篮球进球套路图表大全(篮球进球招式)

打篮球怎么投篮才能进球

很多打篮球的朋友都知道在篮球运动中，投篮是比较重要的一项，篮球投篮姿势是每个热爱篮球的朋友必学的知识。那么正确的篮球投篮姿势有哪些?打篮球注意事项有什么?下面我们就来了解这些关于篮球的知识吧!

篮球进球套路图表大全(篮球进球招式)

一、单手投篮

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球。

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，后食指指向篮筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

二、双手投篮

双手投篮稍微简单点，因为两只手的控球比较精准，双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，像女生就常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

2.双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的`弹性。

3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

4.把自己手臂的力量集中在小臂上，然后用力往上推球，这时一点要控制好力度，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

5.投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

打篮球的注意事项有哪些

首先，打球之前，球服一定要合身，鞋不要过大或过小，袜子要合脚，以舒服的装备打球。

第二，运动过程中，不要缺水，不要因为比赛没打完就不喝水，切记千万不要喝冰镇饮料或水。

第三，带条舒适的毛巾，可以擦擦汗。

第四，持续运动时间不要过长，一定要运动的有规律。

第五，打球不要在太阳直晒情况下打，那样容易中暑。

第六，运动后不仅不可以喝冰镇水，同样也不能用凉水洗澡，那样会妨碍毒素排出。

打篮球有哪些进球方式

打篮球的进球方式有很多种，分别有，中距离，也就是两分投篮，三分线外投篮，扣篮，抛投，勾手，罚球线罚球等，可谓是多种多样！

主要是两种进球方式，一种是上篮，一种是投篮。上篮，又有很多种上篮，比如说普通的三步上篮，或者欧洲步上篮，对抗上篮等等。而投篮又分为中距离投篮，远距离投篮，抛投，跳投，急停跳投，干拔等等。

快攻上篮，罚篮，扣篮，中距离投篮，远距离投篮等！

篮球有哪些进攻和防守的套路

1,解读变化多端的防守方式--联防: 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的不同，就是盯人以防人为终目的，而联防则以防球为终目的。 对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。 站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。 在篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。 2-3联防是从基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。 3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。 当今NBA的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起： 1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。 因此，有此规定，就不难理解为什么在规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。 2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。 3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。 4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，四平八稳的防守阵式 5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术 当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。 而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。 由于NBA的三分线比篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

如何打篮球投得进球?

呵呵给你个原创的绝招。

1.发力，发力时由脚踏击地面，力量通过腰间传递到手臂上，接住这力量把球抛起，感觉是让篮球掉落到篮筐里，而不是让球钻进篮筐或滚进篮筐。

2.瞄准，不要瞄准篮筐的前沿，而是瞄准篮筐的后沿。

3.手部压腕，一定要用手腕的力量使球尽量快速的旋转。

4.感觉，在固定的位子做重复的投篮练习，以至于闭着眼睛都能把球投进去，那么在这个点就有了手感。

5.抗干扰，没有取巧的办法，只能多打比赛，或者在有人干扰的情况下做投篮练习。

篮球进球技巧 篮球进球技巧有什么

1、投篮。这是一种古老有效的进攻手段，也是简单却难练到的一种进攻手段。投篮不需要特别的运球能力，也不需要特别突出的身体素质。重点是投篮时，手与球的协调性。正规的出手姿势应当是常用手托球，不擅长的手微微扶着篮球使之不掉落，然后运用从手臂发力一直到手腕，将球拨出去。优点是简单易学，节省体力，缺点是命中率提高比较难，并且对于手感要求较高。

2、上篮。上篮也叫做三步上篮，因为篮球规则中允许的抱球走多三步，所以一般上篮的动作会分为三步，也是三个部分。第一个部分是持球跨出一大步，将防守人甩在身后，第二步的时候也是观察防守人的位置，做好躲避的准备，进一步拉开与防守人的距离，第三步直接起跳，而不是继续前冲。起跳之后运用手腕的力量，将篮球挑向篮板正中的位置，篮球顺势落网。这种进攻方式优点是，进攻完成速度较快，防守者难以落位，并且因为及其接近篮筐，所以命中率非常高。缺点是对于运球能力要求较高，并且身体对抗强度较大。

3、勾手。这个进攻动作主要使用者是高大强壮的中锋或者大前锋。一般性在篮下抢到篮板之后，将球拿在与防守者相反的方向高高举起，然后用完全用手腕的力量将球拨出去打板或者直接勾向篮筐。优点是难防守，离篮筐距离近，容易命中。缺点是对于手感柔和度要求较高，小个子球员容易被冒盖。

街头篮球新手需知十大套路技巧一览

街头篮球新手需知，街头篮球十大套路技巧

街头篮球对于手残来说还是有一定难度的，想要上手轻松吗?那你一定灵活运用三个职业，下面，深空游戏特别带来街头篮球新手需知十大套路技巧。

首先街头篮球中，作为新手，我们能获得的角色只有三个，白熊、汤汤和甜瓜，这三个角色(签到7天获得阿武)，而作为新手的职业，在定位上组成的球队还是很合适的，操作的要求并不是太高，相对属性也都是较为平衡，对新手很友好，所以职业上是没有多少问题的，关键还是套路，那么我们就来看看游戏中的小技巧。

1、教学任务很重要，不要直接跳过，掌握好基础，才是提升的关键。

2、比赛中选好人物定位，一定要有抢板能力强的，也要有得分能力抢的，各尽其职才是重要的。

3、抢篮板时，等到球下落后在跳起，新手的白熊篮板能力还算不错，基本在下落后起跳都能接到。

4、投篮时，指针在绿线时，命中率会大幅提升，如果在属性优势的情况下，基本能达到百发百中。

5、突破时会消耗体力，选好时机在突破，不要在人多的地方突破，会很容易被拦下。

6、一方的球权只有14秒，时间到了就会交换球权，看见时间不足时，在三分线外也要投球，万一中了呢!

7、技能很重要，不仅让进球、突破更加轻松，还能增加属性加成，有了就赶快带上。

8、涂鸦可以加成很高的属性，等级越高的涂鸦越好，有的话千万别漏了。

9、涂鸦可以添加多种，不要光强化一个位置的角色，多配几套，全面发展。

10、时装是有属性加成的，建议大家去带上时装去比赛，能力可以提高不少。

对于新人的技巧大致也就这么多，但是相比街头篮球的技巧，仅仅只是冰山一角，更多内容我们会在后期介绍，敬请期待吧!