前锋篮球 训练视频_篮球前锋10大必学技巧

篮球怎么练投篮

问题一：打篮球的投球的力量要怎么练? 纯粹力量练习，很简单，就是俯卧撑。 其实大部分人都不是因为没力气，而是不会使劲。我个人没去健身房练力量，连投球从近到远，循序渐进啊，学会正确的投篮姿势，再 勤家练习，养成一种节胆，不要怕慢，但准确的动作是必须的。力量小可以先双手胸前投，注意屈膝，持球要稳，手指又不过分紧张，靠指跟以上控制住球，另一手只需轻轻扶着。从膝盖把身体往上推，顺势手臂上提，跳到点前把球出手，弹跳本身则不要先于上肢动作完成。让球适当 旋转就可以咯。上肢力量的分配中，手指和手腕力量是主力源，肘肩力量应该尽量要小。瞄准时要瞄篮圈的后沿，而且眼睛不要随球，而是始终定位在篮圈。四十五 度可以擦板，打小边框外沿入筐哦，从少到多，运动时不要喝过多 的水，累了的 时候想想你的节奏：拿球--投篮，出手柔和。祝你享受你的练习！！

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问题二：打篮球如何练好投篮？有什么技巧吗？ 应该先练习运球，因为运球不仅仅上基本的技术要领和动作，而且可以练习你的手腕的灵活性，让你找到所谓的 球感 。注 标准的运球应该是在你运球之后你的手的手指及手掌的上半截上脏的，因为你应该用这个部位接触球，而手掌的大部分应该是干净的，（相对而言） 自己玩的时候体会一下！运球娴熟了你的投篮动作才会标准，才可以为你以后的技术的学习打下良好的基础。基础，实用的技巧其实只有两个：变向，加速！这是你使用的过人技巧。而投篮的话，那就只有 准 是实用的了，呵呵~ 就想纳什，只要进球，就都OK啦~~加油吧！

问题三：怎么练习投篮（篮球）的准确性 投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。 然后在没有强有力的手腕肌肉和腹肌的支持下，学习干拔是不明智的。投篮重要的一点是什么？就是出手那一刻你必须从容。任何的射手在出手的一刻都是很从容的。看你的描述你还没具备这个身体条件，要再练练 然后是目前你的投篮。投篮需要拨指和扣腕两大部分，扣腕的力量慢慢练，拨指注意主要是食指和中指。左手尽量投篮前后手型不变，这样就能保证你投篮不受另外一只手的干扰。（1.pomoho/redian/nba/1493970你可以观察科比的投篮，前后左手的手型是没有变化的。）我你现在投篮时在刚跳起或刚挑起上升途中投出，这样能借很多力，容易用单手投好。 干拔可以在罚球线上开始练，慢慢推进远三分线。 还有模仿投篮可以，但是要模仿好。你可以叫朋友把你的投篮动作录下来，你看看到底是不是真的模仿好了。 我身高也挺高183现在在外面干拔基本没人能干扰。所以你加油练习吧练出后就爽了。 篮下脚步很重要。力量继续练习。还有，重要的是，你在篮下拿到球，有人挟着你挤你，这时，你必须还是要有那两个字，从容。 一天不碰球就一天没进步。祝你成功。

问题四：怎样训练自己打篮球投篮精准度，特别是中投 NBA从来就没有标准的投篮动作，只要投的准就行，何必刻意改变投篮动作呢？

中投七成准是什么情况下？无人盯防？能投三分还六成准？这是腕力不够？

上篮脚步和运球和过人技巧以你现在的年龄不要练习；任何时候，膝盖就是飞人的翅膀；不要刻意多做耗损膝盖的打球方式，如果你想多在篮球场打些年的话；

小前锋的打法以你的年龄还是要多练习后仰跳投，还有接球原地脚不离地投篮；

问题五：打篮球投篮的技巧，手力如何练习提升呢？ 不断运球 不断投篮

问题六：篮球投篮技巧及训练方法 1.首先，选择标准的姿势。虽然有人说姿势不是主要的，但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量，达到事半功倍的效果。

