营养水果汁搭配大全(营养的果汁)

您好,今天小周来为大家解答以上的问题。营养水果汁搭配大全相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

营养水果汁搭配大全(营养的果汁)

1、水果汁搭配大全水果汁搭配大全，日常生活当中，喜欢喝果汁的人可以说是非常多，尤其以女性和儿童居多，常喝果汁可以促进肠道蠕动，保证健康的身体，还能美保肌肤，使皮肤细腻光滑，下面我整理了水果汁搭配大全。

2、水果汁搭配大全11、橙子+胡萝卜胡萝卜和橙子都含有大量的维生素，胡萝卜中还含有胡萝卜素，经肠道分解后会变成防止夜盲症的维生素A，二者搭配能够美容养颜，光滑皮肤。

3、2、雪梨+黄瓜雪梨和黄瓜都是水分含量大的蔬果，都有清热降火的功效，雪梨的清甜加上黄瓜的清新，非常适合夏天饮用。

4、3、木瓜+蜂蜜+橙汁木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

5、4、牛奶+香蕉+木瓜牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。

6、5、西瓜+柠檬西瓜中水分含量大，还含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分，柠檬除了含大量维生素外还有疏滞、健胃的功效。

7、二者结合可以除浮肿，消暑。

8、6、苹果+白菜+蜂蜜白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素，苹果多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

9、二者结合可以软化血管，对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

10、7、柚子+葡萄柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容，研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病也有一定作用。

11、8、猕猴桃薄荷汁材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

12、做法： 材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

13、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

14、 搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

15、猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

16、9、柳橙凤梨汁柳橙凤梨汁抗皮肤老化，凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。