榴莲的功效与作用 榴莲壳煲鸡汤有什么功效与作用

榴莲的功效与作用

榴莲皮煲水后，对皮肤进行冲洗，可治疗部分皮肤病，缓解皮肤瘙痒，同时对皮肤也有一定保养作用。

榴莲的功效与作用有哪些？榴莲的营养价值极高，经常食用可以健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解痛经等，属滋补有益的水果。

榴莲的功效与作用 榴莲壳煲鸡汤有什么功效与作用

榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用

1、补肾壮阳

榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、缓和身体。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

7、防癌抗癌

滋润养阴

榴莲果核的功效与作用

温和补肾

榴莲核也有一定的用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

《本草纲目》中记载，“榴莲可供用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。

榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸，以及无机有一只榴莲顶一个母鸡的说法，也说明了榴莲的非常滋补身体。像是身体的不好的女性，或者需要调养的身体的，可以多吃点榴莲滋补一下。元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

每100克榴莲中含有以下营养成分：

榴莲的适用人群

榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体，每天不超过100克。糖尿病、心病和高胆固醇血症患者不应食用。热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身补充营养: 榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。体无益，不宜食用。

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃，以免吃多血糖升高。产妇、哺乳期可适量吃，宝宝可以吃，但不能吃过多，吃后要多喝水，有助消化，否则极易上火。

榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。榴莲含有较高钾质，故肾病及心病人，宜少食。老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。此外，实热体质的人代谢旺盛，产热多，容易发热，经常脸色红赤、咽干舌燥、喉痛、喜欢吃冷饮，易烦燥，常便秘，这样的人不宜吃。阴虚体质者也需慎食。

吃榴莲有什么功效和、？

热性体质不适合吃病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲的功效：

1、通便治便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

2、治疗痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的人吃。

4、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。

5、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。

榴莲的：

1、一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

2、榴莲与白酒不能同吃。其理由如下：酒与榴莲借属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。

3、螃蟹和榴莲不能一起吃，会导致的胃部不适。还有人士表示不可以与可爱同食的，当然有些可能是因个体异所造成的不宜的反应，并不一定人人都会出现。

4、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

5、、肾病患者以及心病2、增强免疫力。病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。

6、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

7、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

榴莲的功效与作用 吃榴莲有什么好处

改善痛经现象

从健康饮食的角度考虑，榴莲的营养价值极高，经常吃可以保健健康。榴莲的功效与作用有哪些?下文具体介绍了榴莲的功效与作用。 1 营养成分极高 在榴莲中，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且还含有丰富的矿物质和维生素。 2 保健身体 经过专家研究发现，榴莲的功效与作用之一，就是可以强身健体，使你的身体更健康强健。榴莲可以补肾壮阳，对男人健康有好处。 3 活血化瘀 榴莲性热，因此常吃榴莲可以有活血化瘀的功效。榴莲有缓解痛经的效果，所以，对于很多女人在经期容易出现的痛经来说，可以吃一点榴莲来缓解。 4 温补的功效 在民间有一种说法，用榴莲的壳和骨头一起煮，然后喝它们的汤，可以起到散寒温补的作用。 以上就是榴莲的功效与作用。榴莲性热，是一种热带水果，对于体寒的朋友来说，可以经常吃。如果你体热，容易上火，那么，就要少吃一点榴莲。这些饮食常识，多知道一些，是对你健康的保护。

榴莲果皮的功效与作用

1、榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对肌体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

2、榴莲补益价值相当高，有滋养强身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补。病后及妇女产后也可用来补养身体。如用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤就是民间传统的食疗秘方。

3、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同。有的人认为其臭不耳闻，有的人榴莲被称作是水果皇后，含有的维生素，营养成份对身体非常补。而且榴莲里面的钙质，直接是被人体的骨骼和牙齿所吸收。而且女性朋友的钙质比男性更容易流失，因此多吃榴莲给身体补钙。认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

4、榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在榴莲之乡的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。

5、榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。

6、榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病材。

7、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。

榴莲具有活血散於，开胃消食的功效。一、具有促进血液循环的作用，榴莲是热性水果，寒性体质的人群食用能促进血液循环，升高体温。二：促进消化吸收：榴莲有丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助食物消化。三：美容养颜：榴莲含有多种氨基酸和维生素能改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老，增强免疫力。四：榴莲是一种滋补水果，有丰富的蛋白质及维生素，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳。五：治疗高血压：榴莲中含有人体必须的矿质元素，其中钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压