2.规律的练习。就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。

3.投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。

4.全身的肌肉要配合，在练习时寻找自己的节奏感。可以用呼吸节奏来感觉投篮的节奏。比如用两次呼吸的时间完成一次投篮。

5.先学会定点投射，再练习跳投，后仰，急停。循序渐进。

希望我的回答对你有帮助。

问题七：篮球怎样练投篮才能有准度？ 投篮的准确度主要靠三个度:弧度，力度和准度

弧度 就要练你的腕部 主要靠中间三个手指发力

力度 就要练你的臂力还有腰力 特别是饥远投和跳投的时候 看科比投篮就会发现他的腰部使用的高频率

准度 就要靠你的中指来瞄准篮筐 中指和篮筐成一条线

当你把这三个度练好了 你的投篮就有命中率可言了。

问题八：篮球,投篮怎么练才准!? 根据自己的手型，一般人都是出球时食指和中指。然后什么都别想，不要说我要射进这个球。就很随意的投。眼光集中在篮筐。手就把球投向集中点那里。练久了，投球就像不用使力一样。

问题九：篮球投篮力量训练怎么练 20分 训练方法

1. 3个90度单手托球缓跑 - 由於投篮关乎球的重心控制，所以单手托球缓步跑动可以有效训练手指托球时的重心控制能力。托球时掌心应离球，并保持3个90度的正确起手姿势。

2. 直手单手托球缓跑 - 於上不同之处为此时只馀手腕一个90度。若单手托球能有效控制球之重心，日後辅助手便会自然伸直，不会因而影响球的投射。

3. 篮下1寸射球 - 当球员对单手托球有良好控制後，便需要训练手腕对球的控制力，在篮下距篮框一寸的距离，基本上所需要用的只是手臂和手腕的力量，主要是向上推及拨腕的动作，动作若能有效协调，球便应以穿针，不触及篮圈入球。应以可以连续十球穿针为目标。下肢亦应屈伸使上肢与下肢动作协调。

问题十：打篮球怎么练好投球？ 1、纠正错误的姿势。这个很难描述，可以参考JORDAN的投篮慢镜头回放，或者诺维斯基。 2、多练习，我在进入球队之前，也就是14岁的时候，坚持每天跳投300个低线两分，就在三秒区外一米五左右。当然是进300个，不是投300个。那时候可能每天我得投1200个吧。 3、练习的同时，要注意培养手对篮球的大小，以及纹路的感觉。我就比较喜欢将食指和中指放在篮球的一条纵向纹路上的时候出手，因为可以加快篮球的后旋速度，提高命中率。 4、就算三不沾，也要尝试三分，因为如果要当一个射手，三分是终的归宿。但是一般人在初次站到三分线外投篮时，都会有一种心理压力，所以要尽快忘记那条线的存在，克服心理压力。而且，提前进行三分练习，可以增加投两分时的稳定感，因为手臂的力量，特别是肩和手腕的力量会在三分练习中逐渐加强。 5、两分命中达到60%的时候，多练习三分，两分就会越来越神。 我说的就这些，全是个人感悟。如果有不同意的欢迎指出，但是如果你的三分命中率达不到60%请不要说话！

作为篮球场上的一名小前锋，适合小前锋在场上运用的技巧有哪些？

第1个技巧就是不断的跑步才能达到理想的效果，第2点要学会带球，这样的技巧一定要掌握好，才能让自己在篮球场上非常的厉害。

小前锋在场上，一定要充分发挥自己速度的优势，一定要具有非常的应变能力，同时还要有非常强的身体对抗力，能够防守对方的来回摇摆，其次还要有非常快速的奔跑能力，要迅速的传球给队员。

不要着急练三分球，也要提高自己的脚步力量，要提高自己的定向移动水平，要对自己的投篮力量进行提升，还要提高自己和队友的协作能力。

篮球前锋怎么打？怎么提高篮下脚步和意识？

篮球前锋分为大前锋和小前锋。

小前锋：担任这个角色的球员，首先要有良好的体型与速度;第二、他有控球、传球能力;第三、他能运球过人切入或空手切入接球上篮得分;第四、他有外线长射的能力;第五、他在必要时能在禁区单打，破坏之能力。总而言之，他似乎是无所不能的全能球员。

