吹空调关节疼怎么回事_吹空调关节部位疼怎么缓解

膝盖吹空调受寒怎么办 热敷、、艾灸帮你缓解！

2.皮肤、鼻腔、喉咙干

1 热敷 膝盖吹空调受寒后，可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对膝盖进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对膝盖酸痛起到良好的缓解作用。

吹空调关节疼怎么回事_吹空调关节部位疼怎么缓解

2 1.膝眼

关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关7.放置加湿器节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。

“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。

按指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。吹空调受寒引起的膝关节疼痛在不知不觉间就可去除。

2.点揉痛点

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。

3.掌揉髌骨

以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。

此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉]约1~2分钟，以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。

5.按压拍打血海穴

血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

3 艾灸 取穴：

主要取足三阳经穴位为主，灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。

艾灸方法：

患者取仰卧位或坐位，用温和灸法，即将艾条点燃的一端，在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米)，灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，10天1疗程。

功效：

中医认为吹空调膝盖受寒是局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴，具有祛风散寒，温经通络，调和气血的功效。

膝盖吹空调受寒后，还可以敷贴一些具有活血祛瘀、通经络的活夏天为了凉快些，我们基本都是穿短袖短裤，膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中，长期下去，容易引起关节、肌肉疼痛等表现，甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。血止痛膏或者云南白，注意不要贴暖贴，并且佩戴护膝，避免再次受寒。

膝盖吹空调酸痛怎么办 试试这几种方法来缓解！

6 情况需就医治疗

如果膝盖吹空调后酸痛难耐，采用上述的方式并没有的到缓解，则考虑是吹空调诱发或引起了风湿或其他关节性疾病，建议到医院检查就诊，遵医嘱进行治疗。

7 如何预防膝盖吹空调酸痛 1.不直接对着空调吹

2吹空调喉咙痛可能是因为：.准备小毛毯

在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，将整个腿部包裹住，避免膝盖酸痛。

4.夜间不宜吹空调

对于一些经常因为吹空调而膝关节酸痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况。

9.外出走走

2吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节酸痛。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。、对关节不好，会伤害到颈椎

3、吹空调是我们夏季里常见的一种方式来降温。然而，常常长时间吹空调会引起许多身体不适的问题，膝盖疼痛就是其中之一。膝盖疼痛一旦出现，会给人带来很大的不便和困扰。那么，吹空调引起的膝盖疼痛该如何缓解和治疗呢？容易引起呼吸疾病

房间里开空调的话，基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的，还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说，常吹空调的话，轻一点的情况是一直咳嗽，的话可能会诱发哮喘。

4、小心患上面瘫

突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显，就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱。

如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，会让我们泪液快速蒸发，而长期的泪液的减少，可能会导致干眼症的发生。

吹空调为什么膝盖疼 4个妙招缓解症状

温过大，身体无法很好地适应就会出现类似于感冒的症状。

一、吹空调后膝盖疼怎么办？

1、热敷或者泡脚

一般情况下，吹空调后身体某个部位出现疼痛感，多数是由于受凉所致，这个时候可以给予热敷，用热水袋或是热毛巾敷在患处，至温时再加热继续敷几次，或者是用热水泡脚，泡15-20分钟的样子，是身体发热，有些微汗，这样说明起到了驱寒气的效果。

2、膝眼

可以在泡完脚后，趁着身体发热时，膝眼，就是将膝盖折成直角时，在它的下面凹处，可以按压也可以按揉，用双手中指，一面缓缓吐气一面强压或揉5秒，重复做20次，每天共做3回，促进血液循环，通畅经络。

3、膏外敷

注意做好保暖，可以使用活血化瘀，舒筋通络的膏4 本身患有风湿类疾病外敷，一般几天会有所缓解，如果持续时间较长，可以服用物治疗，比如服用散寒止痛通筋的中草。

4、艾灸或拔罐

（1）艾灸是中医针灸疗法中的灸法，通过艾灸产生的艾热建议体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，进而起到防病治病的效果，注意要找专业人士进行。

（2）或拔罐，这也是一种非常不错的方法，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，需在专业人士指导下进行。

