倪海厦人纪笔记全部_倪海厦人纪系列顺序

倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之13.奇经八脉之任脉

任脉起于小腹内胞宫，下出会部，经，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部（天突穴），再上行到达下唇内，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足阳明经。

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任，有担当，任受的意思。

任脉循与腹部正中线，多以手足三阴经及阴维脉交会，总任一身之阴脉。

故又称“阴脉之海”，所有的阴经像河流，任脉像大海，河流总会流入大海。

任又以“妊”意义相同，任脉起于胞宫，女子能怀孕全靠任脉。

任督二脉交会在鼻子人中穴这边，当舌头抵到上颚的时候，任督二脉是相通的。

所以在打坐或者站桩，都要舌抵上腭，目的就要连接任督二脉。

任脉失调会出现的疾病。

月经不调，痛经，各种妇科炎症，不孕不育，白带过多，不利，疝气，小腹皮肤瘙痒，肿痛，早泄，遗精，遗尿，前列腺疾病等。

上腹部消化系统以及胸部呼吸系统也会受影响：腹胀，呕吐，打嗝，食欲不振，慢性咽炎，哮喘等。

任脉一共24个穴。

1.会阴穴：多用于急救，百会与会阴相对，会阴痛可以在百会处治疗。

2.曲骨穴：下髎加曲骨可以用于妇科男科的很多问题，比如外阴瘙痒，滴虫，不利膀胱疾病与尿道发炎HPV等。

3.中极穴：膀胱募穴，膀胱的问题用募治疗法。如不利，内膜薄，导致的不孕也可以用中极穴。

大多数的月经不调痛经，都是因为气血虚导致的，可用中极和关元穴。

4.关元穴：小肠募穴。一个大穴，经常用到。

小肠是人体的第二个心脏，小肠由关元穴来管，进取穴可治疗腹部的问题。

灸关元可生精助孕，男女保健都可用关元穴。

如果一个人常年的脚都是冰冷的，表示他一天24小时在不断的制造血块，可以灸关元。加强小肠的功能。

孕妇不可用关元穴！妊娠期腹部的穴位不要用，医生诊断除外。

5.石门穴：三焦经募穴，三焦的疾病可在石门上灸。

石门与关元的中间有一个经外奇穴：绝孕穴，坚持灸或者可导致不会怀孕。

想怀孕做针灸拔罐时需要注意避开它们。

6.气海穴：人体元气之海，艾灸可治疗腹痛，泄泻，便秘，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体赢瘦。