大前锋：强力前锋似乎更为恰当，他应具备的条件是身材高大，篮板能力不错，灵活、居中策应分球能力;并在助攻、助守、掩护、档人上均不可或缺的苦球工。除此外，中距离投篮，低位单打都具有独特功夫，是球场上第二中锋。

1.75的在位置是打小前锋，但是在你的比赛里，你打大前锋会更好。突破、篮板、得分是你的主要任务，基于你的投篮命中率，打大前会更好。如果要打小前锋，一定要提高你的命中率。

篮下脚步更是重要，这也是训练出来的，速度，脚法是经验的积累和训练出来的结果，建议参照网上的教程多练习；还有意识，就要看你的头脑了，了解对手和队友的传球路数、防守技巧，这样就更容易断球，容易过人，不易被盖。

背打把。 身高在那呢 体重也是比较灵巧的 转身跳投 和低位的进攻技巧。看看大梦的视频把

篮球小前锋怎么打视频教学

篮球小前锋是什么

所谓的小前锋，根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要;他可能很会传球，但也不必要;他可能弹性很好，但仍不必要;他可能防守，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗?当然不是!不过，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。

如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。

然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是的喔!他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。

他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧!所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像朱利叶斯·欧文(Julius Erving)、皮彭(Scottie Pippen)等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的—我所选的小前锋，他就是拉里·伯德(Larry Bird)。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之投。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的小前锋。如果要挑他的.缺点，恐怕只能说他弹跳不够好吧!

篮球中小前锋要掌握什么技术

小前锋(Small Forward)是球队中重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。

从技术角度看，前锋需要的能力是全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项基本的篮球技术中，对前锋来说，首推运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。

当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸实践。有一个小技巧介绍给大家：前锋可以多练习跨下运球(左右交替连续跨下运球，熟练后可尝试前进，后退中的跨下运球)，虽然在场上这招可能用处不是很大，不过多加练习后对控球感的提高极有好处。

前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术：对付盯人防守时，一个前锋溜底线，帮助另一边的前锋挡住防守防守队员，然后后一个前锋在从底线反插回去，这样对方的盯人防守体系很容易打乱，这时候后一个前锋就可以准备接传球跳投了。

篮球小前锋如何锻炼基本功？

运球，这是基本功，也是所有球员重要的。左右手运球,体前变向和胯下变向是实用也是用的，背后变向和转身变向相对来说用的少，也比较难一点，但是如果练的好，会让人防不胜防。不用你每一样都很精通很厉害，之需要掌握一两种技巧，但是这一两种一定是要是自己厉害的，这样才能对手吃不消。

速度,有了基本功的支持，加上速度的辅助，要摆脱敌人的防守就很轻松了。这个没有什么技巧可言，只有苦练。想练好速度很简单，50米短跑、100米短跑、200米短跑、蛙跳，日复一日年复一年的练吧！这是实实在在的练了才会有效果的。

外线投篮，因为小前锋一般相对于大前锋，中锋个子矮，身体对抗点。所以绝大多数小前锋都是外线得分，没有很好的机会是不会轻易往篮下突破，避免失败丢球。

爆发力，这个也很重要。因为小前锋一般都是和前锋后卫对抗，身体上有一定优势，所以爆发力很重要，对关键时刻的突破和外线篮板很有帮助。要练好爆发力我觉得情绪很重要，要有那种敢拼敢抢的精神，关键时刻能让自己兴奋起来。平时要多练练50米短跑，这对爆发力和反应力很有帮助，多吃牛肉鸡蛋，有条件的买点蛋白质粉每天喝。这对肌肉的养成很好。

与中锋，后卫的配合。小前锋一般都是打底线左右两边的位置，往上就要和后卫配合，往篮下就要和中锋配合。和中锋配合有几个很简单实用的战术。小前锋突破是，中锋单档协助小前锋摆脱防守，这个时候小前锋一般已经吸引了2个敌人，然后中锋转身到篮下要球，小前锋传球，中锋得分。很简单的战术，但是是任何比赛中得分率的。和后卫配合主要是帮后卫挡拆，传球，基本上这个时候小前锋就扮演起了小前锋和中锋配合时中锋的角色了。

