打篮球过人训练软件 打篮球过人的技巧教学视频

篮球的过人技巧有哪些？我们应该如何去练习？

可以直接一步跨过对方，还可以直接运球超过对方，也可以和自己的队友互相配合来进行传球，在对方不注意的时候将球传给对方，这样就是非常不错的个人技巧，这些技巧都可以帮助自己获得胜利。在进行练习的时候，一定要注重敏捷度的训练和身体运动能力的训练，这样可以帮助自己更好的获得胜利。

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在过人的过程中，一定要注意观察周围的具体情况，要将自己脚下的脚步变得非常灵活，如果与对方之间的距离较远，可以选择突然转身快速向前冲的方式，如果距离较近的话，可以采用来回腿下运球。首先我们需要掌握正确的运球技术，要低位运球，而且在这个过程中还需要锻炼自己的核心力量。

技巧有可以假意传球，两眼注视对方，在对方不注意的时候侧身过人即可。可以在有空时和身边的朋友练习过人技术，注意穿戴好运动装备，做好热身运动即可。

打篮球如何练习过人技能

想要有很好的的过人技巧，我觉得离不开两个东西，一个是勤奋的练习，还有一个就是天赋。

我也是一个篮球爱好者，我也是从一个不会上篮，到现在能够轻松过人的篮球爱好者。在开始的时候，我是在NBA2konline这款游戏上看一些过人的动作，当然是那些不难的动作，太难了的话，我想我的天赋也不够。然后就是每天和朋友在篮球场上练习。

还有就是，我会关注网上那些有篮球教学视屏的篮球达人，他们会是不是的更新一些篮球教学，我就从中找到适合自己的，然后能够练成的技能进行训练。

不过在练习过人技巧之前，我练习了很长时间的运球，运球时基础的，如果运球不过关什么都是白搭，所以我觉得先把运球练的很好了，再练过人技巧。一定要每天坚持练，就算天赋不够，也可以通过勤奋来让自己达到自己的水平，在篮球中找到自我。

什么软件可以教人打篮球?

