王大雷篮球训练方式_球员王大雷

国足补招王大雷、郑铮，他们的大赛经验为教练组看重

按照，男足将于5月15日在上海集中，备战于5月30至6月15日在苏州进行的卡塔尔世预赛区40强赛A组余下四轮比赛。鉴于门将曾诚、后卫、于洋等球员先后受伤，国足教练组决定补招门将王大雷、后卫郑铮参加本期国足集训以及40强赛比赛。

王大雷篮球训练方式_球员王大雷

本月10日，足协通过渠道，公布了新一期国足集训，也就是40强赛后半程备战冲刺的阵容，共有26名球员入选。然而在此之前数日内及比赛当天，包括国安队后卫、于洋、申花队门将曾诚等球员相继受伤，这也给国足40强赛备战带来不利影响。

考虑到本次赛事采用集中赛会制，且赛程相比于主客场赛事更为密集，因此国足教练组经沟通后，还是决定从60余人的大名单阵容中补招两人参加本期集训及40强赛。

门将方面，虽然曾诚受伤后，队中仍有颜骏凌、刘殿座、董春雨3名门将，但相对来说，只有主力门将颜骏凌大赛经验算得上丰富。

据了解，除上述4名球员外，跻身大名单的门将还有两人，分别是来自山东泰山的王大雷及北京国安的邹德海。相比而言，王大雷是除颜骏凌外，候选门将际大赛经验丰富的球员，他曾以国足主力门将身份参加了2015年杯。邹德海目前处境尴尬，已经很难在国安队觅得联赛出场机会。这样看来，补招王大雷，实际也符合教练组给门将位置“补保险”的思路。

2019年10月，郑铮在40强赛中菲之战中出场

至于郑铮，在此之前也曾有过正选或被补招入队的经历。作为左脚选手，他参加过这次40强赛的赛事，还曾在巴西世预赛20强赛足与新加坡队的比赛中，上演过长途奔袭一条龙破门的好戏。他“能中能边”，是教练组信赖的防线多面手。

需要说明的是，根据规定，国足在40强赛前几天仍可以根据伤情等意外情况适当调整参赛人员。此外，效力于西班牙人俱乐部的武磊预计将于5月18日飞抵上海，他不会参加国足在上海期间的训练，而是在隔离结束后直接奔赴苏州赛区与球队会合。

文/北青 体育 肖赧

怎么评价曾诚，王大雷，杨智三人的守门能力？

曾城是广州恒大门将，他的门线技术很好。预判能力很强。可以准确的预判大多数球的第一落点和飞行方向。而且性格比较沉稳。在逆势的时候不慌不乱。站位也非常精确，很少被队友自然视线。是一位的门将。

王大雷是山东鲁能门将，他的身高不行。扑高空球的时候失误率比较高。但是擅长出击。低空球扑救的很完美。反应很快。可以扑出二次射门，性格不够沉稳，容易出现失误。

杨智是北京国安门将，杨智的身高一般。但是反应极快。门线技术也很出色。脚下处理球不错，经常可以出击解围。预判也很准，选位也很好。

曾诚，王大雷，杨智三人还是不错的守门员，三人各有所长，

这几个人的守门能力属于中规中矩，守门能力虽然相当不错，但是应变能力仍然有待提高。

他们风格不一样，曾诚是稳重型的，王大雷比较生猛，具有后防特征，就是脾气火爆，而杨智比较灵巧，人也瘦弱，可以扑高难度球

他们三个守门那的确是很好，能力也不错。

还可以吧，有待提高。

国门究竟用谁？王大雷、颜骏凌你看好谁？

王大雷。有多年征战经验的王大雷在门前拥有非常敏锐的嗅觉，再加上他出色的身高和臂展，是队的佳选择。

我认为应该用王大雷。王大雷的大赛经验更加丰富，并且他实力更强。

我看好颜骏凌，他在足球方面有着很出色的实力以及天赋，防守挺不错的。

青超决赛摘手套扑点球？鲁能U17小将：没学王大雷，只是种战术

青超前不久的青超U17组别总决赛，山东鲁能和重庆辅仁（北京人和U17梯队）在决赛中鏖战至点球大战。

点球大战前2轮，双方出场的4名球员全部主罚命中。第3轮，重庆辅仁球员主罚的点球率先被鲁能U17门将侯金江扑出。

第4轮开始前，侯金江出人意料地选择将手套摘掉，空手面对对方主罚点球的球员。

随后，侯金江先是亲手将球交给即将主罚的自己的队友，以示鼓励。之后又用没戴手套的双手将皮球交给了对方的第5名主罚球员。

这样的心理战果然取得了效果！重庆辅仁球员主罚的点球虽然越过了侯金江的手指，但却结结实实地击中立柱！前4轮全部主罚命中的山东鲁能U17也就此战胜对手，收获U17青超联赛的冠军。

