香格里拉酒店月饼价格 香格里拉酒店月饼价格表

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1、中秋佳节将至，当然少不了吃个月饼的仪式感，五仁月饼、咸蛋黄月饼、冰皮月饼......总有一款你喜欢。

2、月饼虽好吃，但对于很多在减肥的人来说，热量也是不得不考虑的。

3、都知道月饼属于“三高”食物，即高油、高糖、高脂，即使是那些打着“无糖”口号的月饼，热量也依然不可小觑。

4、我们先来了解一个热量换算公式：1大卡≈4.18千焦，所以要计算一个月饼的热量，可以在包装盒上找到月饼营养成分表，用以下公式换算成热量即可：。

5、不要把月饼当饭吃，适量食用就好。

6、一位女性一天吃月饼的热量最好不要超过300大卡，相当于1/2~2/3个月饼。

7、中秋佳节将至，当然少不了吃个月饼的仪式感，五仁月饼、咸蛋黄月饼、冰皮月饼......总有一款你喜欢。

8、月饼虽好吃，但对于很多在减肥的人来说，热量也是不得不考虑的。

9、都知道月饼属于“三高”食物，即高油、高糖、高脂，即使是那些打着“无糖”口号的月饼，热量也依然不可小觑。

10、一个月饼到底有多少热量？我们先来了解一个热量换算公式：1大卡≈4.18千焦，所以要计算一个月饼的热量，可以在包装盒上找到月饼营养成分表，用以下公式换算成热量即可：能量（千焦）÷4.18≈月饼热量（大卡）例如：一个巧克力味蛋黄白莲蓉月饼的能量为1764千焦/100克，则热量约为1764÷4.18=422大卡/100克而一个月饼的规格约为100~200克，也就是说，吃一个月饼，摄入的热量约为400~800大卡！这是什么概念呢，作为参考，100克白米饭的热量约为116大卡，所以一个月饼热量=4碗米饭的说法，真不是空穴来风哈看完小赛的分析，相信你已经拿起手边的计算器计算过了，月饼的热量这么高，那咱还能放心吃吗？小赛当然不会建议你不吃，毕竟咱过节的仪式感，还需要月饼来满足~而且，热量再高的食物，只要适度吃，都是不会长胖的。

11、那么，作为高热量食物里的种子选手，怎么吃月饼才能不长胖呢？以下几个小方法，可以找到适合自己的哦1、月饼热量摄入一次最好不要超过300大卡不要把月饼当饭吃，适量食用就好。

12、因为月饼淀粉含量高，饱腹感强，很多人会把月饼当主食来食用。

13、但殊不知，在饱腹感相同的情况下，吃月饼会比吃其他主食摄入更多热量。

14、一位女性一天吃月饼的热量最好不要超过300大卡，相当于1/2~2/3个月饼。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。