小孩夏日训练篮球 训练小孩子篮球基本功

训练小孩篮球技巧 儿童篮球训练的方法和技巧

1、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础：柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

小孩夏日训练篮球 训练小孩子篮球基本功

2、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力：篮球场上的快速移动能力是运动员基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

3、用运球的方法，提高运动员的球性：在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

4、运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。

夏天打篮球注意事项

炎热的三伏天到了，每天火热的太阳光炙烤着大地。喜欢在夏日打篮球的朋友们要注意哪些事项呢?下面是由我为大家整理的“夏天打篮球注意事项”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在生活百科栏目，希望您关注与阅读。

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，说明在极端气温条件下打篮球出出汗，更有助于排出体内毒物，提高身体机能。但是三伏天打球应注意以下问题：

1.避免在暴晒中打球

夏天天气炎热，要选择合适的地方打篮球，不要暴晒，否则容易晒晕了，尽量选择有阴凉的篮球场，或者室内篮球场。还可以傍晚打球，比如下午5点以后，太阳不那么毒辣，打篮球会比较舒服。

2.运动前补充体力

运动需要消耗的体力较大，因此建议在运动前可根据情况适当补充营养，比如可在运动一个小时前吃些水果，或者主食之类的。

3.运动前一定要热身

温馨提示大家：热身不分季节!不要认为天气热了，身体开了，就不需要热身。简单的热身动作，能有效使身体进入兴奋状态，也可以把自己疲惫的状态带走!

4.养成多喝水，勤补水的习惯

在打篮球时，注意提前补充适当的水，但不要喝太多，而且打篮球时，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准备一些淡盐水，样能及时补充体内消耗的电解质。要特别注意的是，运动完后大汗淋漓，不要一口气喝太多的水，那样肠胃会受不了，更不能喝太多冰镇的水。

马上要夏天了，这时候去参加篮球培训班怎么样？

马上要夏天了这时候去参加蓝球培训班学学习是的了天高气侯好学蓝是孙季节蓝球段练是一门很好的体育这功学龄些知识很好去参加吧。

夏天学篮球还是可以的，比冬天好一些，不用穿太厚，只要喜欢都是可以的，可以学一些篮球较基础的运球、传球、投篮练习，学习了解篮球的基本比赛规则，增加自身的协调性、耐力性、柔韧性等方面的身体综合素质。

孩子夏天打篮球不开空调是锻炼吃苦精神吗

并不是，真正的吃苦是精神上的，这些并不算是。

这个没有标准答案的，吃苦并不是从这个方面来体现的。

运动时候的出汗，和呆着时的出汗不是一个概念。

从运动中的得到的乐趣要大于出汗的苦恼。所以对于运动的人来说，这个很正常。

来空调对身体也不好，尤其是运动过后出汗较多

小孩篮球训练10个基本动作

小孩篮球训练10个基本动作如下：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

10、双手持球双足跳练习。要领：前后、左右、左前、右前、左后、右后循环。

篮球介绍：

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时，他在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。由于当地盛产桃子，这里的儿童又非常喜欢玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发，并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点，创编了篮球游戏。

初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。