侯金江面对点球摘掉手套的一幕，很容易让人想起本赛季中超第9轮，鲁能门将王大雷也曾在比赛后时刻做出过同样的举动。

只不过当时面对争议判罚，王大雷更多地是用“摘手套”的方式表达对裁判的不满，而当时“赤手空拳”的王大雷也没能阻止胡尔克罚入制胜点球。

在赛后，侯金江也回应了自己在点球大战中“模仿”老大哥王大雷的举动，这名小将表示自己临时摘掉手套，只是种“心理战”：“也没有（模仿王大雷），当时也没想那么多。这也是一种战术吧，就是想给对方大一些压力。”

其实，在平时的训练和比赛中，侯金江本就是位擅长扑点球的门将。更幸运地是，在决赛这样的“大场面”，侯金江的心理战也取得了效果，从而帮助鲁能收获了本赛季各级别青超联赛的第4座冠军奖杯。

王大雷上线互动，提到牛点球二连扑，被问回申花，大雷怎么说？

4月8号晚，山东鲁能球员王大雷与球迷开怀畅聊，期间聊到了很多球迷关心的话题，王大雷还透露他认为中超联赛射门有威胁的是穆里奇和扎哈维，申花球迷还提问王大雷是否以后要回申花队的问题。

有球迷提问王大雷印象深的比赛，王大雷说是杯，那是自己第一次代表队打比赛，能在比赛中帮助球队赢得比赛，很难忘。2015年澳大利亚杯，王大雷在佩兰手下出任主力门将，首场比赛面对强敌沙特王大雷发挥神勇，与小球童互动后猜对了对方点球的路线，王大雷力保球门不失，队1-0取得开门红，为小组出线打下了基础。

谈到自己牛的一次扑点球经历，王大雷说到了突尼斯队。2015年队与突尼斯队进行了一场比赛，下半场0-1落后的男足又被判罚了点球，王大雷神奇二连扑化解了险情，终凭借于大宝伤停补时的进球男足与突尼斯队1-1踢平。

目前山东鲁能大部分球员都在济南训练，有球迷提问王大雷的训练情况，王大雷说自己目前保持一天两练。这也是目前山东鲁能的正常训练节奏，上午下午各有一次训练，值得一提的是昔日鲁能功勋门将李雷雷目前是球队的守门员教练。

谈到自己喜欢的球员，王大雷首先点名了罗纳尔迪尼奥，然后又说出了C罗的名字，王大雷强调好像姓罗的踢得都很棒。

作为曾经申花球迷的宠儿，很多申花球迷一直期待王大雷重回申花，有球迷提问未来可能回到申花或者退役后来做管理层吗？王大雷回答：未来……好远啊。

王大雷的回答虽然没有给出准确答案，但是也没有明确拒绝，无疑让山东球迷和申花球迷都比较满意，王大雷与山东鲁能现有合同到2021年12月31号。

王大雷目前安家在上海，2019年足协杯决赛后王大雷就去了欧洲疗伤，面对球迷的提问，王大雷透露自己已经有4个月没有回家了。

守门员如何训练

王大雷去国米试训的时候，菲戈说过：

这个小家伙要是能在正式比赛丢1000个球以后，肯定能成为守门员。

自己去买辅导书和盘！但是还是找个暑期足球班比较好，教练的安排肯定得当

基本功训练

头接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。

脚快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用。

接球前的准备姿势是，双脚与肩同宽，膝关节微屈，重心落在前脚掌。这就是“准备”或“启动”姿势（图14）。

图14

如果腿分开距离过大，会影响动作的爆发力。当然，球也容易从双腿之间穿过。

接地滚球时，两腿间的距离应小于一球的距离。身体重心应该前倾，如果第一次接球失手，可以马上进行第二次扑救。假如球未接稳，而身体重心后仰，再次调整身体重心会变得困难，而且，由此也会引起失分。

