篮球防守表现不足 篮球防守表现不足的原因

打篮球缺乏防守积极性，如何提高 ？

防守靠得是自己的积极性，你既然知道这个问题，说明你不缺乏意思，平时打球防守时就当你进攻时一样对待，只要体力充足，一定没问题。

篮球防守表现不足 篮球防守表现不足的原因

主要是意识问题，我曾经也这样，但现在防守变得积极了许多，由于我打的是1.2号位，所以都是飘在外线，但是防守的时候我可以防1.2.3.4号位，只要你积极跑动，发挥自己的特长就一定能防好。我是属于速度型的后卫，防守时都是贴身防，我的原则就是放投不放突，让他中投去吧，中投命中率肯定不如篮下进攻的！！

虽说我也不算高手啦，但我还是说一下好了。其实你主要是没自信，在比赛时命中率低，不敢拿球，都是这个原因。你应该在打球时放开自己，像训练的时候一样打，给自己一点信心。在对手强的时候，你自己要积极一点，这一点是你自己可以改变的，想想如果自己拿下了很重要的一球，别人就会对你刮目相看，你也会重振雄风了。加油吧，只要你热爱篮球，相信你能做好的！

脚步跟不上有几个原因，爆发力，防守技巧不行，身体素质，木有积极性，木有体力，你自己挑挑是哪个吧，，

防守这方面除了技术身体上其实还有个心理上的问题。防守是一项很考心态的活。不是说移动下脚步进行阻挡那么简单的。首先你的心态上要高于对方，动作适当要粗。真正防守得力的球员很多都比较粗鲁，敢于挑衅的。所以这样的球员看上去都充满活力，爆炸力。篮球不是看上去的那么轻松的，无论上的碰撞和持续的爆发都很强的，所以体力也很关键。防守往往要比进攻付出更多的体力。

积极性完全取决于你自己啊，尤其是防守端的积极性。

首先你要明白防守积极虽然不代表防守一定好，但是防守积极代表的对于篮球态度。

求胜心理强的一定会积极防守，你可以打爆我但是休想轻松打爆我！

一对一防守的话要盯紧自己对位的人，不要走神。团队防守注意补防，有时候精彩的防守更能提振士气，帮助你在进攻端打的更加自如！

进攻有时候看天赋和手感，但是防守真的在于你的意识，典型的代表就是NBA的贝弗利和德拉维多瓦，虽然进攻天赋平平，但是通过强硬的防守照样赢得了球迷的尊重！

篮球中23联防的要点及不足是什么？

联防防守：区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。

优点：防守中强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手佳。

缺点：个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象及其严重。

也就是说团队中只要有一个人轮转换位不够快或意识那联防就等着输吧，所以在配合不是太好的情况下还是用盯人防守 基本上假如采用传导战术，要破2-3联防，尤其还兼包夹的联防，主要要利用3个外围球员在罚球线，也就是高位以上至3分线圈顶这区域，来进行以多打少的策略、战术；也就是必须要在球场两边45度与，3分线圈顶这三个点，分别站有外围球员，这样来传导打击对手所谓2-3中的2个人，尤其对手假如还包夹，这传导的策略效果更大。