泉星篮球馆训练 泉州市篮球馆

北京市有那里有室内篮球馆？

朝阳区朝阳公园附近新开了一家叫做“堂”的街头篮球公园，有室内大馆，硬件设施完善，地面非常好，装修是很潮流很街头风格的，还有音乐，适合年轻人，价钱很便宜，散客门票10块钱就随便打了，办卡更便宜，包场去直接跟老板商量价钱。

泉星篮球馆训练 泉州市篮球馆

北京室内篮球馆价格及电话(附分布图)

北京青年学院（团校）万业体育中心四层篮球馆

费用：215/小时

电话：88568998

地板状况：★★★★

交通状况：★★★★★

温度湿度状况：★★★★★

首都体育馆训练馆

费用：200/小时

电话：68335552

地板状况：★★★★★

交通状况：★★★★★

温度湿度状况：★★★★

东单体育馆篮球馆

费用：200/小时？

电话：65129377

地板状况：★★★★★

交通状况：★★★★★

温度湿度状况：★★★★★

仕刹海体校综合馆

费用：220/小时

电话：66570606-3677

地板状况：★★★★

交通状况：★★★★★

温度湿度状况：★★★★★

洋桥吉跳龙体育馆

费用：200/小时

电话：67525018

地板状况：★★

交通状况：★★★★

温度湿度状况：★★★

光彩体育馆篮球馆

费用：240/小时

电话：67212255

地板状况：★★★★

交通状况：★★★★

温度湿度状况：★★★★★

体育馆篮球馆

费用：200/小时？

电话：51688329

地板状况：★★★★

交通状况：★★★★

温度湿度状况：★★★★★

奥林匹克体育中心篮球馆

费用：300/小时

电话：64912143

地板状况：

交通状况：★★★★★

温度湿度状况：

体育大学大鹏馆

费用：300/小时

电话：62989496

地板状况：★★★★★

交通状况：★★★★

温度湿度状况：★★★★★

北京八中青少年体育俱乐部 西城区 西城区学院小街2号 66060888 66034661-3801

北京银达物业 东城区 东城区东中街9号 64171188

聚龙花园俱乐部 东城区 东城区新中街68号 65520960

北京时代荣耀体育 大兴区 黄村八中 69209727

方庄体育公园 丰台区 方庄芳群园二区11号 67621578

晓月苑康体中心 丰台区 卢沟桥南里12号 83214757

北京怡海花园 丰台区 丰台科学城东 63740088-43

体育总局射击射箭运动管理中心 石景山区 石景山区福田寺3号

北京中经信会议中心 房山区 北京市房山区良乡多宝路1号 69375326

北京市金海湖干部培训中心 平谷区 北京市平谷区金海湖 60980336

北京恒丰房地产 顺义区 顺义区马坡向阳东路12号 69402190

北京乡村休闲俱乐部 顺义区 顺义区马坡向阳西路10号 69403688

北京龙苑房地产有限公司龙苑俱乐部 顺义区 顺义区马坡顺路8号 69443377

北京绿色度假村 顺义区 顺义区李遂镇东 89485191

北京名都园俱乐部 顺义区 顺义后沙峪白辛庄名都园 80463666

北京国富园酒店 开发区 开发区荣华中路11号 67800909

北京国富园酒店 开发区 开发区荣华中路11号 67800909

广安体育馆 宣武区 宣武区登莱胡同26号 83525945

工人体育场 朝阳区 北京市朝阳区工人体育场北路

北京飞燕体育 朝阳区 社区学院体育馆 87316853、84251894

北京春泉体育 朝阳区 十八里店村18号 13701184025

北京嘉里中心饭店 朝阳区 光华路1号 65618833

常春藤俱乐部 朝阳区 广顺北大街33号 64793288－866

香江乡村俱乐部 朝阳区 京顺路香江北路1号 64359505

北京东苑公寓 朝阳区 枣营路25号 64678808

民航天立体育俱乐部 朝阳区 花家地东路1号 64751188－6809

北京盈科中心私人会所 朝阳区 工体北路甲2号 65393434

长富宫中心 朝阳区 建国门外大街26号 65125555－1090

北京康城高尔夫球俱乐部 朝阳区 双桥农场（饲料场）内 85789576

凯莱大酒店健康中心 朝阳区 北京市建国门南大街2号 65158855--3236

天地人运动馆 朝阳区 北京市朝阳区东环路2号 67704031、67704033

体育总局训练局 崇文区 崇文区体育馆路2号 87183200

北京体育馆 (体育总局训练局场馆处) 崇文区 崇文区体育馆路4号 67230439 67119023

北京恒鸿房地产 崇文区 崇文区天天家园 67264505

北京市康乐健体文化体育活动咨询服务中心 西城区 黄城根北街甲2号 66175566—333/326

西城区奋斗小学 西城区 二龙路闹市口大街月台胡同15号

北京月坛绿荫体育健身 西城区 月坛南街甲1号 68033964

月坛体育场 西城区 北京市西城区月坛南街甲一号 68033964 68026665

月坛体育馆 西城区 北京市西城区月坛南街甲一号

北京广安体育馆 宣武区 西二环广安门桥东侧 83516239、83525945

地坛体育中心 东城区 北京市东城区安定门外大街116号 6426.1077 6426.1102

东单体育中心 东城区 北京市崇文区崇文门内大街108号 65251336

北京大学生体育馆 海淀区 海淀北三环西路11号 62045247

名称：光彩体育馆篮球场

项目：篮球

地址：北京市丰台区赵公口桥南

乘车路线：803、300、826、705、百利宝101等车赵公口桥南下

电话：010-67211018

开放时间：9:00至22:00

价格：室内篮球场 360/小时

室外篮球场 20元/人（不限时）

数量：室内1块

三环边上芍居有个,电话89898734

天坛东门校对面~好象叫“松智磊俱乐部“5块/小时，15块随便玩。

的不足就是因为在地下，空气不太好，其次就是前两次去不适应那里的灯光

篮球拓展训练游戏

篮球拓展训练游戏

把汗水洒向篮球场，把投入到篮球框 在篮球场上拼抢，把心中胆怯和伤疤抛开，抓住每分每秒和对手较量，下面是我整理的篮球拓展训练游戏，欢迎来参考！

趣味篮球比赛形式一：

比赛项目

1、3+2男女全场赛

2、女子定点投篮

3、男子3分投篮

参赛形式及项目规则

参赛形式：比赛采取抽签的形式决定对手，以各班为一个团队，由体育委员统计报名，后的成绩会以班级团队的形式进行评比，团队得分=3+2男女全场赛得分+男子3分投篮得分+女子定点投篮得分，此三项的累计得分即为该班团队后得分。