手接球是守门员基础的基本技术，如同锋、卫线球员的脚法一样，因此，守门员必须不断努力，完善自己的接球技术。

通过训练，掌握扎实的接球技术，将会提高守门员的自信心，使他以积极的态度对待比赛。

这一章的内容是个人和小组练习。在场地和训练设备非常完备的条件下，这些练习被证明是非常有效的，但相关的训练措施值得注意。

对于年轻球员，教练员用一定时间提高他的传球技术。

守门员接球的四种手形：

● 勺形——双手掌心正对来球，用于接地滚球。

● 杯形——用于接正面齐腰高的射门，接球后将球抱在腹部。

● “W”形——拇指相对，掌心分开，对准胸部高度的来球。触球瞬间，前臂快速回撤，以缓冲球速。

● 侧扑手形——守门员侧扑两侧地滚球时，一手在球的后方，一手在球的上方，身体着地依次是肩部、侧面躯干，以达到缓冲效果，避免受伤。

改变球的方向

应告诫守门员，不要用拳击球方式将球击出横梁或球门两侧，因为拳面的凹凸不平易改变球的运行方向，而正确的方法是应用手掌部位，它既安全又可靠。

如果守门员没有把握将球接稳，应采取击球改变球的运行方向，使球远离球门。多数情况下，双手击球更有把握。然而在一些特殊情况下，单手击球不仅可以增加防守面积，而且反应迅速。

直接将球挡回球场就会给对手第二次射门的机会，因此，改变与不改变球的运行方向，效果截然相反。

面对大力射门，守门员不能准确判断是选择接球还是击球时，则应使用挡球技术。挡球一定要用手掌根部，球才能弹得更远，而使对手不易再次获得射门机会（图36）。

击球技术适用于防守角度刁钻的射门，只有接触部位正确，才可以有效地将球击出场外或改变球的运行路线。在不断的练习中，守门员要体会击球时的手感，如果击球力量过大，球将弹回场内。而有时力量不足，球也会穿指而过，导致失球（图37）。

图36

图37

选位

守门员的选位要根据球的位置来决定。当球在对方半场时，守门员应站位于罚球区边缘，并处于球和球门的连接线上。随时准备截击对手突破防线的长传球。

当进攻队员在罚球区附近运球并不时观察守门员的位置时，守门员不能盲目向前移动封堵角度，因为经验丰富的队员会采取搓吊射门。只有当进攻队员准备射门，且目光盯在球上时，守门员才应不失时机地上前封堵射门角度。

后，当进攻队员射门刹那，守门员应保持静止的准备姿势，这点十分重要，因为守门员在向前移动中很难完成两侧接球。

1对1

对付1对1的情况，有三个阶段：

● 分析形势。

● 决定。

● 使用合理的技术。

当对方突破防线并形成单刀赴会，守门员必须保持清醒的意识，迅速对形势作出判断，进而采取使持球队员感到压力的行动。简单地说，守门员必须选择是出击还是守在门里。

在1对1的情况下，守门员必须小心谨慎，不要犯规。因为那样，很有可能导致被判罚球点球和被罚出场的双倍惩罚。正因为如此，守门员对场上形势的观察、判断和技术运用必须准确无误。

如果对手控球能力非常突出，守门员则不应盲目出击。因为，守门员在没有把握扑到球或拦截球的情况下，盲目的出击就等于帮了持球队员的忙。因为，一旦守门员除了罚球区，就变得相当被动。所以，守门员必须沉住气，除非他肯定能得到球。

1对1的情况也往往使进攻队员承受巨大压力，只有进球别无选择。是突破守门员，还是调射、推射和劲射？在这种情况下，守门员的盲目出击，会有助于进攻队员作出果断决定，使守门员的防守陷于被动。

如果守门员面对运球前进的进攻队员，就必须站稳位置，尽可能强迫对手向球门两侧运球以缩小射门角度，为回防补位的同伴赢得时间。

信息交流

当本方控球时： ● 当同伴有时间处理球：

“别急——拿球！”

“别急——转身！”

“别急——运球！”

● 当同伴应该转移时：

“注意——转移！”

● 当同伴被逼迫时：

“有人！”

“让开！”

“踢出去！”

● 当守门员让持球队员回传时：

“我的，回传！”

“我的，头球回传！”

● 当时守门员让同伴避开直传球时：

“我的，让开！”

当本方没有控球权时：

● 当守门员要同伴逼迫进攻队员：

“逼紧！”

“围抢！”

“站稳！”