二、如何预防空调吹得膝盖疼：

1、不直接对着空调吹

人们在吹空调的时候，不能直接对着空调吹，对着空调吹，容易让本来燥热的皮肤突然受，血管也会急速收缩，从而导致身体受寒，关节疼痛。

2、准备小毛毯

如果长期吹空调的话，就要准备一个小毛毯，将膝盖的关节处盖好，避免受凉导致膝盖疼痛。

4、适当运动

对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况。

小孩子膝关节痛，是因为夏天吹空调吹多了吗？

吹空调喉咙痛怎么解决

小孩的膝关节疼痛是可能有多方面引起的，的可能是小孩膝关节生长性疼痛，这种疼痛一般在夜晚发生较多。

是的，如果夏天吹空调过多，就可能会造成膝关节痛，不过造成膝关节肿痛也有别的原因。

我认为不是因为夏天空调吹多了，它有可能是孩子的生长发育骨节痛，也有可能是着凉了。

有可能是吹空调吹多了，毕竟小孩子的膝关节还是在发育的过程中1.合理调节空调温度，避免温度过低。，如果痛风寒侵袭引起的身体疼痛可以通过疼痛部位的艾灸、热敷、外用膏等方式治疗，一般来说身体疼痛的部位就能很快得到缓解。的话，那就只能是受过伤，或者是真的空调吹多了

小孩子膝关节痛可能是缺钙，也不一定是空调吹多了，应该先去医院检查检查，看看医生怎么说。

是的，夏天的时候吹空调对我们的身体非常不好，尤其是对着风口吹，所以小孩子穿稍微厚一点。

吹空调骨头疼什么原因

推拿“护膝穴”用科学的方法给膝关节进行推拿，也是保养膝盖的好方法。3、温度不宜过低腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。

吹空调骨头疼的原因很多，下面我们来分3.温度不宜过低析一下可能的原因：

1.空调温度过低：很多人在使用空调时，由于感受不到外面的高温，就会把空调温度调得很低，这样容易导致身体受凉，引起骨头疼痛。

2.空气湿度过低：空调运行时会吸收空气中的水分，这样会使室内空气的湿度降低，引起皮肤干燥、鼻腔干燥、喉咙干痒等症状，让人感觉不舒服。

3.空调过滤器堵塞：长期使用空调，空气过滤器容易被灰尘和细菌污染，这样就会造成空气有异味并引起鼻子痒、喉咙不舒服等症状，导致骨头疼痛。

4.空气中的细菌、等：长时间使用空调，特别是不注意清洁空调，空气中滋生的细菌和容易通过空调的散热管道传播出来，进入人体呼吸系统，导致骨头疼痛。

5.空调使用时间过长：长时间的待在空调房间里会让身体逐渐失去对外在温度变化的适应能力，这样的身体适应性减弱就会增加感冒和其他类似的骨头疼痛的风险。

为了避免吹空调骨头疼，我们可以注意以下几点：

2.定期清洁空调及空气过滤器，保证空气质量。

3.加湿，保持室内空气湿度。

4.适度运动，增强身体免疫力，提高适应外部环境的能力。

总结：吹空调骨头疼的原因有很多，但主要是由于空调温度过低或空气干燥，也可能受到空气中的细菌、等污染。为了避免骨头疼痛，我们需要注意调节空调温度，加湿保湿、定期清洁空调及空气过滤器等措施。

吹空调膝盖痛怎么办 四种方法缓解膝盖痛！

对于已经出现的膝盖疼痛，可以采用以下一些措施进行缓解：

1 缓解膝盖痛 1.膝眼 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。

“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。

按指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。吹空调受寒引起的膝关节疼痛在不知不觉间就可去除。

2.点揉痛点

用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。

3.掌揉髌骨

以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。

此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。

以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉]约1~2分钟，以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。

5.按压拍打血海穴

血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

2 热敷缓解膝盖痛

吹空调膝盖痛，可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对膝盖进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对膝盖酸痛起到良好的缓解作用。

3 艾灸缓解膝盖痛 取穴：

主要取足三阳经穴位为主，灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。

艾灸方法：

患者取仰卧位或坐位，用温和灸法，即将艾条点燃的一端，在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米)，灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，10天1疗程。

夏天天气热，毛孔会变大，但是身体的温度和空调温度相太大，空调的凉气就会进入体内，导致全身无力，头痛；腰间盘突出者，肩周炎患者，老人，儿童，这些人群要特别注意谨慎使用空调哦，避免“空调病”找上门。功效：

中医认为吹空调膝盖痛是局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴，具有祛风散寒，温经通络，调和气血的功效。

