手指篮球发力教学 篮球手指运球怎么练

今天怡怡来给大家分享一些关于篮球手指运球怎么练方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

手指篮球发力教学 篮球手指运球怎么练

1、如图，现役NBA球员中，科比的投篮可谓出类拔萃了，可以从模仿他做起。

2、要点：（右手投篮为例）1.三个90度。

3、如图，肩关节、肘关节、腕关节的部位，都要大约成90度2.注意双脚站位。

4、两脚约与肩同宽，右脚稍前。

5、如果是立定投蓝的话，我自己有个小诀窍——将脚尖对准篮筐的方向，然后在投篮的时候，保持脚尖、膝盖、肘关节、腕关节和蓝框在一个平面上，这样能保持投篮角度的准确性。

6、（我自己罚球的命中率的话，大概80%，比较稳定）3.要发挥手指力量，首先出手前手腕要尽量往后压，而出手时手指要尽量向斜上方拨。

7、——至于出手时后哪一根手指出球，并不能一概而论，要视各人手指长短决定——像我的话，跟你出手的情况比较类似，不过由于我无名指比较短，所以出手前后触球的是食指和中指。

8、手指发力的目的要明确，是要给篮球一个向后的旋转，这样可以使得篮球在弹到篮筐后滚进篮筐的机会大大提高。

9、（食指后触球的话，很多美国选手都是这样出手的，他们出手往往有向外撇的倾向。

10、例如阿尔斯通）。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。