库里体能训练篮球视频_库里的体能训练

库里是怎样练球的才有如此球技呢？

他在训练的时候非常努力，他对自己的要求很严格，不允许自己犯一点错误，他每天睡得很晚，起得很早，目的是为了让自己有更多的时间去练习球技，而且他获得过很多荣誉，所以库里才会有如此球技。

库里体能训练篮球视频_库里的体能训练

在生活中会不断的努力，而且也会不断的练习，在生活中也会挑战一些高难度的动作，每天可能练习的时间真的特别长，手甚至都会酸，所以才会有现在这么出色的球技。都是艰苦换来的。

一直非常努力的进行训练，对自己的要求是非常高的，每天都会不断的进行基础训练，进阶训练。

得分王库里在刚进NBA时非常瘦小，他是怎么做到让自己看起来强壮不少的？

因为他在NBA球队里面可以经常的训练体能，所以嗯，长期积累下来的话，他的身体方面都会变得很强大和强壮。

长期的训练和长期的营养的补充能量，可以让他变得强壮

很多的篮球运动员在刚刚加盟NBA的时候，身体看起来非常的瘦小 。

得分王库里在刚进NBA时非常瘦小，他通过肌肉训练、增加体重的方法，来让自己看起来强壮不少的。

得分王库里在刚进NBA时非常瘦小，他通过肌肉训练、增加体重的方法，来让自己看起来强壮不少的。

坚持锻炼，多吃蛋白质含量高的食物，严格控制自己的饮食

不得不说NBA在体能训练方面做得十分的科学，所以这些运动员才能够表现得非常的出色。

勇士队的库里大家都知道，他的三分无人能敌，那么他是怎么训练的？

他平时的训练强度特别大，平时也会加强专项训练，会反复的重复同一个动作，再加上他的基因也比较好，技能比较高，三分球的手感非常出色，平时也会经常做引体向上向上推的动作。在2018年的时候，拿到了NBA的总决赛冠军。

库里是细节和习惯，成就伟大，库里提前让自己进入比赛状态，在投篮点进行投篮，在训练正式开始前，他已经全身湿透，非常刻苦努力，这种精神值得我们学习。

他主要是了解了每个人的实力，通过增强自己的防守和攻击能力进行训练，让自己有了对抗他人的方式。

如何练习库里的投篮姿势

姿势这个东西还真不好练的，尤其是投篮，库里这种投篮怎么讲呢，因为他自己是控球后卫，所以经常都是他自己运球过半场的，然后他的出手很随性，出手速度极快，你要是想练习的话，个人建议你做两点准备，第一就是多看他的视频，第二你自己在练习的时候可以找个人帮你录视频，然后你自己对比一下。

把传统你所知道的投篮知识都丢掉吧，什麼双脚对篮框，什麼三个90度，什麼投篮时腰要锁住，什麼投篮要靠核心力量(他在哪啊？),这些全都忘了吧，跟我一样，打球20年後全部归零，全部全新学习，就会比较快学会curry的投篮方法

库里是如何利用上肢发力练习投篮的呢？

他在平时会经过非常严格的体能训练，然后也会做平板支撑，会做俯卧撑，然后也会做仰卧起坐,会练习手臂的力量，然后也会练习腹部的力量，让腹部的肌肉更有力,这样才能够使得上肢发力更有劲。

利用肩关节，肘关节，腕关节，柔性连接甩动用力，进行投球的，这种投球精准度要更高，可以更好的进行发力。

我觉得可能是库里练习多了，用肌肉记忆进行投篮，他的上肢肌肉与骨骼完美结合，让他的投篮更具爆发性。

以库里为例子专业球员是如何运球的呢？

专业球员都习惯用左手右手来互换进行运球，而且会有抬手运球的习惯，如果再遇到防守或者是争抢的情况下，会选择在运球过程中增加一些小的虚假动作来迷惑对方。

专业球员在运球的时候往往会把一只手持续运球，抬起头部,另一只手也要不断的拍球，不要让球落地或者反弹。

一般是先在前面左右手拍球，对方来抢球的时候直接通过胯下运球迷惑对方。

左手右手相互进行球，单手运长球，如果遇到防守，用一些假动作晃过对方。