4 贴膏缓解膝盖痛

膝盖吹空调受凉后疼痛，还可以敷贴一些具有活血祛瘀、通经络的活血止痛膏或者云南白，注意不要贴暖贴，并且佩戴护膝，避免再次受寒。

吹空调小腿酸痛什么病 缓解酸痛这样做！

5、血压升高

1 吹空调小腿酸痛什么病 吹空调小腿酸痛并不是患有什么疾病，考虑是因为空调冷风对着腿部吹，导致腿部肌肉受凉，继而肌肉无氧酵解，出现酸痛的感觉。

用中医的话讲，腿部受到风寒侵袭导致营养滋润功能失调，肌肉失去营养滋润，因此会热敷、、涂抹物。疼痛。

2 吹空调小腿酸痛怎么办 1.做好腿部保暖

吹空调小腿酸痛了，那么就不要再继续让空调风对着腿吹了，可以穿上长裤或者长裙，也可以在空调房中在腿部盖上小毛毯，做好腿部保暖工作。

（1）承山穴

经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时,消除疲劳感。

此外,经常此穴还能舒畅同一条经络上的经气,散寒祛湿,对痔疮、便秘等部疾患也有功效。

（2）弯腰捏腿部

（3）普通

用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

3.热水泡脚缓解

吹空调小腿酸痛后，可以在晚上时用热水泡泡脚，能够改善腿部的血液循环，祛除寒冷，促进代谢，缓解小腿酸痛的症状。

另外，在热水中加入花椒、生姜等常见中泡脚，活血通络的效果会更好。

4.外用活络油缓解

吹空调后小腿酸痛，也可以在热敷或者泡脚后，使用活络油、红花油等舒经活络的油对腿部进行，缓解受凉引起的酸痛。

5.情况需就医治疗

如果使用上述的方法连续2-3天不见症状缓解，则考虑是其他原因引起的小腿酸痛，建议及时到医院查明原因，遵医嘱进行治疗。

3 如何预防吹空调小腿酸痛 1.不直接对着空调吹

2.准备小毛毯

在吹空调的时候，如果是长时间坐着，由于腿部的血液循环不良，膝盖、腿部就会更容易受凉，这时候可以准备一个小毛毯，讲真个腿部包裹住，避免受凉。

吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒或者冻的关节、腿疼。建议将空调怎读调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

4.夜间不宜吹空调

对于一些经常因为吹空调而膝关节痛的人群而言，建议在夜间的时候不要吹空调，首先是因为夜间气温下降，不吹空调也是可以忍受的，再者夜间开空调，许多人即便盖上被子吹空调，都会出现踢被子、受凉的情况。

4 空调吹多了的危害 1、伤害，容易引起痛经情况

2、对关节不好，会伤害到颈椎

3、容易引起呼吸疾病

房间里开空调的话，基本就是开一整天或者是一整晚。空调不仅是冷空气的，还有可能散步一些致病的物质。特别是对于患有呼吸道慢性疾病的患者来说，常吹空调的话，轻一点的情况是一直咳嗽，的话可能会诱发哮喘。

4、小心患上面瘫

突然从一个炎热的环境进入一个寒冷的环境会让我们的血压升高，这种现象叫做“冷加压”，而“冷加压”的症状也非常明显，就是会让我们的血压在短时间里升高约20~30毫米汞柱。

如果我们长期待在空调房里，空调吹出来的冷气，会让我们泪液快速蒸发，而长期的泪液的减少，可能会导致5、血压升高干眼症的发生。

长期吹空调关节痛怎么办

5 贴膏缓解膝盖酸痛 膝盖吹空调受凉后酸痛，还可以敷贴一些具有活血祛瘀、通经络的活血止痛膏或者云南白，注意不要贴暖贴，并且佩戴护膝，避免再次受寒。

考虑是关节炎，关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用。常用的抗风湿病物是非淄体抗炎，此类物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止5、夜间不宜吹空调痛作用，对解除疼痛有较好效果,但不能改变疾病的病程。临床上常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒、、青霉胺、双氯酚酸、、吲哚美辛等

4.拿捏股四头肌

吹空调身上疼什么原因 怎样吹空调避免全身疼痛

女人天性怕冷，体质属阴，在来例假的时候体质也会比较，如果一直待在空调房里，会让受寒，全身的气血淤滞不通畅，容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招，要当心引起惹上宫寒。

1 没有注意保暖 很多人在吹空调后出现全身疼痛的症状，主要是因为没有注意保暖，风寒侵袭引起的。中医认为，不通则痛，如果身体受寒导致经络、气血流通不畅，那么就容易导致全身疼痛的症状。

空调在使用时温度不宜调的过低，过低不仅会使得人们冻感冒，更会导致关节疼痛，为了预防膝盖痛，尽可能让家中保持在适当的温度。

24 贴膏 过度吹空调

吹空调身上疼可能是因为过度吹空调引起的，再好的身体也抵御不了长时间的寒冷，有些人为了凉快，基本整个夏天闭门不出，这样一来身体得不到最基本的锻炼，身体机能越来越，则开始出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

