篮球防守训练五人 篮球防守训练五人怎么打

5人篮球怎样联防

1,解读变化多端的防守方式--联防: 联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的不同，就是盯人以防人为终目的，而联防则以防球为终目的。对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自己的人员配置类型而作出的各种调动而已。在篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。2-3联防是从基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的地区都是其防范盲点。当今NBA的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则为“非固定防守对象”。因此，有此规定，就不难理解为什么在规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守三秒而导致休克。2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型中，将联防对对位球员的夹击施展到，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及失误增多的原因。对于篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，四平八稳的防守阵式5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样一遇到联防就任人宰割。而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。由于NBA的三分线比篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非终获胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

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篮球五个人的位置和作用

篮球比赛中五个人的位置和作用分别是：控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋。

1、控球后卫

控球后卫是篮球团队中的核心，是篮球团队中组织进攻的主导者，是整个球队的大脑和调控中心。球员想要担任这个位置需要有非常高传球技巧和赛场反应，担任这个位置的队员需要了解自己队伍的各个得分手的特性与习惯，需要在比赛中保持清楚的头脑与思维，来带动全队的攻势。

2、得分后卫

得分后卫是篮球团队中的主要得分手，是队伍的刀锋。想要担任这个位置的球员需要有很好的外线远射能力、出色的跳投能力和爆发力，需要长期的进行训练。

3、小前锋

小前锋是篮球团队中的战士，担任这个位置的队员要有可攻可守的技术，要听取队伍的调配。

4、大前锋

大前锋是篮球团队中的骑士，要有一身高超的技术和对篮板能力。

5、中锋

中锋是篮球团队的防守者，是队伍的盾牌。想要担任这个位置的球员需要有高大的身才、很好的篮板技术、稳定的内线能力，担任这个位置的队员除了防守对位的人，还要协防对方每一个试图突破篮下的队员。

篮球5人有什么战术？

1、普林斯顿战术，主要定位在不断的传球、挡人和有意识的无球跑动，通过一系列的配合，在篮下创造出空当，使得进攻一方轻松得分。该战术注重“空间、时机、观察、执行”四个环节。空间指场上队员之间的位置、距离，时机指传球、跑动、反跑的时机，观察指观察对方的防守站位，执行指执行基本技术。

2、三角进攻，是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。

3、“跑轰”， 指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。NBA中，炮轰战术以05-06赛季的太阳队为突出。

4、篮球战术运用应注意的问题

(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。

(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

(3)攻守兼顾，全面考虑。

(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。

5、提高战术运用能力的原则及主要步骤

(1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。

(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。

(3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力。

五人篮球基本战术？

篮球战术分进攻和防守战术，

进攻基本战术也就传切、突分、掩护、策应

防守基本战术就是人盯人和区域联防，还有混合的区域紧逼

万变不离其宗

关于基本进攻就是挡拆,你给别人挡或者别人给你挡.挡完之后

挡拆球员立马切入.这时候防守球员的目标就集中在控球者的手上,这时候的挡拆者就被漏掉了

控球者在适当时候立马选择传球

挡拆者接球后可以选择跳投和突破..

这样的战术屡试不爽

NBA历史上防守的5人分别是谁？

这五个人分别是加里佩顿，公牛队的迈克尔乔丹，科怀伦纳德，凯文加内特，穆托姆博，将这五个人组合在一起的话，防守能力是史上强的。

NBA历史防守的五人：中锋：穆托姆博，大前锋：凯文加内特，小前锋：科怀伦纳德，得分后卫：迈克尔乔丹，组织后卫：加里佩顿。

加里佩顿、迈克尔乔丹、科怀伦纳德、凯文加内特、穆托姆博。

你这个标题不严谨，要看各个位置来排，控卫佩顿，分卫乔丹，小前皮蓬或者莱昂纳德（本人一点也不是他们的球迷），大前加内特，中锋奥拉朱旺

历史上防守的是大梦奥拉朱旺

飞人，大虫，手套，皮蓬，邓肯！

乔丹，科比，莱昂纳德，霍华德，还有历史盖帽王

5人制篮球战术

进攻战术有：炮轰战术、挡拆战术、强攻外线、强攻内线、内线策应、老鹰战术、

防守战术有：全场紧逼、1-3-1联防、2-1-2联防、2-3联防、盯人外线、盯人内线。

希望采纳~！~~

根据你队友的身高和技术、体力的情况来制定战术，有的放矢，你可以先描述一下你们队里平均身高，每个人擅长的位置，每次打球的时间长度，然后我再量体裁益的提供一套适合你们的战术，到底是联防还是盯人

一般级别的比赛一般赢在体力，先增强跑步耐力吧。

你要问什么？

初中五人篮球如何防守大个子球队？谢谢了，大神帮忙啊

联防加快攻，这是佳方法，可惜你们不会联防也不懂联防，快攻是当对手得分马上底线甩球（一般由中锋完成），这时后卫早已偷跑到对方场地，接球上篮，上篮一定要稳，这些是基本，你们一般来不及练了，多练投球，好的后卫很重要，你们没有身高吨位就只能靠速度，另外挡拆很重要，相信你们只会挡不会拆，你们是初二，技术不到家，别搞花