小前锋应具备的素质技能

1，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的办法，所以小前锋需要练习的是在对抗中保持横移和判断。

2，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。

3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋，即使如孙悦。

4，很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多负重练习，因为小前锋经常要扛着人冲进去。

小前锋应掌握的技战术

1，掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下控球后卫，该学会控制一支球队的节奏。

2，背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。

3，策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打；如果做策应，就需要控球能力；如果做掩护，有很强的三分投射能力。

4，的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。

如何打好篮球大前锋的诀窍方法

篮球 大前锋是难打的一个位置，一般打这个位置的人不仅要有很好的身体素质，还得有比较高的篮球智商。大前锋如何打好篮球?以下是我分享给大家的关于如何打好篮球大前锋，希望能给大家带来帮助!

打好篮球大前锋的 方法

总体而言，大前在球场上主要得干好两件事：一是抢篮板，二是策应传球。

从你的描述来看，你的弹跳已经不多了，可以稍微再练练，争取能抓框，连续起跳能力要强，这便于你能争抢篮板。其实打大前，争抢篮板是主要的职责，抢篮板是个体力活，也是个技术活，你必须要能判断球的落点，并且能有身板跟别人卡位，还要能跳，抢到球后，你必须牢牢把球掌控在自己手里，不能再让别人抢去。

除了要抢好篮板，你还必须要学会策应传球，说通俗点，打大前的话，你不能太自私，球不能停留在你手里太久，你站在高位，必须眼观六路，发现有队友跑出好位置，应该立刻分球，实在没有好的机会，你可以顺手将球递给后卫让他组织，必要时还可以帮他挡挡人什么的。

还有一点很重要，一个好的大前锋，必定有一手非常漂亮的中距离篮子，你必须要练你的中投，不但要会，而且要非常精准。

才是单打得分，对于一个标准意义上的大前而言，得分反而是次要的任务，相比于抢板、策应、挡拆，得分对大前锋而言是不重要的。你不要NBA看得多了就受了它的影响，NBA很多规则与传统篮球比赛都有出入，如果你真的想学打大前锋，建议你多看看比赛，传统篮球中的大前锋就是一身体素质好、篮球智商高、能干苦力活、出了机会接球就投的蓝领球员。

别小看大前锋，一个出色的大前锋有时候比控球后卫还能左右比赛的局势。

打好篮球大前锋的技巧

在篮球位置中，篮球前锋是篮球场上五个位置中难打的，相信打过前锋的朋友都清楚这一点。在篮球位置中，中锋和后卫可能是天生的，因为它们身高的关系，但是前锋被卡在中间。

篮球前锋既要具备外线的灵活性，要能跑能突，又要具备内线的实力，能抢能投。在进攻当中，前锋肩负着冲锋陷阵的任务，它既要远投近突，同时又要快下，是得分的主力;在防守当中，要堵一传，也要快退，同时还要审时度势，在各个方面去协防。

在篮球运动中，对前锋的身体素质要求很高，想要打篮球前锋，必须拥有好的身体，及充沛的体力。我们所说的前锋包括小前锋和大前锋，小前锋有时候要与攻击后卫的角色互换，要求它能够快下，能够进行中远投，在半场还能够突破。而大前锋有时候要与中锋的角色互换，它是真正的有实力的，要在内线攻防，要抢篮板，给队友去做掩护。

要想成为的前锋，必须掌握技术动作，并且在篮球比赛中灵活运用，因此大家要多学习这些技术，其中包括摆脱、摆脱以后的接球、接球以后的攻击动作、投、突、传等，同时要知道何时使用这些动作和如何使用这些动作。

篮球前锋的摆脱接球

大部分的进攻都是从后卫向45度传球开始的，可以说有75%甚至80%的固定配合进攻都是后卫向45度传球发动的。但是如果想发动这种进攻，前锋必须学会在45度摆脱接到球，这是前锋非常关键的技术。