不要长时间呆在空调房，每次吹空调4-5个小时候后开窗通风，每天早晚进行体育锻炼，这样能够促进身体机能的正常工作。

3 身体气血循环

吹空调身上疼痛与受寒脱不开关系，但如果自身的气血循环较，稍微受寒就容易出现身体疼痛的状况。

多吃一些补气养血的食物，例如：当归、妊娠、何首乌、阿胶等，这些食物能够促进人体的气血循环，帮助改善吹空调身上疼痛的现象。

如果本身患有风湿类疾病，要积极治疗，少吹空调，注意避免风湿、风寒的侵袭，夏季以吹风扇为主。

吹空调手脚酸痛怎么办 这五个步骤帮你缓解酸痛！

对于本身患有风湿类疾病的患者来说，如果经常会空调就可能引起身上疼痛的现象，因为经常吹空调会引起室内温度、湿度的变化，使关节血液循环减慢，关节疼痛、肿胀就更加，最终诱发风湿性疾病的发生，或导致病情的反复。

5 第五步：止痛 在吹空调手脚酸痛后，还可以到专业的地方进行全身，能够很好的疏通经络，缓解疼痛。当然，也可以在家自己。

手法：

1.捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

2.推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。

3.抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

4.分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复作30次，每次间隔5～10秒钟。

5.按腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。

6 情况需就医治疗

7 夏季吹空调要注意什么 1.定时通风

空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气，每次换气半小时左右，能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生，预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时，适当地把窗户开缝隙，来增加空气的流通。

2.不宜对着吹

夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。

夏天吹空调时温度不宜过低，以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。

夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。

5.定期清洗空调过滤网

空调过滤网4.避免着凉长时间不清洗，上面会有很多的细菌和螨虫，不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右，在间隔较长时间没有使用空调后，先进行清洗。

清洗过滤网：积灰比较少时，用水洗或用吸尘器吸；积灰时，请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟在空调房中的时候，一定不要对着空调吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干，勿用高温加热或烘干。

在空调房内吹空调，要注意多喝温水，因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分，因此空调房间里的空气会比较干燥，多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。

为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽，可以在室内放置一台加湿器了，加湿器能够直接给室内空气增加湿度，缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。

但是注意加湿器不用一直开着，一般情况下室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜，这样能让人的身体、思维处在一个好的状态，有利于工作和休息。

另外，在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿，也能够增加室内的湿度。

8.不宜长期待在空调房

8 夏天吹空调警惕出现这些症状 1.拉肚子、流鼻涕、鼻塞

空调抽湿，导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，引起不适。

3.过敏和哮喘

膝盖吹空调后疼怎么补救膝盖吹空调后疼怎么办

你的情况是风寒引起的关节痛，可以试试针灸，拔管，外贴膏的方法

夏季天气炎热，是室内开空调可以很好地给人体降温，可是有时候空调吹久了膝盖容易疼，不知道这样可以怎么补救呢？

2、控制时间。吹空调的连续时间不要超过6个小时，一般3个小时可以开窗通下风。

膝盖吹空调后疼怎么补救

膝盖在吹空调之后感觉疼痛，一般是受到凉气而产生的不适，此时可以用热毛巾来对膝盖部位进行热敷，同时周围的穴位以缓解疼痛的症状。

除此之外，还可以通过涂抹镇痛来缓解症状，建议在医生的指导下买些适合的外用物，涂抹之前也可以进行热敷，这样能够促进血液循环。

1、控制温度。吹空调预防寒气的关键还是控制好空调的温度，建议尽量保持在27度左右，这样既能保持凉爽，又能减少能耗。

3、注意添衣。如果长时间呆在空调房中的话，建议及时增添衣物，尤其是要注意膝关节的保暖。

4、适当运动。可以在平时适当进行下运动，这样可以帮助促进局部关节的血液循环。

吹空调喉咙痛什么原因

1、冷风的物理。在吹空调的时候，由于室内温度较低，而且空气也比较干燥，因此容易到咽喉的黏膜，从而引起喉咙的不适感长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。。

2、急性咽喉炎导致。吹空调喉咙痛还有可能是急性咽喉炎导致的，长时间吹空调容易着凉，从而导致急性咽喉炎的产生。

1、喝一些金银花橄榄茶。长时间吹空调后感觉喉咙痛可以适当饮用些金银花橄榄茶，金银花本身具有抗的效果，而橄榄能够缓解疼痛，因此可以将金银花与橄榄放到锅中，用适量的水煮开饮用。

2、吃点雪梨。喉咙痛还可以吃点雪梨，雪梨能够起到一定的生津止咳作用，可以有效缓解咽喉部位的疼痛。

3、吃。如果咽喉肿痛现象比较，那么也可以通过服用些物来进行治疗。