小学生参加体育锻炼的重要性 小学生进行体育锻炼的重要性

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1、促进智力发育。

2、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。

3、改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械作用，使孩子的身高随之有所增长。

4、使大脑清醒，提高学习效率。

5、体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。

6、促进个性培养，陶冶情。

7、体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。

8、扩展资料：适合的运动1、羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。

9、羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。

10、打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。

11、2、游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。

12、夏季是游泳的季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。

13、因为室外空气好，出水以后有利于皮肤，促进肌肉血管收缩，同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。

14、3、健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。

15、健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。