（1）3+2男女全场赛：男生三人、女生两人，男生不得防守女生，每节女生必须接触球，男生不得撇开女生单打独斗，男生不得进入三秒区

（2）女子定点投篮：半场时开始投篮，罚球线定点投篮，每个班级团队限三人，每人三次机会，每投中一个计2分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。

（3）男子3分投篮：全场赛结束时进行投篮，三分线外自行选择任意位置采取不定点式。每个班级团队限三人，每人三次投篮机会，每投中一个计3分，此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员，以报名表为准，不得临时替换。

比赛规则：比赛采取淘汰制

第一轮、第二轮抽签决定比赛双方，输掉的.一方将直接被淘汰；

第三轮采取循环式进行对决，赛出冠、亚、季军团队

除以下特殊规定外，其他依照新普通篮球竞赛规则执行

（1）时间：3+2男女全场赛采取215分钟的比赛模式，半场休息20分钟。

（2）计时：罚球、换人、场外暂停、下半场后1分钟均停表，其他不停表（除裁判要求外）

（3）加时：第四节结束还未分出胜负的加时5分钟

（4）男生要有风度，不得防守女生，不得撇开本队女生单打独斗，每节比赛女生都必须触球

趣味篮球比赛形式二

第一项：篮球蹦蹦跳

1、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排；

2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧；

3、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次；

4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处；

5、计时员（裁判）记下每个组完成（往返一次）时间；终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。

6、违反规则的加10秒/次。

第二项：同心协力

1、每班选出8位选手参赛，男女各4人；

2、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次；

3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于背部，回到篮球掉落点继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两名队员背部期间不能用手触碰球。

4、计时员（裁判）记录每组完成（往返一次）时间，终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。

6、违反规则的加10秒/次。

第三项：定点投篮

1、每班选出5人参赛，男女不限；

2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒；

3、每投进一球，得一分；

4、计分员（裁判）记录个人和班级得分；

5、超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。

趣味篮球比赛形式三

场地设置

共设三个场地，每个场地均为1个篮球场。

①设置起始线，在场地距起始线5米处设立第一个，以后每隔1.5米设立一个，公设九个。

②距后一个5米处，设一投掷线，在第30米处，横向摆两排10瓶矿泉水。

比赛规则

Ⅰ、趣味赛: ①“保龄球” （一个裁判负责计时，一个裁判负责监督）

每队10人，5个男的一边，5个女的一边，由男生运球绕杆到达女生一边，然后由女生投掷篮球撞击水瓶。若未全部击倒，第一位男生将球捡回传给下一位男生，下一位男生仍然按以上方法进行以此类推，直至水瓶全部击倒，按用时长短排名次。

计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至后一名按成绩分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

②篮球蹦蹦跳 （一个裁判负责计时，一个裁判负责监督）

1.比赛每班派3男3女参赛，每边各一排。

2.参赛者分成男女三组将篮球夹在两人背部中间

3.当计时员哨响后，参赛者必须用背部夹住篮球的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再以同样的方式运回起点，即每组完成一个单程，单程为一球场宽。

4.中途若篮球掉下，可用手捡起夹在背部以同样方式原地继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两人背部中间。

5.计时远记下每个部门完成游戏的总时间。计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至后一名按部门分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

③天旋神射手 （一裁判个负责计时，一个裁判负责计数）

1.比赛分组及规则：各班一队，四男四女一组，投球人在投篮前原 地低头转五圈（男生）或转三圈（女生）

2.投球及罚球规则：男生在罚球线女生在任意地点投球，把球投入篮筐才能换下一人，投五球不进亦换人。

3.比赛结果评定：所有人完成投篮计时结束，所用时间少的一组为胜者 。

计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至后一名按部门分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

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篮球训练时，有哪些方法？

训练是手对球的感觉，也叫球感，只有知道球的弹性重量，才能适当地控制球。当你有一定的感觉时，应该练习运球。运球训练是摆动练习，双脚略宽于肩膀，左右双手俯身交替运球左右摆动，就像摆动钟表一样。

但是训练的时候应该提前热身，也要做好拉伸工作，在运动的时候要锻炼弹跳能力，也要锻炼投篮，在训练的时候要保护好自己的膝盖，也要保护好自己的半月板。在跑的时候不要撞到别人身上。

可以进行一些有方法技巧的训练，也应该进行一些篮球运动的投球比赛训练。也应该注意自己的方式和技巧，也应该注意瞄准篮筐。也应该进行腿部的发力训练。

这些方法就是，可以去专业的场馆进行训练，可以到街头篮球场进行训练，可以找一些专业的人员训练，可以训练自己的耐力，可以训练自己的运球能力。