没有篮球中锋怎么训练 没有中锋的篮球战术

怎样打好没有中锋的篮球队

轰！充分利用3G的速度和篮下突分，多打篮下，不然会没板！

没有篮球中锋怎么训练 没有中锋的篮球战术

中远投

不要突破

重要是配合

也可以在左边接近篮下的地方引出中锋，再传篮下，速度重要．

篮板没把握，上篮就得有把握了．

充分利用后卫的优势，

打起来速度， 重要是速度加快时的传接球， 对人， 不对球， 传的球要让自己的队友接的舒服！

用后卫去补足

但是还是建议找一个好点的中锋

毕竟中锋是一个关键人物

杀手锏 三分啊

充分利用后卫

两个字 学太阳队 炮轰

问题具体解决请参考：

我是篮球队教练 我们队没有中锋个头偏矮 该怎么术比较好

炮轰战术。

“跑轰”，指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队为突出，目前的勇士队更是青出于蓝。半场开放式进攻体系，球员不断通过移动和传导制造出手机会，任何队员可以在任何地点任意时机自己选择认为合适的出手，这样的球队多半依赖外线手感，而且4号位多为可以投射的球员或者善长下快攻的速度型，像太阳的Marion奇才的Jamison都是投射远至3分线且跑跳能力出色。

在进攻上以快攻为主，多传球。在防守上打半场区域联防（3-2会好一点），尽量抓住防守反击的机会，还要小心篮下冲撞犯规的控制

炮轰，联防，多当拆，制造出售机会，技术好制造一打一机会，要饶前防守

以外线进攻为主，用速度和体力取胜。防守时，采取犯规战术。

的，打UCLA1-4的阵容

其实中锋很重要，我的建议是以中锋为中轴线，他要是个子矮的话，他的责任就是倒球，传球，寻找队友空位 为队友创造得分机会

打外线3分吧，没有中锋打内线很吃亏。。灵活战术。

不要打阵地战 多打3-2联防 进攻考外线 或者挡拆

快攻，上，炮轰，个大了速度和耐力都不好

小个子 主打 快攻

打不成就挡拆

多挂人

以投篮为主

防守主要打联防

防突放投

怎样从一个不会打篮球的变成中锋好手

既然是中锋，防守不是重要的，重要的是你的体形，中锋，不是后卫或小前锋，必须有强壮的体制。然后，中锋必须有气魄，防守时重要的不是技巧，而是你给对方带来的压力。这就需要你的气魄，要在篮下给人一种压迫感，让他产生恐惧的心理，哪怕只是一点点，也会让对方把球投偏，本来能进的球也不能进了。而且一个中锋必须要有力量和弹跳，没有这两样的中锋根本不能算中锋，你卡位，你需要力量，盖帽摘球抢篮板，你需要弹跳。而且，你没有力量，根本进不了三秒区。锻炼力量，你可以用哑铃来练习，一开始，可以100个，后来就20个20个的加；锻炼弹跳，你可以用蛙跳，绑上沙袋，一开始，可以50个（连着跳，不停顿，而且要远）以后可以10个10个的加，具体情况得看你自己的体质。而且要多吃饭，尤其是肉。要长胖些，可以的话也要长高。还有，要练习一下滑步、平移和后撤步。这些是很重要的 希望你可以成为一个的中锋。 中锋中要是抢篮板，依靠身体在防守时卡位，在篮筐正面2到3步的地方是的四面八方的球都尽量可以拿到，然后就是选择起跳时机，要分三分的篮板和中投还有上篮的篮板，三分篮板比较简单，如果是正面投，则球一般会弹得很高，朝正面飞过来，在你看见球在你大概手举起来的地方，就可以起跳，千万不要太早，否则拿不到，要不就是弹得比较低，如果低，就不要跳，去拣球就可以了。两个底角三分有三种情况，一是往球投出的方向弹，二是向投篮者弹，都比较容易接，卡好位走1到2步，起跳，就可以拿到。难的是第三种，球会在篮筐上弹好几下，碰到这种球不要起跳，卡住这个球垂直落下的位置，争取地板球，不过要是后卫扑球就没办法了，看那个人扑球的技术。三分45角和45角中投不多，就是球要高一点，起跳时机重要。第二个是中投，45角和底角中投篮板一般是球朝篮筐滚一圈然后转回投篮者的方向，所以朝投篮者的方向走，不过不要被挤到篮筐后面，还是要在篮筐正面的2步偏投篮者的方向，球弹到点起跳就可以了。正面中投则会想两边弹，比较难，看你的站位，还是老办法，在投出去后看方向在选择，一定要跑一步在跳。是上篮篮板，一般是自己的篮板和队友的篮板，自己的要看你怎么投的，中锋近投如果自己感觉没进，如果是底角，马上到另一侧，去碰碰运气，如果正面，不必担心，只要不是上篮（劝各位别上篮，中锋根本不用上篮也很准）站住不动，马上再抢，百分之90，再投，就应该进了。45角的近投想抢可以说很难，猜一下，往两个底角都有可能。如果是别人上篮的篮板，就跑到他的身后去，因为上篮不是封盖就是力量轻了，无论是哪个，站到他身后都没错的。进攻上就是尽量篮下，对方也有中锋就别上篮，站在篮筐正面，因为即使没进也可以自投自抢。 一句，篮板有了再加上那么几分几次助攻保你场场MVP，中锋就是别中投，别独，没好处的。

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