是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。

4、预防高血压

很多人都患上了高血压，而吃榴莲就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。

榴莲具有补益脾气，温补肾阳，利胆退黄等功效，还有助于增强机体免疫力、缓解寒滞痛经、开胃促进食欲、通便、预防高血压等作用。

榴莲为木棉科常绿乔木植物榴莲树的果实。中医认为，榴莲味甘，性热，具有补益脾气、温补肾阳、利胆退黄等功效，可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。因为其性热，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，对于寒邪凝滞导致的痛经冷痛等缓解效果比较好。

需要注意的是，多食榴莲易上火。热性疾病、糖尿病、肥胖者等慎食。食用榴莲同时不能喝酒，以防损害身体

榴莲具有缓解饥饿、补充营养、增强体质、美容养颜等功效。

缓解饥饿: 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。

增强体质: 每日食用适量榴莲可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。由于长期不吃水果容易造成营养不均衡，这时候人体的抵抗力也会相对较弱，建议大家养成每天吃水果的习惯。

美容养颜: 榴莲中含有多种维生素、矿物质，及蛋白质、氨基酸成分，这些物质对皮肤细胞代谢、细胞损伤的修复都具有有益的作用。需要注意，皮肤健康受到多因素作用，如饮食、环境、作息方式、疾病等，吃水果对美容养颜起到积极的作用，但不起决定性作用

吃榴莲有什么好处？

榴莲皮有什么功效

2.煲水洗澡

榴莲皮的功效与作用：

榴莲皮中含有的蛋白水解酶，直接食用时能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，能消除炎症和水肿，可用于多种原因导致的炎症，水肿和血栓的病人，如支气管炎，急性肺炎，乳腺炎，视网膜炎等。榴莲皮中含有很高的维生素A，可促进视网膜上视紫红质的合成和增强肝细胞的功能，具有保肝明目的功效。榴莲皮中含有丰富的纤维素，能胃肠蠕动，加速粪便的排除，有改善和缓解便秘的作用。

榴莲皮要如何实现它的功效作用！

1.煲汤

3.晒干，然后研成末，冲水涂抹在局部表皮，有一定的祛风止痒现代研究认为，榴莲含有人体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂类等多种物质，经常适量食用有助于增强人体免疫力、缓解痛经、开胃促进食欲、通便、预防高血压等。的功效，可以缓解皮肤病而带来的瘙痒症状。

4.泡茶或煮水喝

榴莲皮泡茶或煮水喝，有清热降火、滋阴补肾、美容养颜等功效。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食3、治疗痛经欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

≮适用人群≯

一般健康人都可食用。

≮适用量≯每天不超过100克。

≮特别提示≯

因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

≮健康红绿灯≯

榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果。

榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

它亦含较高的钾，肾病及心病人应少吃。

女性经常吃榴莲有哪些好处？

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

给身体补充钙质

榴莲的功效和营养价值榴莲保管方法，榴莲，流连忘返。榴莲有“水果”的美称，榴莲的营养价值极高的，经常食用可以健脾补气、补肾壮阳，下面是榴莲的功效和营养价值榴莲保管方法。

让你不做冰美人

榴莲是属于热性水果，吃了会让不再怕冷，让身体血液流畅。很多女性女朋友长期手凉脚凉，若多吃点榴莲就会很好的改善怕冷的现象，让你感受温暖，不再做冰美人。

女性再来例假的时候，要受暖和，保护，让月经流的更顺畅一些。吃点榴莲正好可以温暖，不受凉，也就不容易引起痛经问题。

非常滋补身体

榴莲虽然很好，也很适合女朋友吃。但是榴莲十分燥热，本身是热性体质的美女不建议多吃，吃多了会上火的。若是很喜欢吃榴莲，可以搭配一些降火的食物一起吃。

榴莲具有活血散寒、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力的功效，比较适合于体质虚寒者或者是病后以及产后的孕妇，是一种理想的水果补充食物。在现代生活中，我们可以增强身体的许多免疫力以及美容养颜的功效。因为榴莲含有大量的维生素C，具有美白的功效，而且榴莲还可以抗病强身，因为含有大量的维生素B族起到抗病、增强免疫力的功效。而且可以强化人体的免疫功能，因为含有大量的维生素B族，促进身体免疫力的强化。还具有强心护心的功效，因为含有大量的铁元素、钾元素、钙元素，对身体的心起到积极的强心、护心的保护功能。而且榴莲还具有消脂减肥的功效，因为它含有大量的膳食纤维，促进身体的消化起到消脂减肥的目的。

