篮球规则大全小学 小学生篮球规则图片大全

小学生学篮球的步骤

基本步骤：运球、三步上篮、投篮。

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运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。双腿自然开立，屈膝，身体前倾，抬头眼睛目视前方，空出的一只手臂屈肘平抬用来护球，脚步动作幅度和下肢关节的屈度随着运球速度和高度的不同而进行变化。

在上篮时，允许运球球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击，因此又称三步上篮。三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。投篮手中指和食指在投篮线上，投篮手单手接球，弱侧手辅助扶球。接球后可以立马出手。压碗持球能够让手臂舒展发力更加顺畅，不压碗会让投篮显得生硬，且出手慢。

篮球的规则和打法

篮球的规则有比赛时间、没有平局、比赛人员等，篮球的打法有运球、跑轰打法等。

1、篮球的规则

比赛时间：一场篮球比赛由4节组成，每节10分钟。上半场和下半场之间休息15分钟，节日之间休息2分钟。同时，在预定的比赛开始前应该有20分钟的休息时间。

没有平局：如果在第四节比赛时间结束时比分相等，为了打破平局，需要一个或多个5分钟的加时赛来结束比赛。

比赛人员：如果某队准备比赛的球员少于5人，比赛无法开始。同样，如果一支球队的场上球员少于三人，比赛也就结束了。

2、篮球的打法

运球：当在场上己获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球时是运球开始。

跑轰打法：篮球中的跑轰打法，配合半场运球方式，以快的速度将球传到对手半场，通常7秒内投篮，比赛节奏非常快。

篮球架尺寸和高度

篮球架的立柱高4米，篮板的规格尺寸是，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距离地面2.90米。此外，中学生用的篮球架标准高度为2.8米；小学生用的篮球架标准高度为2.2米或1.8米。小学生的篮球架与中学生的篮球架是一个标准。随着中小学生身高的提高，这些标准都会发生改变。唯独10英尺的篮球架高度，早已经深入人心。

篮球架是篮球场地的必需设备，包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的。使用的有液压式、移动式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪种形式的篮架，都必须保证有足够的强度和刚度，不因篮球猛烈撞击球篮后发生较大幅度的震动和变形，从而影响篮圈水平面的标准高度和位置。