，与地面上的线平行，说明车身与线就是平行的。
理论基础三：控制方法
对于人来说，很多控制是凭感觉的，但是对于机器来说，需要控制算法。在自动控制学科中，必要的几个环节是：1、设置参考目标位置;2、观察实际反馈位置;3、比较，并执行控制。
汽车原理
汽车原理一：三点一线原理
眼睛、车身某一位置、地面上的标志，三点一线时便可确定车的位置。例如，倒车入库，眼睛刚好看到左反光镜下沿和库线重合，说明车刚好入库，为什么呢?因为眼睛、左反光镜下沿、车头前的地面，是三点一线的。
再例如，眼睛看向红点位置，雨刷器上的一个节点，有的是圆点，有的是方块，然后与车右侧路面上的线重合，则说明右侧这条线，离车差不多有30CM的距离。
汽车原理二：前行与倒车
车辆的转向是以过后轮轮轴上一点为圆心，进行圆弧运动。通过下图，你应该会发现：
1、前轮转向半径比后轮大，所以过S曲线，往往是后轮离内线很近，前轮离内线很远;
2、倒车和前行，打方向是一致的。方向盘往左打，无论是前行还是倒车，车都往左偏。
明白了上述这些理论知识，在考试前花点时间和花点钱去考场熟悉几遍，正式考的时候就能胸有成竹，不紧不慢了。这时，你只要将自己的呼吸放缓，保持平静，再稳当当进入考场，不急不燥地按步骤操作就能顺利进行。
科目二防止腿抖妙招
科目二防止腿抖妙招
1、考试之前先去场地看一下，做到心中有数。在考试之前熟悉考试场地是非常重要的，因为考试对于我们来说是陌生的也是未知的，如果不熟悉场地的话，那么到时候就会手忙脚乱的。
2、考试之前给自己做心理暗示，告诉自己考完就解放了。在考科目二的时候，不少人都会腿抖，甚至在下了车之后，腿都是软了，这种情况没有什么好办法，只能不停给自己做思想工作了。
3、考试之前多听音乐，放松一下心情。音乐对每个人来说都是非常重要的，能够让我们放松心境和身体，也能够让我们缓解紧张的心情。
科目二考试脚抖得厉害怎么办
科目二考试脚抖得厉害，说明平时练车没有练好，还有就是心理状态没有调整好。首先，平时练车的时候离合一定要压好，腿不懂。其次，心理暗示，不慌，一定要默念着。最后，练习加油，车速提高，多到考场走走，这样就克服腿抖问题了。
科二踩离合器怎么防止腿抖
1.首先检查驾驶姿势，确保双脚能自然放在踏板上，膝盖要有足够的活动空间。可能是座椅位置离脚太远，导致离合器离脚太远，踩不到底。时间长了会增加你的疲劳，导致脚抖的可能。如果座椅位置太靠前，腿在离合器制动踏板处蜷曲，也会增加不适感。2.主要原因是紧张，导致腿部肌肉紧绷。所以，如果你在练车的时候发现脚在抖，不妨下车休息一下。长时间开车会导致脚发抖。附件:踩离合器的方法:左脚放在离合踏板上，脚后跟紧贴地面作为支撑点。然后踩下离合器直到最后。如果不能用左脚轻松将离合踏板踩到底，需要调整座椅的位置。注意:踩离合的过程中，脚跟要始终紧贴地面。
考科目二腿抖怎么办
考科目二腿抖解决办法如下：
腿抖是过度紧张导致的。要保持良好的精神状态和身体状态，保持情绪稳定，树立信心。科目二考试目的是检测驾考熟练程度。最简单有效的方法就是不断练习科二项目，熟能生巧。
考试的时候，提前喝点水，不要喝太多，考试开始之前去上个厕所（也可以洗个脸，提提神）。考试的时候注意力要集中，不要想那么多。在进入一个项目之前，想想自己要做什么。
如果实在腿抖动的厉害，就在项目外的区域，停车，挂空挡，拍拍腿，拍拍胸口，深呼吸。考试的时候，心里想着自己一定可以过，增强自己的自信心。这些方式基本就可以很大程度上缓解你的紧张。
适度的紧张确实有助于你的发挥。基本上没有哪一个考科目二的人是完全不紧张的，尤其是第一次。所以说，要通过一些方法来减缓你的紧张，让自己不那么害怕科目二考试。
科目二考试注意事项
1、调好座椅：上车准备时一定要调好座椅、系好安全带后才能验证指纹。
2、遵循项目规则：考场每个考试项目都是由GPS定位检测，每个项目的控制线代表该项目的考试区域。只要车辆车头过了控制线就代表进入了该项目的考试，就必须按该项目考试规则完成考试。
3、知错就改：当发现操作错误时要及时更正以保证操作的准确性，减少扣分机会。
科目二腿发抖怎么克服
01
调整心态
我们首先需要做的是，调整我们的心态，如果上车后出现腿抖的话，深呼吸一下，提醒自己，我们要保持镇定，一切也就那么一回事罢了。如图示中左边的那个人。
02
多加练习
我们可以在平时进行多加练习，练习多了，往往也就会特别的自然，不会出现紧张的状态。这个是非常有帮助的，如果可以的话，最好可以借个车来进行练习。
03
慢速开
科目二五项：直角转弯、坡道定点停车与起步、曲线行驶、侧方位停车、倒车入库。我们最好选择稍微慢一些的速度开，那样有助于我们慢慢适应，不要想着一蹴而就，那样容易让我们过度紧张，从而导致腿抖。
04
寻找一些技巧
我们可以多多请教教练或者询问老司机，在考科目二需要注意的事项以及技巧，这样往往我们可以从中吸取教训，也可以提高我们的水平，增加我们的自信，往往腿也就不会因为紧张而抖了。
05
心理暗示法
在考试的时候，尽可能的在内心中提醒自己：我能行！心理暗示法往往可以让我们不会过度的紧张，有很大的效果，我们有信心了，也就不会紧张了。
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