1、女人吃榴莲能增强抵抗力

经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

2、女人吃榴莲可防治痛经

榴莲是一种热性质的水果，能活血散寒，女人吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用。尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

3、女人吃榴莲可改善女性体寒

榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

4、女人吃榴莲能滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

1、补肾壮阳

榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、缓和身体。病后及妇女产后可用之来补养身体。

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。

作为水果的榴莲，果然与众不同，外形独特，满身的刺，味道奇特，外表给的感觉是既不好看又不好温，不喜欢吃的通常会说很臭，但是榴莲的营养价值也是无人能比的。对于注重美容养生的女性来讲，是一种。

榴莲的营养价值

榴莲含有多种人体所需的营养成分，每一百克榴莲中含有各成分的含量分别为碳水化合物36克，蛋白质2克，脂肪1.2克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克，其余的是各种维生素。

好处一：活血散寒

榴莲是属于热性食物，有活血散寒的功效，特别适合要注意保暖的经期女性食用，

缓解各种痛经症状，改善因寒凉带来的腹部疼痛。对于体性偏寒的女性，平时要多吃u，有助于改善体营养元素 含量 营养元素 含量 热量 147.00（千卡） 维生素B6 0.14（毫克） 蛋白质 2.60（克） 脂肪 3.30（克） 碳水化合物 28.30（克） 叶酸 116.90（微克） 膳食纤维 1.70（克） 维生素A 3.00（微克） 胡萝卜素 20.00（微克） 硫胺素 0.20（毫克） 核黄素 0.13（毫克） 尼克酸 1.19（毫克） 维生素C 2.80（毫克） 维生素E 2.28（毫克） 钙 4.00（毫克） 磷 38.00（毫克） 钾 261.00（毫克） 钠 2.90（毫克） 碘 5.60（微克） 镁 27.00（毫克） 铁 0.30（毫克） 锌 0.16（毫克） 硒 3.26（微克） 铜 0.12（毫克） 锰 0.22（毫克）质。

好处二：滋补身体

在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果，榴莲的价值也被现代的营养科学家进一步证实。

好处三：治疗体寒病症

用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

榴莲的吃法也非常多样话，既可以剥开当做水果吃，也可以和鸡一起炖汤喝，还可以和鲫鱼一起煲汤喝，健脾利湿，起到和中开胃，活血通络等作用。

改善痛经困扰。因为榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

增强抵抗力。经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

体寒女性的滋补品。榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

1、滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

吃榴莲来可以使大姨妈来的时候减轻痛苦

榴莲的功效与作用 吃榴莲有什么好处

4、温身补体

从健康饮食的角度考虑，榴莲的营养价值极高，经常吃可以保健健康。榴莲的功效与作用有哪些?下文具体介绍了榴莲的功效与作用。 1 营养成分极高 在榴莲中，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且还含有丰富的矿物质和维生素。 2 保健身体 经过专家研究发现，榴莲的功效与作用之一，就是可以强身健体，使你的身体更健康强健。榴莲可以补肾壮阳，对男人健康有好处。 3 活血化瘀 榴莲性热，因此常吃榴莲可以有活血化瘀的功效。榴莲有缓解痛经的效果，所以，对于很多女人在经期容易出现的痛经来说，可以吃一点榴莲来缓解。 4 温补的功效 在民间有一种说法，用榴莲的壳和骨头一起煮，然后喝它们的汤，可以起到散寒温补的作用。 以上就是榴莲的功效与作用。榴莲性热，是一种热带水果，对于体寒的朋友来说，可以经常吃。如果你体热，容易上火，那么，就要少吃一点榴莲。这些饮食常识，多知道一些，是对你健康的保护。

4、3、治疗痛经开胃促食欲

榴莲的营养价值与食用功效 榴莲的营养和功效介绍

5.1、吃不完的榴莲果肉保存方法：强健身体

1、榴莲是一种营养价值极其丰富的水果，榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、B、C都较高。维生素A具有维持正常生长、、视觉及抗感染的生理功能，此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，具有防癌功效等。号称水果。从营养学的角度来讲，榴莲中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、还有多种的维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。

