篮球“跳投”系统训练法，要注意什么？
右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
超重篮球跳投训练_超重篮球跳投训练教案
在篮球“跳投”系统训练的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在篮球“跳投”系统训练的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在篮球“跳投”系统训练的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得重要的一点是，在篮球“跳投”系统训练的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。
需要注意自己的跳跃方式，需要注意保护自己的脚腕，需要注意自己的投篮技巧，需要注意投篮的精准度，这些都是在投篮时需要注意的方法。
篮球跳投系统训练法一定要注意循序渐进，不要急于求成，只有坚持才能够成功。
篮球技术中，跳投怎么练才好？
先天很重要,美国纵跳训练,
练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,
锻炼过程很辛苦,
整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。
着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1.
找张椅子来,
把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,
在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1.
双脚放直,
与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.
只用你的小腿跳,
只能弯曲你的脚腂,
膝盖尽量不弯曲...
3.
到地时,再迅速起跳,完成一次...
你知道有哪些篮球跳投的系统训练法呢？
可以做跳跃能力训练，四肢的协调能力训练，腰腹力量训练，手腕力量训练，下肢力量训练等等。
要有很强的跳跃能力，也需要训练自己腹部的能量，要掌握好角度，这样才会有很大的强度，也应该配合自己的下肢能量，要抓着时机，才能完成篮球的跳投。
掌握正确的投篮姿势和发力次序，由脚踝，膝关节，腰,肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。先如同站军姿一样站半个小时,然后进行进行间的控球训练,坚持半个岛一个星期之后,再开始自己去投篮。
要控制自己的腿部力量，把握好起跳的时机，也要注意手掌的用力姿势，要瞄准篮框，一定要有很好的跳跃能力。
可以针对自己的步伐进行训练，针对自己的跳跃方式进行训练，可以针对自己的跳跃能力进行训练，针对自己的跳高方式进行训练，针对自己的腿部肌肉进行训练。
怎么练好篮球跳投？
练好篮球跳投，需要加强下肢力量，还有身体的平衡能力，后要多加练习就可以了！
阿浩教篮球：练好急停跳投教学
大家好，我是老胡，今天讲下后仰跳投，看似很难，其实也难，选对时机很重要，视频中幅度并没有做的很大，实战中有人防守可以往后倾斜多一些，甚至可以向后倒！可以说很详细了，欢迎大家点赞收藏转发关注哦！
跳投篮球的技巧有哪些，怎样才能快速掌握？
我个人认为，投篮姿势和基本功训练是核心，刚开始学的时候，一定要注意投篮正确姿势，身体各个部位怎么弄都要学的到位。刚开始练习的时候，切记不要去做后仰等一系列高难度动作。一定要坚持到底。加强规范化投篮动作的练习。提高身体的训练程度，要有强烈的投篮欲望和自信心。
篮球怎么练习跳投?
跳投主要需要腰腹肌肉的力量，可以专门加强这方面的训练，技术方面还是以定点投篮为准，记住：投篮是全身肌肉协调发力，而不是胳膊的专利。
第一，先把普通定点投篮练好。
第二，在尝试在篮下或是比较靠近篮框的地方练习先跳起来在空中投。
后尝试在远处跳投.多看nba的跳投会更好。跳投主要需要腰腹肌肉的力量，可以专门加强这方面的训练，技术方面还是以定点投篮为准，记住：投篮是全身肌肉协调发力，而不是胳膊的专利。
第一，先把普通定点投篮练好。
第二，在尝试在篮下或是比较靠近篮框的地方练习先跳起来在空中投。
后尝试在远处跳投
附：多看nba的跳投会更好。
跳投主要需要腰腹肌肉的力量，可以专门加强这方面的训练，技术方面还是以定点投篮为准，记住：投篮是全身肌肉协调发力，而不是胳膊的专利。
第一，先把普通定点投篮练好。
第二，在尝试在篮下或是比较靠近篮框的地方练习先跳起来在空中投。
后尝试在远处跳投
附：多看nba的跳投会更好。
从远到近,怎么容易怎么投NBA会教你的
每天多练一下就OK啦，什么叫熟能生巧？？？
多看看NBA就会了``
找好方法多练
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