篮球中投新手教学视频_篮球中投技巧训练视频

篮球怎样练中投怎样才能投的准

方法又很多，下面介绍一种方法：

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1、首先是持球的姿势，右手大拇指与左手大拇指呈一个T形持球，重心落在右手上。

2、然后手腕与手臂之间的两个90度：手腕与小臂呈90度，小臂与大臂呈90度。也就是手掌和大臂基本上是平行的。

3、其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身后出手。

4、要求应该是跳到再出手。

5、出手时后用力的应该是食指的指尖，而且球应该是往后旋投转出去的，那样即使打在篮筐也容易转

怎么练中投？

中投可以先从罚球练起，先不管命中率，注意手型和整个身体的协调动作。然后开始练跳投，先从0度、45度、90度共五个点开始。然后在练接球就投，然后练自投自抢等等，持之以恒。

用你喜欢的投篮姿势,起跳时,双腿用力,跳到你能跳到的点,然后出手投篮,投篮时一定要注意弧度,35-45度的和弧线为合适，多投几次，找到你的佳出手点，记住他，然后多多练习就可以了

练手型，不能用手掌面接触篮球，一个人面对蓝板不停的击打蓝板再击打蓝板，身子要注意调整好节奏。

还一些游戏，玩球的人都应该知道点，继续此游戏，不要觉得弱智就好了

投篮不仅是手上的运动，更是混身性的运动。投篮的那一瞬间，身体的每一个部分都投入进去，要找好感觉。因此整个身体的姿势都很重要。投篮也是脑的运动，要保持冷静，精确计算。说到底，多练，再多练，但是是正确的地练习。不然不仅拉不到效果，还会养成不良习惯。

先练原地的定点投篮，注意手型，不管能不能进，先做好动作，距离由近到远，还要加强手指手腕力量完了再练习跳投也是一样注意投篮时放松身体不要僵硬就OK了```

正确的投篮姿势注意身体节奏,出手要柔和,经常练习就好了。

超级简单~!!找个专业教练归正你的投篮动作以后加上日复一日,年复一年的苦练.

每天200次投篮

罚球线作狐

篮球怎样练中投

鉴于你说了“瞄”，想必你是习惯于球过视线之后瞄一下再出手。

建议，先用下面的流程验错，找出自己的问题。

1，先用近距离单手投球，看看会不会偏，如果会偏就是手肘和手腕的发力有问题。如果不偏，就进入2。

2，近距离投篮，加入左手。如果偏就是左手干扰了右手，如果不偏就进入3。

3，到罚球线以里一步的位置正常投篮，如果不偏，那再远偏就是力量问题。如果偏就是投篮练得不够，没有调整过。

如果是力量问题导致的，先投几个近距离热身，然后全力扔10个三分，尽量保证上肢不走形，靠腿蹬地发力，进不进都不要紧。然后回到中距离，此时你的身体已经适应了三分的发力，回到中距离应该就没有力量问题了。

还有一种，可以把停顿那一下去掉。变成从拿球到出手，一气呵成，这样会力量会大很多，但要适应很久。

篮球如何练中投

姿势 手型都要对 多练罚球 要是跳投起跳姿势也要正确 有一定的腰腹力量 空中姿态的控制（不能变形）找专业球员练

姿势 手型都要对 多练罚球 要是跳投起跳姿势也要正确 有一定的腰腹力量 空中姿态的控制（不能变形）说不好说的

出球顺序点 胸口 下颚 额头 还有就是快跳到点时投出去，利用好腿上的发力

首先是是姿势，投篮姿势看你自己了，不一定标准的就准，看你自己用什么姿势舒服，其实很多时候不标准的投篮更准，标准的跳投练得挺累的，像你如果腕力不够三分可能就碰不到，当然楼主说的是中投，如果不求速成就练标准的跳投，至于如何练，这个就是多投呗，在不同的点练习，一般来说0°角和45°角比较容易进。。刚开始练习的时候就不要后仰或者漂移什么的了，就标准的跳投。。

换点投，不停的投，拿到就投

打篮球时怎么中投准

左手持球 将手掌放在球正中 右手手指向上 扶持在球侧 球举在头上 偏左 左手手腕用力 将球抛出 不要双手都使劲

投篮时练出来的大哥，你在这里问怎么可能，你没看哪灌篮高手不久一个星期连几万球的么

别人传给你，接球后投准，要有节奏，可以右手运一下再投，建议多练习标准投篮。

长期的训练、找手感、Kobe就是一步步过来的

动作标准，球感好，刻苦练习~

篮球标准的中投姿势是怎样的？

右手托球，左手帮助托球（不用力，不然投出去是歪的，只是辅助作用）手腕与小臂成九十度，小臂与大臂成九十度，右手略靠中间（中间以面部为中心），右肘不要外拐，尽量与地面垂直（刚开始很不习惯，多刻意保持这个姿势就习惯了）投篮时，大臂带动小臂往上推，手腕放松向下抖，注意是抖，别用太大劲，放松（见雷阿伦罚球前比划的那一下）这样胳膊是向上的力，手腕压腕球向前，这样球就会成一个弧线向前运动。 先单手托球练习抖腕，控制好力道后就去虐人吧！

去看看张卫平篮球教学视频吧，较为基础，优酷是有