● 当守门员要控制防守局面时：

“不让他转身！”

“卡内线/卡外线！”

● 当球被解围，守门员让防守队员压上时：

“压上！”

“紧逼！”

● 当守门员让防守队员组成防线时：

“禁区前沿！”

“点球点！”

“6码线！”

“与球平行！”

防守罚球区附近的任意球

无论防守罚球区内或罚球区外的任意球，防守队员必须排墙封堵球门近角。排墙的原则是封住对手近角度射门。而守门员应站在远角防守，不要被人墙挡住视野（要能看到球）。如果对手直接射向远角，对防守半个球门的守门员不会构成任何威胁（图64）。

图64

接球

1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。 直腿式

接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手

小指近，掌心 向前。在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，

将球包于胸前。 单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，

一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并近屈膝的脚跟，

两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。

2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。 接低于胸部

的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前

倾，两臂并肘前伸，两手小指相，手掌对球。当手触球的一刹那，

两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。 接齐胸高的平直球时，

先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微

屈，手掌对球，两拇指相。当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,

随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动

使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对

球,两拇指相.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂

后撤,转腕将球抱于胸前.

3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上

伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球

的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱

于胸前.

扑球

1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈

膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，

臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心

正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指近，手腕稍向里弯，触

球后把球收回胸前，然后站起。

2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的

同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相

对，手掌对球。手触球时，手指和手腕用力，以屈肘， 扣腕的连续

动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。落地时以两手按球，前臂，肘，

肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

3.扑接侧面平高球：身体重心移向近来球一侧的脚上，该脚用力

蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指近，手指自

然张开，手掌对球。当手触到球时，以扣腕动作将球接住。落地时，

两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，

转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。

4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守

门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚

推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前

倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，

两臂向球伸出，两手近，手指自然分开接球。身体侧面着地,并

屈腿团身,将球抱在胸前.

他把蒿俊闵练到吐，让王大雷连呼厉害，年近五旬还能跑赢巅峰杨晨

提起魔鬼教练的名头，可能不少球迷都会在第一时间想起那些以狠抓体能而著称的韩国教练。诸如李章洙、车范根、崔康熙、崔龙洙、洪明甫……一连串让球迷颇为熟悉的名字，或多或少都留下过“摧残”球员的传说，大家早就见怪不怪了，不少国内球迷干脆就把韩国教练与魔鬼教练直接划上了等号。

诚然，狠抓体能确实是韩国教练的普遍习惯，往往会把麾下球员练得叫苦不迭。但是，正所谓一山还有一山高。想起比举世公认的“魔鬼教头”马加特，这些韩国教练的体能训练也就没有那么可怕了。更让人觉得玩味的是，马加特与球员也有着不解之缘，年近五旬时能跑赢巅峰杨晨，把蒿俊闵练到吐，让王大雷连呼厉害：

虽然马加特在球员时代也有着不俗的表现，接连两次斩获世界杯亚军就是明证，却远远没有队友马特乌斯那般的偌大名气，再加上那个时代的足球直播远没有当代这般频繁，国内球迷对于球员时代马加特的了解，几乎都只是停留在纸面上而已。不少球迷第一次真正意义上认识马加特，恐怕要追溯到1999—00赛季，马加特以教练身份入主法兰克福，执教我国球员杨晨的时候。

若只是平凡而普通的师徒关系，恐怕国内球迷对于马加特也很难留下什么深刻的印象。可马加特在当年却与杨晨的相处不是很愉快，一度甚至传出了马加特把杨晨驱逐出训练场的传闻，自然会让国内球迷耿耿于怀，进而记住了他的名字与事迹。

不过，杨晨的职业素养极佳，饶是与马加特有过不愉快的经历，可这丝毫不影响杨晨对于马加特的客观评价。尤其是在体能方面，杨晨更是对马加特推崇不已。黄健翔在一次节目时就曾经有过类似的爆料：“杨晨就说了，我在队里就算能跑的，真跑不过他（马加特）。”

要知道，马加特1953年7月26日出生，在执教法兰克福的1999—00与2000—01两个赛季，已经是年近五旬的老人了。而那时候的杨晨，则处于自己职业生涯的巅峰——如此巨大的年龄距，可马加特照样能够跑赢杨晨，可想而知这位德国教练的体能究竟有多么可怕了，也不难想象他对于麾下球员的体能要求会有多么严格了。

