篮球职业队脚步训练(篮球职业队脚步训练视频)

大家好，今日小源来为大家解答以上的问题。篮球职业队脚步训练，篮球职业队脚步训练视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

篮球职业队脚步训练(篮球职业队脚步训练视频)

1、1、在场内按规定位置沿直线变速跑。

2、2、全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3、3、全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4、4、慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5、5、运球中急起、急停突破对手。

6、6、跳步急停接球突破。

7、7、半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8、8、半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9、9、原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10、10、结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

11、11、同练习2做持球一对一攻守练习。

12、12、队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。

13、13、半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。