囫囵吞枣现象 囫囵吞枣的问题

囫囵吞枣这个现象有什么危害?请举例说明

囫囵吞枣，中国古代寓言故事，出自宋·圆悟禅师《碧岩录》卷三

囫囵吞枣现象 囫囵吞枣的问题

，后引用为成语，本义是指把枣整个咽下去，比喻理解事物含混模糊或学习上不求充分理解地笼统接受。

“囫囵吞枣”的故事它告诉我们世间的事大都有利有弊。兴利除弊要有恰当的办法。似是而非，"囫囵吞枣"，只能惹人发笑。它提醒我们，在现实生活中，只有认真学习，从实际出发，仔细分析，充分理解，实事求是，才会有利于我们的工作和学习。

例如：课堂教学是学生和老师互动的过程，学生是课堂的主角，老师重在课堂引导。但不管是学生的学还是老师的教，都是课堂教学的重要组成部分，不管是学没有做好还是教没有做好，都会影响课堂的教学效果。因此，希望老师反思自己“教”的过程、学生反思自己“学”的过程，在教与学中不要囫囵吞枣！希望教与学的过程中都真正做到多点时间、多点思考、多点努力。只有这样，才能使教与学互相结合，具有更高的实效性。

老年人饮食易触犯4个“雷区”，影响消化吸收，易导致营养不良

人老之后，容易导致营养不良现象，除了人体衰老导致的吸收功能下降之外，还与一些不良的饮食习惯有关，所以对于一些容易触犯的饮食“雷区”，要尽量避免，才更有利于人体的 健康 。

老年人饮食易触犯4个“雷区”：

“雷区”一、控制油脂摄取量

我们也经常强调，老年人饮食要少油，事实上这样说是不准确的，严格来说是要少吃动物性脂肪。另外，烹调食物时，要尽量避免采用油炸的方式。

老年人每天需要摄入15——30克植物油，最好是多不饱和脂肪酸（花生油、橄榄油等）和单不饱和脂肪酸（玉米油、葵花籽油等）轮换着食用，以保证各种脂肪酸的均衡摄入。同时也是一些脂溶性维生素的重要来源。

“雷区”二、囫囵吞枣

老人牙口不好，所有经常吃饭不喜欢咀嚼，容易出现吃饭囫囵吞枣的现象。

要知道，老年人胃部蠕动功能减弱，分泌胃液减少，食物过硬，或者没有经过充分咀嚼与唾液腺的分解就下咽，会加重胃部负担。

建议老年人饮食要以细软为主，对于米饭等食物，要注意细嚼慢咽，更有利于胃部的消化吸收。

“雷区”三、多吃粗粮

人老之后，胃肠部蠕动功能下降，肠道中堆积大量毒素，不利于食物的消化，容易出现便秘现象。所有需要摄入更多的膳食纤维，有助于吸收肠道中的有毒物质，促进胃肠蠕动，从而改善胃肠功能。

然而，老年人胃肠不好，营养吸收困难，吃多粗粮胃肠负担会更重，反而不利于营养的吸收。

所以老年人的主食还是要以精粮为主，保证人体对能量的需求。同时进食一定量的新鲜蔬菜，新鲜的瓜果。

一般来说，老年人每天进食400克左右新鲜蔬菜，以及300克左右的新鲜水果，便可满足人体对膳食纤维的需求。

“雷区”四、以形补形

老年人都非常重视 养生 ，而我们的传统饮食观念中都比较喜欢吃“滋补”的食物，讲究以形补形。

事实上，现代营养学研究研究表明，维持人体 健康 的营养共有7大类，“七大”营养素合理均衡才更有利于人体 健康 ，任何一中营养素的过多或缺乏，都不利于人体 健康 。

而且一些动物的内脏，如肾、肝，骨髓（猪脑）等，含有很高的胆固醇，对于老年人来说，进食过多是不利于人体代谢的。

而对于一些肾不好或者是尿酸较高的人来说，高嘌呤食物进食过多也是不好的；对于血糖不稳定的人而言，不宜吃甜食。

过于重视“进补”，就容易导致偏食现象，尤其是一些肉类食物，容易导致膳食纤维摄入不足，以及脂肪摄入过量的现象。

我们在日常饮食过程中，更重要的是保持一个样均衡；建议每天进食的食物种类不少于12种，每周不少于21种。包括主食（各种谷物）；配菜中应该有肉类（包括鸡蛋与牛奶），豆类及其制品，以及新鲜的蔬菜与瓜果。

与此同时，养成良好的饮食习惯，比如“三餐”定时定量，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，少吃肥肉、甜食、油炸食品，戒烟酒等等。并且通过合理的睡眠、运动，以及保持乐观的心态等等，才更有利于人体的 健康 。