但是，这里必须说明的是，马加特与杨晨之间的矛盾，没有必要上纲上线，很大程度上是因为沟通不畅所造成的误会，并不是他对于球员存在着什么偏见。作为证据的是，在执掌沙尔克04教鞭时，正是在马加特的极力坚持之下，另外一位球员蒿俊闵才能够如愿以偿成功登陆德甲联赛，还穿上颇具象征意义的七号球衣。

只不过，无论马加特有多么欣赏蒿俊闵，他的训练也不会打丝毫的折扣。不止一家国内媒体在当时有过爆料，声称马加特生生练吐了蒿俊闵。而江湖地位极高的黄健翔，也在自己的节目中给出过类似的说法。

更让人玩味不已的是，马加特与蒿俊闵之间的师徒缘分，不仅仅只是在德甲赛场而已，还延续到了中超联赛。在2016年的时候，马加特干脆就成为了山东鲁能的主帅，与蒿俊闵再续前缘。而这一次，受到“折磨”的球员就远不是一人两人了，而是一整支球队。不过，正是在马加特的严格要求之下，山东鲁能的运动能力以肉眼可见的速度提升着。

正是在马加特执教山东鲁能期间，还闹出过这样一件趣事：大抵是低估了泰山的攀爬难度，他居然组织球队一起攀爬泰山，按照王大雷的描述“老头自己上去自己都蒙了，他说我没以为这泰山这么高”。但是，此时已经年过六旬的马加特，依旧爬了上去，还不用身边人去搀扶。饶是以王大雷的见多识广，也是服气无比，连呼“但是人老头就厉害”，敬佩之意溢于言表。

虽然一直以来，关于马加特的争议极多，饶是赫内斯这样的足坛大佬也质疑过他。但是，他在体能方面的造诣却是毋庸置疑的，往往他经手过的球队，在体能方面都能有着立竿见影的提升。可让人啼笑皆非的是，马加特却从来都不认为自己的训练，乃是魔鬼训练……

雪中送炭！两大确定火线驰援国足十二强赛，未来都有望踢主力

日前，国足正在主帅李铁的带领下为十二强赛首战做后冲刺。球迷关心在国足对阵澳大利亚的比赛，李铁会不会在门将位置大胆启用王大雷踢主力。因为王大雷是大赛型门将，越是重要比赛，就越能发挥出自己的水平。另外王大雷在进攻中有两大杀手锏，一个是大脚长传找中锋。这个杀手锏在鲁能比赛中曾经用过，佩莱接到王大雷精准长传后，就完成了射门好戏。

王大雷另一个杀手锏就是手抛球，王大雷手抛球基本上可以过半场，曾经助攻格德斯得分。所以王大雷一直在国足踢主力的呼声很高，只是他在里皮和李铁接手国足后，都没有踢上主力门将。在两位名帅眼中王大雷发挥欠缺稳定性，不如颜骏凌稳健。所以期待王大雷在十二强赛首战踢主力的球迷，可能要失望了。

对于国足主帅李铁来说，在十二强赛这么重要的比赛，肯定是希望能用一些发挥稳定的球员。之前国足饱受伤病困扰，包括王大雷也是有点小伤一直还没好。好在经过一段时间的康复，国足两大伤兵李磊和池忠国，都已经摆脱伤病困扰，可以参加到国足训练了，这是让球迷直言都没有想到的事情。

李磊和池忠国能准时复出，对于国足主帅李铁来说就是雪中送炭的事情。因为两人都是各自位置主力人选的热门，首先李磊在国足左后卫位置上就很有竞争力，李磊踢左后卫有传中精准和速度快的优势。里皮在执教国足时，就对李磊能力非常欣赏，希望他可以在国足踢首发。只是李磊是一个玻璃人属性，每当大赛来临之前，就会受到伤病困扰。里皮在出任国足主帅期间，李磊就首发出战过一次大赛，其余比赛他都是养伤期间。

李铁在接手国足后，则是在比赛中更喜欢用防守稳健的王燊超。未来李磊要想重返国足主力阵容，就必须拿出更多具有说服力的表现。至于池忠国在复出之后，能不能踢上队主力，就看他的状态恢复怎么样。客观的说本赛季池忠国在国安表现就全面下滑，整体表现不如当打之年的徐新。所以在这种情况下，池忠国跟徐新在竞争国足主力后腰时，他暂时处于下风。希望池忠国和徐新两位后腰能在良性竞争中，激发彼此佳状态，早日挑起球队大梁。