1、两动的摆脱接球

①利用变速摆脱防守

一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。

②反跑

前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。

2、三动的摆脱接球

从三秒区一带开始，倚着防守人，然后突然出来要球，如果没有机会，再往里去，出来之前先倚着对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱就可以接到球。

3、变速、变向摆脱接球

对方的速度快，自己的速度慢，采用前面两种摆脱方法都不见效，此时就可以利用变速、变向摆脱方法。先靠着对方慢慢地做由下往上的直线移动，跟对方一定要有身体接触，再突然变向摆脱对方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然摆脱接球

前锋先向底线移动，让对方以为前锋要溜底，此时前锋处于防守人的身后，突然拉出或者转身接外线后卫的传球进攻。

打篮球应预防哪些伤害

打篮球应预防哪些伤害?打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的时，容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1)脚踝扭伤

练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然有效之方法仍是：做脚踝的准备一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2)手指的戳伤

打篮球时需要手部的动作有很多，打篮球基本上使用手打的，因此手部非常容易受伤，我们需要注意哦。因手指受到强烈的冲击而产生的损伤需要我们注意。预防方法：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种：扭伤;脱臼;骨折;腱断裂;挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，2~3天之后，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至于手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3)肌肉离位

对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特点在于：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4)脚肿疼痛

脚部的运动，尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由于脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。

结语：希望这篇 文章 能够帮助到想要打篮球前锋的朋友们，多多练习就能掌握篮球前锋的技巧了，大家可以认真看看文章的介绍，很有好处的。篮球运动比较激烈，很多人在一起打篮球时很容易受伤，大家也要注意安全哦!

大前锋的代表人物

凯文·加内特(1976年5月19日—)美国篮球运动员，NBA篮网队队队员。曾获得一次NBA总冠军、全明星赛有价值球员、常规赛有价值球员、奥运会男篮冠军等荣誉。作为新时代大前锋的革命者，场上特点极为全能，传球甚至比控卫更出众、防守极具威慑力，贵为NBA四届篮板王。

蒂姆·邓肯(1976年4月25日—)出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛(St.Croix,U.S.VirginIslands)，美国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于NBA圣安东尼奥马刺队。蒂姆·邓肯是1997年NBA选秀状元，并先后五次获得NBA总冠军，三次次获得NBA总决赛MVP。二次常规赛MVP，一次全明星赛有价值球员，他还是1998年NBA年度新秀，奥运会男篮季军等荣誉。

阿马雷·斯塔德迈尔(1982年11月16日—)出生于美国佛罗里达州莱克威尔斯(LakeWales,Florida)，美国职业篮球运动员，司职大前锋与中锋，效力于NBA纽约尼克斯队。

当代NBA(美职篮)篮球比赛中，大前锋的作用越来越突出。无论是防守，进攻，策应，以及换位补防，错位盯防等等，大前锋在NBA(美职篮)的作用和战术低位正在不断提高。例如，斯·斯科拉在步行者中，不仅仅是进攻，他还要司职策应的职能。另外，湖人队的保罗·加索尔更是把策应这一点发挥得淋漓尽致，动不动一场45次的助攻，比很多后卫都多。防守方面，凯文·加内特在篮网队的核心地位至今无法撼动，无论是单兵防守(季后赛错位防守詹姆斯)轮转补防方面，他都做到。进攻方面，阿马雷·斯塔德迈尔可以说是当代NBA进攻型大前锋中数一数二的进攻高手，场均25.3分，命中率53.2%三分球命中率43.5%都是写照。，大前锋的本职工作，篮板球，篮板球是每一个大前锋重要的本职工作，这一点，森林狼队的凯文·乐福KevinLove(名字都充满爱)是上个赛季的惊喜，31分31个篮板的极限数据，场均15个的篮板让人回想起各种上古神兽们。

国内的大前锋当属易建联。良好的身体素质使他在大前锋位置上拥有小前锋的速度，中锋的身高，无论打什么位置总给人一种错位的感觉。但是易建联的问题就是不敢身体对抗。更喜欢在外线飘投，更喜欢转身后仰。这也是国内篮球打法和风格所造成的(国内，很多教练，尤其是南方教练都不注重身体对抗。)。

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