为什么免疫力高 为什么免疫力高的人潜伏期长

锻炼身体为什么能提高免疫力？

运动通常是能够提高人体的免疫功能的，一方面，提高人体的免疫功能是直接通过运动进行的，另一方面，也可以通过各种运动间接的来提高身体的免疫力，经过很长一段时间锻炼，能够使细胞的免疫能力提高，可以预防各种传染病，甚至也可以降低患肿瘤的风险

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为什么心态乐观的人免疫力较高？

美国科学家研究发现，情绪积极或消极，会使人的免疫力产生强弱之别。这一研究给“积极心态有益健康”的说法提供了科学解释。

之前有研究显示，大脑额前皮层活动与人的情绪存在着关联。人越消极，额前皮层右侧就越活跃；人越积极，额前皮层左侧越活跃。

威斯康星-麦迪逊大学的戴维森和同事们在新研究选取了52名年龄在57岁到60岁之间的志愿者。志愿者们都接种了预防流感的疫苗，并且在接种之前按照要求回忆并写下让他们非常高兴或极端忧伤、恐惧和愤怒的经历。与此同时，科学家们利用专门仪器对其大脑额前皮层左右两侧的活动进行了分析。

在接下来的6个月中，科学家们分3次采集了他们的血清样本，并检测其中流感抗体的含量。结果发现，那些大脑额前皮层左侧活跃程度超过右侧，或者说情绪更为乐观的研究对象，其体内产生了更多流感抗体。

戴维森等人在新一期的网络版美国《全国科学院学报》上报告说，新研究表明那些大脑活动模式与积极情绪相关的人，能够对流感疫苗做出的免疫反应。戴维森认为，这作为一种机理，也许可以解释“为什么情绪更积极的人也更健康”。

为什么提高免疫力很重要？

：因为，我们的日常问候语的习惯已经从“吃饭了吗？”变成了“核酸做了吗？”。渗进了我们生活中的每一处，以前出门除了怕手机没电，现在还怕扫码时信号，因为没信号就没办法在过关进闸时扫场所码，没办法亮出绿码。今年下半年，全国各地都时有病例新增，而广州，则面临了自发生以来为严峻的一次考验。什么时候能结束？三年了，没有答案。因为这是全人类次面临了目前医学没办法解决的难题。面对目前，免疫力是我们身体对抗的武器。 02 如何提高身体免疫力呢？这几点大家可以参考：图片1、多喝水多喝开水是提升免疫力的条，多喝水可以使鼻腔内的黏膜保持湿润，多喝水还能使我们感觉清新，活力满满。因为白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。图片2、好睡眠高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。在白天全方位给房间通风能清新空气，晚上适量通风有助于睡眠呼吸新鲜的空气。图片● 3、要减压现代人们普遍压力较大，如工作不顺心或孩子教育等问题带来的慢性压力会降低机体免疫系统抗击疾病的能力。人们如果长期处在极端压力下，会导致T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。所以面对压力，要学会自我减压，可以通过运动、游戏、唱歌等方式减缓压力。图片● 4、常喝茶要常喝茶，尤其是绿茶。绿茶中富含多酚类等营养物质，能身体产生的抗氧化剂和解毒的酶，绿茶中还含有鞣酸及维生素C，能杀灭多种细菌，对于抗感染性的疾病与提高免疫力，具有显著的效果。●5、均衡饮食多样化、科学搭配的饮食可以保证各种营养的摄入比较均衡，不仅可以改善个人营养状况，还可以增强抵抗力。一日三餐要注意食物搭配，

人为什么要提高免疫力？

提高免疫力有多个原因，包括以下几个方面：

预防疾病：免疫力是人体抵御疾病的重要机制，可以帮助人体预防和抵御各种感染性疾病，包括感冒、流感、肺炎、肝炎等等。

提高生活质量：免疫力低下会导致人体容易生病、疲劳、精神不振等现象，提高免疫力可以改善身体状态，增强体力和精神状态，提高生活质量。

延缓衰老：随着年龄的增长，人体免疫力逐渐下降，容易出现各种疾病。通过提高免疫力，可以减缓衰老的速度，保持身体健康和活力。

改善心理状态：免疫力低下会影响人体荷尔蒙水平，引起情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题。提高免疫力可以改善心理状态，促进心理健康。

增强抵抗力：提高免疫力可以帮助人体抵御各种外界因素的影响，包括环境污染、辐射、压力等等。这可以提高人体的抵抗力和适应能力，保护身体健康。

综上所述，提高免疫力对于人体健康非常重要，可以预防疾病、改善生活质量、延缓衰老、改善心理状态以及增强抵抗力。

运动为何会增强机体的免疫力呢？

正常情况下，机体的免疫系统可以经常消除体内损伤或衰老的细胞，并进行免疫调节，以维持机体生理平衡。如果你的自身稳定功能紊乱，疾病就会找上门了。

那么，运动为什么会增强机体的免疫力呢？这与运动时出现的温度调节、神经内分泌的反应有关，这些反应可直接引起免疫系统许多参数的变化，而这主要表现在数量和功能活性两方面。

①如果你进行急性运动，比如参加了百米赛跑，在一段时间内你身体的免疫细胞数虽可以得到提升。这次的百米赛跑的运动，可以使外周血白细胞总数以及各亚群细胞数短暂升高，几个小时后才恢复正常。另外，急性运动对免疫细胞的功能也有一定积极的作用，如促进中性白细胞的溶菌活性。这样身体的免疫指标就升高了，机体消灭病原微生物，进行身体“杀毒”工作也就强化了。

②虽然急性运动可以提高人的免疫力，但是我们还是提倡长期、规律而且适度的运动。因为这对机体的免疫机能有利，可以全面加强机体的免疫机能，增强抗病能力。这样的运动不仅可以使得免疫细胞功能活性的增强（如T细胞、B细胞及自然杀伤细胞的功能），还能够提高安静状态下外周血中免疫细胞的数目。

③在运动中，我们的体温一般都会增高，而体温升高正是免疫力提高的时候，因为体温的增高有助于提高巨噬细胞对细菌、的吞噬效果，有利于机体阻止病原微生物等毒素入侵，抑制它们在体内繁殖和扩散，这样你的机体抗感染能力也就提高了。

④值得一说的就是，运动会促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高人体免疫力的目的。而运动时出汗和血液循环加快，可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排出。

免疫力高是什么原因导致的呢？

我们经常提倡要提高免疫力，其实只有免疫力保持平衡才是健康的状态。 我们平时一般所说免疫力高，通俗来讲表现为：我们人体不容易得病，就算得病了，病情也不会很严重，疾病也很快就痊愈。 但是有些疾病是免疫力过高引起的。一类表现是对身体外部的物质反应过度(过敏)。几乎所有物质都可成为变应原，如尘埃、花粉、物或食物都可能作为抗原机体产生不正常的免疫反应，导致变应性鼻炎、过敏性哮喘、食物过敏等。另一类表现是对身体内部自己的组织细胞产生反应(自身免疫病)，例如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等结缔组织疾病，多发性硬化症、重症肌无力等神经肌肉疾病，原发性肾上腺皮质萎缩等内分泌疾病，慢性非特异性溃疡性结肠炎等消化系统疾病，自身免疫性肾小球肾炎等泌尿系统疾病，自身免疫性溶血性贫血等血液系统疾病等等。