篮球左右交换运球教学_篮球左右手交替算二运吗

如何练好篮球的左右手运球

有很多朋友都提出了这个问题，有些回答过于简单、笼统，比如：一个字“练”；“多运球”；“找感觉”等等。这样的回答使人感到茫然，究竟要怎么练；用什么方法练习；有什么教材等等一些问题，对于初学者来说都是个问号，练习应该有好的教材和方法才能有好的效果，否则会走很大的弯路收效甚微。 补充： 多接触球，多做一些熟悉球性的练习(可以模仿下面的教学视频练习），和运球、上篮、运球突破的练习。 运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习时要由浅入深，由易到难，循序渐进。 要练习，左右手交互运球，到可以轻松的单手拉球转身.。 重要的是你的运球节奏，有的人喜欢重,有的喜欢轻，有的喜欢低，有的喜欢高，找到合适自己的.。 手指主要是以拨球为主，双腿一前一后，跨下低运,注意手伸直，但靠手指发力，熟悉后控球更有手感。 补充： 1、.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复，如果篮球场是空的，建议饶着篮球场以一圈为准） 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 看看 这个教学视频

篮球左右交换运球教学_篮球左右手交替算二运吗

篮球体前变向换手运球的动作要领和要点是什么？

篮球教学：体前变向、胯下运球、背后运球，注意手腕拨球的力度！篮球教学：体前变向、胯下运球、背后运球，注意手腕拨球的力度！篮球教学：体前变向、胯下运球、背后运球，注意手腕拨球的力度！

怎么练篮球运球里面 V型(左右手交替运球)

就这样左右换手运, 这个太简单了, 没什么好说的, 主要的问题是你换手之后突破的时候, 你要两只手都能轻松运球, 这样你晃完别人之后就可以带着球直接进去内线了. 都是练出来的, 花多点时间, 看你也是刚入门, 还没养成依赖一只手的坏习惯, 你就开始花点时间练两只手吧, 拿两颗球同时运, 我也是这么练的, 一开始老掉, 后来就不掉了...加油吧

先练单手运球，熟练以后，尝试双手交替运球，V型运球包括：体前V型运球、体后V型运球、体侧V型运球。加油吧！

拉球?这是你的球的准星要稳,你现在应该练练抓球,这是熟悉球的性质,至于V字拉球,就是多练练不熟悉的手就好了

篮球怎么能练好背后左右手交替运球？

在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视前方。急起时，两脚用力蹬地、上体迅速前倾启动，同时手按拍球的后侧上分，人球同步快速前进。

运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力的按拍球的后上方，用指尖和指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手、脚协调配合。快速运球行进时，手触球的部位向后移，用力要稍加大，球的落点离脚要远点。

高运球和低运球可以进行原地运球练习，体会手指、手腕、上臂、前臂用力和按拍球的手型，以及各种前推、后拉、左右变向时按拍球的部位和用力，提高控制球、支配球的能力。行进间运球练习可以进行直线高运球和绕障碍物或弧线运球练习。运球急停急起练习可以根据口令、手势、信号等进行练习。

有许多篮球爱好者有一个误区，那就是运球就是要拍的狠，手臂力量是主体，当然这没错，但可能忽视了腕力、指力。因为这才是控制球运动轨迹的关键，一个专业篮球手通常会做手指支撑式的俯卧撑训练，运球全靠指的弹力掌控。有了这一保证，球就可以高速运动反弹。同样投篮托球一样靠指力支撑，掌控准星。传球也一样，尤其单手传。

当对手堵右侧突破时，迅速上左脚。微屈膝，重心移至左脚，并以左脚前掌为轴做后转身，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速超越防守。

要想有扎实的篮球基本功，首先必须有一个坚定的信念和拼搏的精神。然后就是学习正规的篮球技术和标准的篮球动作，在这里我建议大家一定要好好的练习球性技术！只有有好的球性技术才能熟练的掌控球，在熟练掌握篮球的基础上，做出各种各样的篮球动作！所以我认为要想快速提高篮球基本功，就先得有熟练的篮球球性，因为他是所有篮球动作的基础。

运球行进中遇防守队员时，减速弯腰屈腿，屈腕用手指和手跟部位短促的按拍球的后上部，使球控制在膝关节高度，从防守人的一侧超越。

在篮球训练中有哪些双球运球的动作训练？

一、雨刷式运球

第1个就是反手带球双球运球，这样可以反复的练习，第2点就是拍球的时候带球双手进行扭转，第3个这个训练的动作就是连拍再跑，然后达到训练的效果。

双手同时大力运球，训练双手的平衡，双球体前变向，频率保持不变，训练运动员的侧方运球技术，双手高低运球，训练运动员的稳定性平衡性还有注意力。

可以进行跨步运球，可以对自己的三步上篮技术进行调整，可以增加自己的弹跳能力，可以进行体力训练，也可以进行肌肉锻炼。

需要对动作进行分解，然后对难度进行分析，通过这种方式更好的进行训练，观看相关的视频进行学习。

左右手怎么运球啊

有很多朋友都提出了这个问题，有些回答过于简单、笼统，比如：一个字“练”；“多运球”；“找感觉”等等。这样的回答使人感到茫然，究竟要怎么练；用什么方法练习；有什么教材等等一些问题，对于初学者来说都是个问号，练习应该有好的教材和方法才能有好的效果，否则会走很大的弯路收效甚微。

左右手是一样的，想要练好就要一直练习，坚持不懈

先将自己熟练的手运熟在适着用生手变向突破

随便你啦、你想怎么运球你就怎么运吧！