篮球的教学方法有哪些？24式投篮、三步上篮、3步上篮

篮球基本动作教学24式

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

篮球的教学方法有哪些？24式投篮、三步上篮、3步上篮

运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

三步上篮：从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮：背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

篮球的教学方法有哪些

篮球教学方法的理论基础是传统的教育学中关于教学过程的理论。其特点是注重教学双边活动中教师教授知识技能的方法，其教学方式的形式比较简单，各种方法相互配合，构成了以“教”为核心的教学方法体系，是当前篮球教学的主要教学手段。我接下来就为您详细解说，感兴趣的小伙伴快看过来哦!

主要的方法

1.演示法

教学中尝试地进行技术动作的和战术配合方法的，运用幻灯、投影、挂图和录像等电子化媒体手段，使学生通过观看直观地感知教学内容。实践中的要与讲解互相配合，，要正确选择的队形和的面，的动作要正确。

2.讲解法

教学中采用简练准确的语言来分析技术动作的方法和要领、战术配合的方法和要求及运用过程中的注意事项等，使学生通过听讲来感知教学的内容。

3.练习法

在讲解与的基础上，组织学生进行身体练习是掌握篮球技能的重要方法。根据练习的形式可分为分解练习、完整练习、简单条件下的练习和复杂条件下的练习;根据篮球运动特点可分为个人技术练习、配合性练习和对抗练习等。运动练习的方法要求实效，合理安排练习的强度、密度和运动量，使学生承受适当的运动生理负荷。

4.纠错法

在练习过程中，学生不可避免地要出现错误的动作，教师必须及时地采取相应的措施予以纠正，此时要运用纠正错误的方法。教学实践中，教师应注意观察，及时发现学生的错误动作，分析产生错误的原因，寻找纠正方法。纠正时应针以具体情况，抓住主要矛盾，采取简化练习方式，或进一步分析作和分别辅导，或采取辅助性的慢动作练习，以使学生尽快掌握正确作。

5.完整与分解相结合的教学方法

篮球教学过程中，应根据不同的阶段和条件以及不同的对象，采用完整或分解教学法，但要注意两者的结合。一般开始学习新动作时，采用完整教学法，保证动作的完整性、连贯性，使学生形成整体概念。而较复杂的动作、战术配合，则采用完整、分解结合法，如运球急停跳投技术，可分解为运球、运球急停、原地跳投练习，在此基础上再进行完整教学。战术教学通常是先完整讲解，使学生清楚布阵、移动路线、配合时机、协作方法等，再进行分解教学和练习，使学生逐步掌握整体战术配合。

八种基础控球训练方法

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

3.连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力。

4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。

5.胯下后8字控球，为基础的控球训练之一，大家可以再试一下内8字的控球方法，提高控球手感非常有效。

6.双手交叉控球加入了手指的压低控球，可以很好的锻炼手指的控球灵敏性和力量。

7.后8字手指低运球，说是手指低运球肯定是更强调手指对球的控制，连续训练的同时加快频率。

8.喜欢叫这种控球训练为“蜘蛛控球”蜘蛛的触角有很多，我们在训练这个动作的时候也要把双手变成像蜘蛛一样的触角，前后都要有效快速灵敏的控制好球。

训练的注意事项

1.双脚充分打开脚

2.双脚始终保持正直

3.膝关节保持弯曲且降低身体重心

4.下吧抬起尽量保持目视前方

练习球性的方法

球性就是一个人对篮球控制的熟练程度,也是一个人篮球基本功好坏的标志。很多同学问，怎样突破，怎样传球，投篮为什么节奏感不好，命中率不高。其实很多问题都出在了球性上。没有好的球性，自然没有好的球感，没有好的球感，自然没有好的技术。我今天给大家分享的是基本球性的快速养成，也算是篮球球操中的一部分。

1.两手体前相互拨传球

此练习原为球操第一节，一般在行进间进行，练习手指手腕接触球的感觉，双手互拨时，身体上身自然放松，利用肘部以下小臂，互相拨动球，球速可从慢到快，拨动球可从高到低，保持轻松状态练习，快速提升手指和手腕球性。

2.双手胯下前后抛接球

此练习主要为练习身体灵活性和节奏感，后抛球适当有点弧度，将球控制在空中不要过分下落，双手迅速后移接球，向前抛球力量适度，接球会简单很多。

3.双手胯下8字传接球

该练习为节奏感练习，而且能尽快的熟悉胯下的位置，很多同学胯下运球时掌握不好落点，建议从此练习开始。练习难度不高，速度可以适度放慢，熟悉后逐渐加速。

4.双手高低运球

练习双手球感，有效练习弱侧手以及身体协调性。高运球注意手肘发力，低运球为小臂和手腕主要发力。协调性不好的同学可以用该练习调整，效果立竿见影。

5.高抬腿胯下传递球

很多经过正式或非正式训练的同学都做个这个练习，练习的目的主要在于上下肢的配合度，节奏感以及协调性。高抬腿胯下难度不高，但是很费体力，建议分组做该练习。

总之，球性的练习不同于球感，它主要练习的目的为提升自身平衡感，节奏感，协调感，以及和球之间的感觉。球性为篮球基本功中的基本功。但是球性如果练习扎实，那么所有的篮球动作学习起来都会事半功倍!

篮球课由哪些类型的课组成

篮球理论 （包括篮球规则等）

重要的就是个人篮球基础（包括各种体能训练，基础运球，脚步，投篮，传球，篮板，防守等等）

个人专项（比如你打后卫，就要重点练习运球传球等）

战术练习（比如挡拆，无球跑位，联防）

模拟比赛练习

P.S.这只是大体上的分类，就投篮来说，你就有罚篮，急停，接球，转身，远投等很多项的练习，而且每一项都要附注巨大的努力，要打好篮球就要有耐心，一个动作只有一遍一遍的不厌其烦的练习才能形成肌肉记忆，比赛时就能得心应手。

篮球教学中采用哪些教学方法

篮球教学中常用的教学方法有：

1、练习原地运球，这是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。

2、练习跑动运球，这是进行球队进攻时的基本要素，也是篮球运动的基本构成要素。

3、练习运球过人，通过假动作使对手失去平衡，加速运球越过对手而摆脱对手的一种手段。对于运球，重要的是要用远离对手一侧的手运球。

4、练习双手胸前传球，这是基本、常用的篮球传球技术，一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

5、练习投篮，这是篮球运动中一项关键性技术，是的得分手段。在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

6、练习三步上篮，这是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。练习三步上篮是篮球教学中的重中之重，也是篮球的基本得分战术。

篮球教学步骤

1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。

3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：

熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、教学要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

四、教学顺序：

课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略

教 法 学 法

一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。

二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。

三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。

四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。 教师、师生互动、体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价

1、作为一个初学者，首先要了解的是篮球的基本规则和令自己对篮球产生浓厚的兴趣，因为想要有好的球技，需要把基础打牢固和不断激发自己学习

2、平时要多练习运球，因为球都没运好，在球场上根本无法行动自如，而且，运不好球的人球感也不会好。

3、练好运球后，要学习传球和投篮，一般，传球时身体重心要低，所投的弧度要弯，球飞的速度不能太快，总而言之，控制力度很重要。投篮则需要练习三步上篮和在3分线内外投篮。

4、学会篮球基本的技巧，就可以开始约好友打篮球，在球场上磨练自己了。只有不断磨练，积累更多的经验，才能发挥得更好，加油噢！

篮球教学：掌握单手侧传球的三大步骤，可轻松突破对手的严密防守