最后就是要定期的体检；对于老年人来说，无论身体 健康 是否有样，建议每年都要定期体检1——2次，以便于及时了解身体 健康 状态。及时发生藏匿的 健康 隐患。

囫囵吞枣的吃饭方式对身体会有什么危害？

众所周知，在我们的生活当中，很多小朋友为了赶时间看动画片，因此就会采取囫囵吞枣的吃饭方式，长时间的这样对于身体是有一定影响的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、囫囵吞枣的吃饭方式对身体有什么危害？首先我们要知道囫囵吞枣的吃饭方式对于我们身体是有一定危害的，因为这样就会导致我们在吃饭的过程当中很多食物没有只觉得过于精细，从而就会直接吞下，要知道经常这样的做法，就会对我们的食道有一定的伤害，而且这种吃法会导致很多的食物堆积在我们的胃肠道，消化不了，从而就会出现便秘的现象，这对我们的身体危害还是蛮大的。其次就是在吃饭的时候食物一定要嚼得细一些，很多人在吃一些坚硬食物的时候也不会过细的咀嚼着，对于身体的影响也是非常大的，而且囫囵吞枣的方式就会导致人吃饭过急而且不注重食物的温度，因此就会导致过烫的食物进入自己的食道，从而出现食道烫伤或者是胃肠道感染等现象。由此可见，在生活当中我们一定要注意自己的吃饭方式，不能过急过快，也不能胡乱吞枣，这对身体都是有一定影响的。

二、结语所以在生活当中不管是大人还是小孩，都应当采取一个正确的吃饭方式，一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽，不仅能够增加我们的饱腹感，同时也能够让我们吃到的食物是比较细腻的，这样不会对我们的身体造成一定的危害，同时还能够帮助我们更好的消化。

最后就是家长一定要注意教育孩子的方式，如果家长在生活当中就会采取囫囵吞枣的吃饭方式，那么孩子看见之后也会随之模仿，这对于孩子的影响还是非常大的，多吃还不利于孩子的生长发育。

囫囵吞枣的吃饭容易造成肠内相处病菌，让肠管能力变弱，肠功能也会受损。吃肉的时候囫囵吞枣会导致产气荚膜杆菌、梭状芽孢杆菌和大肠杆菌的产生，进而引发免疫病

有可能会消化不良，有可能会出现腹胀，腹痛，腹泻的情况，会出现胆结石，有可能会出现肠胃炎，有可能会出现营养不良的情况，所以吃饭的时候要细嚼慢咽。

对身体有很大的危害，会导致出现消化不良的症状，也会导致出现肠胃的疾病，也有可能导致出现噎住的情况，也有可能导致出现危险。

对肠胃不好，身体的代谢能力很差，会产生很多的副作用，也会导致脂肪堆积的情况，没有办法促进消化，会增加消化负担。

囫囵吞枣是指大口的吃饭。而这种饮食方式不利于食物消化，可能会给胃造成很大的压力。从而可能会引发肠胃疾病。

一叶障目和囫囵吞枣的意思一样吗？

这两个词的意思不一样。

一叶障目，不见森林。是说被一些小的局部蒙蔽了视线，看不到整体的状况，因此得到错误的结论。

囫囵吞枣，不求甚解。是说对于事物不做深入细致地了解，仅凭简单的印象就得出错误的结论。

囫囵吞枣事有什么含义？

众所周知，好的东西，美的品质，只有细细品味才会感觉到他们与众不同乃至精妙之处。同样的道理，社会之美、好人之德，同样需要我们每个人都有一双慧眼慧心，用心去发现道德模范和好人身上与众不同的闪光点，这样“道德模范”“身边好人”才不会只是普通人的眼中只是一个大而泛之的“好人”“模范”的标签，而是活生生的教材。至于他们为什么能成为好人，成为模范，也就不会一知半解。 要摒弃学习好人中的囫囵吞枣现象，就需要我们每个人，也能像杨主任一样，去认真的学一学道德模范候选人的事迹，细化为自己的认知。那么我们不仅会让自己从这些好人身上学到你要学的东西，更为大家见贤思齐、见不贤而内自省也提供了理论和实际支撑。因此，学习“道德模范”感受“好人文化”，我们只有带着认真细致点的心态学，不仅要认真学习他们的事迹，更要和自己生活中的相关过程结合起来学，换位思考地学，这样我们在学的时候就会多了脚踏实地，少了形而上学，让思想领导行动，变从被动地学、接受任务地学，走向主动地学、积极地学、理论联系实际地学，这样的学习好人，不仅往细处学，向深处学，才可以真正学到心里去，学到今后的行动中去。

今天，我读了《囫囵吞枣》这篇文章，这篇文章给我的体会很深，它启发了我读书不能马马虎虎。这篇文章主要写，一位年轻人在路上一边走一边吃梨和大枣。一位医生看见了，劝他不要吃那么多梨和大枣，不然的话会伤了脾胃和牙齿。年轻人听了，想了想，自作聪明地说：“我有办法。我吃梨的时候，只在牙齿里嚼不吞进肚子里；吃枣的时候，不用牙齿咬，直接咽下去，这不就行了吗。”这篇文章虽然很简单，但我以前不是想年轻人那样囫囵吞枣地读书吗？有一次。妈妈给我买了几本新的寓言书，这些都是对我有宜（注：原文如此）的书，我读第一次的时候，只是囫囵吞枣地看一遍，只知道个粗略的情节。当我看了这篇文章后，明白了其中的道理，再拿起书本看二次，才知道这几本书中知识是对我学习有帮助，而且它给我很多启发。读了这篇文章，我明白读书不能象年轻人那样囫囵吞枣，要认认真真。我以后再也不会马马虎虎地读书。”