没有这样的软件，也没听说过！

篮球是靠拼命苦练和汗水水练出来的，靠软件？就算有也是假的？

多在家看看教学视频，百度视频一搜一大堆！

可那都是纸上谈兵，都是有了一定基础的人再去看的，都是锦上添花的东西。

没有捷径，只有上场去打才能会打！

我之前知道的 但是现在已经过时了 那时也赚了不少

教练我想打篮球

求采纳

NBA篮球， 自由篮球，篮球单机游戏

2k12可以练节奏，视野。。。

打篮球如何练习过人技能？

你的体能与脚步，对比赛来说至关重要。

如果打球打到一半，就没体了，那自己的表现将大打折扣。而实战中的每个动作，每一次配合，都关乎你的脚步与体能质量。该怎么练呢？

这次，baller跟你介绍一些训练方法，抛弃枯燥无味的折返跑，不论你是想独自一人练，还是结伴跟队友练，这些对你的帮助都会很大

看完是不是很像把它给你的兄弟哈？别着急

接下来，baller将视频中提到的训练方法用文字+GIF呈现给你，方便学习，加深记忆。

一个人的练习方法

动作一：绕着3分弧线跑至底角，然后冲刺到半场，这样算一个完整的动作。注意感受弧线冲刺的抓地感，在靠近对角的时候降速，脚点底线吗，做一个折返跑的起步加速，再冲刺

动作二：从禁区小碎步至三分线，脑袋瓜想象在防守球员，张开双手准备干扰。然后快速滑步到底角，同样脚点地折返跑，进行一个半场的冲刺。

动作三：边线滑步至3分线弧顶，然后顺势转身往篮下助跑起跳，落地后冲刺至半场。

以上动作，循环5组，基本上就累趴了。这比单纯的折返跑来的高效许多。

涵盖了折返、滑步、小碎步、起跳等小细节，对我们的帮很大。

两个人的练习方法

3分线外传接球，一攻一防，都用全速。接球者练在快速推进中的终结能力，传球者练在追防时候的脚步频率。这里面有一些细节需要我们注意：

一是接球后不要走步了，先放球——再迈步，这个原则要牢记

二是传球站位，距离接球者要有一段距离，等对方接到球后，再起步追赶。

PS：不要真的上前追帽了，很容易受伤，只是要感受下在训练的时候提升各自的攻防能力。

三个人的练习方法

绕8字传接球，这个你一定要掌握。它能够很好的锻炼到团队攻防的配合性，与你在行进间的处理球能力。

全场冲刺状态，尽可能将幅度绕大一些，传完球从接球者的身后绕，行云流水般的训练方法。

传球基本功、快攻意识、团队配合意识，你可以通过战术板演示感受下

五个人的练习方法

人数越多，可以练习的方法也越多。同时，尽量将实战模拟到位——攻防转换的配合，是一个要搞懂的点。

咱们在3人传切练习的基础上，在边线加入2名防守人员，动作至半场即可折回，完成一次3打2的轮转

至于4个人的练习方法，可以参考2个人的，加上一组，乐趣更大。

因为咱们想在实战上有所表现，特别是打全场的球赛。就不得不提升自己的各项能力。球技之外，身体素质与篮球意识是重点。如果你经常一个人练，没关系，总有些方法适合你。

如果能拉上队友一起练，那是再好不过的了。加油。

怎样才能练习篮球过人，中锋单打技术！

篮球过人技术 不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走简单，也容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 重心要低，启动时才会快。 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力

篮球过人技巧教学（视频与文字）

火线篮球文化介绍，全面介绍起源与发展、竞赛规则、裁判法、战术概念、篮球高级技巧、提高弹跳力等，内容丰富多采，让你轻意走进篮球世界，了解篮球文化。

好 哒 哋 汸

篮球爱好者都愿意看，可是你的不出来啊

篮球技术中的Shake and back怎么过人？我们又该怎么训练呢？

下面我们讲一下篮球技术中的Shake and back怎么过人，当我们在实战的时候使用Shake and back的话，如果对方的防守人员选择向篮下收缩的话，那么在这个时候我们就可以冲起来主动的去靠近对方的防守人员。然后当我们冲到在距离与对方防守人员一臂距离的时候，我们突然的使用跳步急停然后再去做一次背后运球换手，然后我们在同一时间带动我们的眼神看向我们的右边侧，不过我我们随后使用我们的外侧脚进行蹬地，然后去向外侧进行跳步，之后我们再顺势背后绕球，我们再打板完成终结。如果我们想要做好Shake and back，那么我们在使用Shake and back 的时候就一定要利用我们的好眼神，这样对方的防守人员才会被我们给调动，这样我们后续动作才能起到效果。

下面我们来讲一下该怎么训练Shake and back。

个训练、球性训练开始。当我们再来训练的时候，我们可以先在原地做一次背后运球，然后再去衔接一次背后换手。这样反复的练习，当然我们在练习的时候，不要忘记左右交替的练习。

第二个训练、行进间Shake and back训练。练习的时候不要忘记将我们的眼神的变化加入进来，当我们完成三次练习之后再去打板终结。等到我们的球性没有问题以后，那么我们只要加大跳步的幅度，这样我们的Shake and back就大功告成了，还有就是Shake and back不一定非要做背后运球，当我们胯下衔接Shake and back的效果也是非常显著的。

就是在运球的时候直接给对方一个向右的偏移，然后当对方对你进行防守的时候，立刻向左金转移，这样就可以实现过人。可以先提高自己的运球能力，提高自己的转向能力，还要提高自己的步伐，协调能力，也要提高自己的控制能力，这样就可以更好的进行训练，也可以让自己的过人变得更加精准。

就是先拿着球进行运球，然后左右晃对方，这样就可以让对方放松警惕，就可以直接穿过对方。可以先训练自己的体能，训练自己的运球能力，还有训练自己的传球能力，这样才可以更好的进行训练。

Shake and back通过迅速的背后用球，往相反的方向跳步来晃开防守者；我们应该首先练习背后换手跳步上篮。