2、人体吃了之后，可以有效的补充身体所需要的多种微量元素、起到滋补身体、增强免疫力的功效。而且榴莲汁中的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动、缓解便秘，榴莲中的维生素c还可以降低血管中的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。

榴莲的功效与作用

2、冷藏。

从健康饮食的角度考虑，榴莲的营养价值极高，经常吃可以保健健康。榴莲的功效与作用有哪些?下文具体介绍了榴莲的功效与作用。 1 营养成分极高 在榴莲中，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且还含有丰富的矿物质和维生素。 2 保健身体 经过专家研究发现，榴莲的功效与作用之一，就是可以强身健体，使你的身体更健康强健。榴莲可以补肾壮阳，对男人健康有好处。 3 活血化瘀 榴莲性热，因此常吃榴莲可以有活血化瘀的功效。榴莲有缓解痛经的效果，所以，对于很多女人在经期容易出现的痛经来说，可以吃一点榴莲来缓解。 4 温补的功效 在民间有一种说法，用榴莲的壳和骨头一起煮，然后喝它们的汤，可以起到散寒温补的作用。 以上就是榴莲的功效与作用。榴莲性热，是一种热带水果，对于体寒的朋友来说，可以经常吃。如果你体热，容易上火，那么，就要少吃一点榴莲。这些饮食常识，多知道一些，是对你健康的保护。

榴莲的功效与作用很大，例如榴莲能够补充身体需的能量和营3、增强免疫力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。养，强身健体，滋阴补阳，健脾补气。榴莲中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。望采纳谢谢。

榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

具体来说，它具有活血散寒的作用，榴莲这个性热味甜，经常服用有理气、化痰、活血散寒，可以帮助治疗妇女的痛经、腹部虚寒这些症状。

第二可以促进消化道的吸收，榴莲口感香甜、顺滑，能够改善或者提高食欲，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收。因此适量吃榴莲能够开胃消食。

第三就是美容养颜，榴莲不仅果有强身健体健脾补气的功效，其果核的保健价值也是非常高的。榴莲的果核可以煮着吃，能够有效。则治疗皮肤瘙痒性的疾病，同时榴莲含有多种维生素，能够改善肤质的暗沉。

第四就是能够提高免疫力，榴莲果中含有丰富的天冬氨酸以及谷氨酸，这个是能够合成球蛋白，提高人体的巨噬细胞的吞噬功能的，所以榴莲的功效还是非5、通便治便秘常多的。

榴莲的功效与作用有利于骨骼的发育

女人吃榴莲的4大好处参资料来源：

1、榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效

2、榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效

4、榴莲具有预防和治疗高血压的功效

5、榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果

6、健康提醒

1.榴莲具有强身健体健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

2.榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。榴莲，特别适合受痛益脾健胃，美容养颜。经困扰的女性食用，并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3.榴莲具有开胃、促消化的功效。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

4.榴莲具有预防和治疗高血压的功效.榴莲中含有人体必需的矿质元素——钾和钙元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

5.榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果。因为榴莲里面含有多种氨基酸，而其中谷氨酸含量更是特别高，这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系，能参与我们的新陈代谢过程，提高我们的身体机能。所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的。

榴莲的功效和营养价值 吃榴莲有什么好处

是需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的，出现不良的影响。

榴莲的功效

6.健康提醒榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

1.提高机体免疫力

榴莲皮和鸡鸭排骨等一起煲汤，有滋阴补肾的作用，对胃寒也有一定的治疗效果。

榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。

2.防治高血压

榴莲中含有丰富的维生素，这些维生素对于很多疾病都有明显的治疗效果。其中很多的矿物质，比如钙和钾等。其中钾可以参与碳水化合物，蛋白质以及能量的代谢和运转，能够起到防治高血压的效果。

3.开胃防便秘

榴莲含有特殊的气味，吃起来可以增加我们的食欲，起到开胃的作用，而且榴莲当中的膳食纤维含量很高，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够预防便秘。

4.缓解痛经

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质。

榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。

6.开胃消食

榴莲香甜顺滑能改善食欲，而丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。

榴莲的营养价值

女生吃榴莲的好处

3、榴莲具有开胃、促消化的功效

1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。强身健体。

2、增强免疫力

首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。

吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。

3、疏通肠道，治疗便秘。

榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。

4、预防高血压。