此穴有强壮作用，孕妇禁用。

7.阴交穴：任脉，冲脉，肾经的交会处。

治疗腹痛，水肿，疝气，阴汗湿痒。

重点说下阴汗湿痒：就是有很多汗，很多津液，而且会痒，导致这种情况是有寄生虫，此时在阴交穴上做艾灸。

8.神阙穴：可灸不可针，身体的第一大穴，补益第一穴。

小朋友可以多多灸灸神阙穴，提高免疫力，调理脾胃。

神阙穴可以双向调节腹泻与便秘。

9.水分穴：打水分开的意思。

食物里含有水分的东西，可以进入小肠。

正常人喝再多水也不会直接进入小肠，喝的水在水分处就会被气化进入身体变成汗和。

如果水不分了，会混入造成肠鸣腹泻水肿，此时就灸水分穴来治疗。

10.下脘穴：进取穴，治疗腹部问题。

下脘穴在胃的下口，这个地方常常容易发炎，下脘痛就是发炎了，灸它就好了。

11.建里穴：胃脘疼痛，进取穴治疗胃部，腹部问题。

12.中脘穴：胃募穴，八会穴之腑会中脘。

一起胃病都可以用到中脘穴。

脾胃相表里，强脾也可以用中脘穴。

复习下八会穴：血会膈俞，脉会太渊，气会膻中，筋会阳陵泉骨会大杼，髓会绝骨，腑会中脘，脏会章门。

13.上脘穴：

介绍一个梅花灸，治疗一切胃病，以中脘穴为中心点，上下左右各一寸。

注意，当胃部出血时不可以艾灸。艾灸可活血，会导致出血量增加。

14.巨阙穴：心募穴。

心脏有问题是会穿心痛，主要症状是心痛彻背，背痛彻心，这是因为痰饮造成的。

治疗心脏问题，可以用心脏三穴：天突巨阙关元。

15.鸠尾穴：此穴不可受重击，会导致内出血。

鸠尾是膏之源穴：身体里的黄油是膏，膏的源头来自鸠尾。

16.中庭穴：主治心痛，梅核气。

17.膻中：心包的募穴，气会膻中，

治疗气喘呼吸短促，产后乳汁少胸痹心痛，心悸，心烦，噎嗝。

气是阳，所以强心脏强肺气都可以用膻中穴。

18.玉堂穴：膺胸疼痛，咳嗽，气短，喘息，两乳肿痛。

19.紫宫穴：华盖穴与璇玑穴都可治咳嗽，气喘，胸满痛，喉痹咽肿。

其实也很少用，因为有比它们好用的穴，刮痧会刮到，艾灸基本上灸不着。

20.天突穴：大穴，近取穴治疗咽喉问题，咳嗽梅核气，还有之前提到的心脏三穴。

天突穴，我用懒人贴，昨天邪风入体，导致晚上发烧，今早上起来咽喉痛，一个懒人贴搞定。

21.廉泉穴：任脉与阴维脉的交会穴。

治疗舌头问题比如舌强不语，中风失语舌下肿痛，舌纵流涎。

22.承浆穴：治疗口歪，齿龈肿痛，流涎。

吃东西或者喝东西时会漏出来，就用承浆穴。

肚子饿时点按承浆可以减少饥饿感。

吃饭前点揉承浆穴，可以减少饭量，减肥可以用它。

倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之8.足少阴肾经

肾经的循行路线：

足少阴肾经起于小趾下，斜行于足心涌泉穴的位置，沿内踝后，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至腘内侧，上股内侧后缘入脊内长强穴处，穿过脊柱属肾，络膀胱。

直行者：从肾上行，穿过肝和膈肌沿喉咙，到舌根两旁。

分支：从肺中分出，络心，注于胸中，交于手厥阴心包经。

肾位于腰部，在脊柱的两旁左右各一个，肾脏，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为先天之本。

肾藏精，主生长发育与。

藏精是肾的主要生理功能，肾对于精气具有闭藏的作用，肾使精气在体内能充分发挥其应有的生理效应，创造良好的条件，不使精气无故流失，影响机体的生长发育和能力。

肾主水液，肾中精气的气化功能，对于体内津液的输布和，维持体内津液代谢的平衡，起着极为重要的调节作用。

《素问.逆调论》中说：“肾者水脏，主津液”

正常生理情况下，的代谢是通过胃的摄入、脾的运化和输送，肺的宣散和肃降、肾的蒸腾气化，以三焦为通道，输送到全身，经过代谢后的津液则化为汗液，尿液和水排出体外。

肾中精气的蒸腾气化，实际上是主宰整个津液代谢，肺脾等内脏对的气化，均依赖于肾中精气的蒸腾气化。

肾主纳气，纳，是固摄、受纳的意思。

是指肾有受纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用，从而保证体内外气体的正常交换。

《难经.四难》说：“呼出心与肺，吸入肾与肝”

这个说明了肺的呼吸要保持一定的深度，有赖于肾的纳气作用。

因此，肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调。

如若肾的纳气功能减退，摄纳无权，呼吸就表浅，可出现动则气喘，呼多吸少等病理现象。

肾在志为恐。

恐是人对事物惧怕的一种精神状态，恐与惊相似，惊为不自知，事出突然而受惊，恐为自知，俗称胆怯。

在液为唾，唾为口津，唾液中较稠厚的称为唾，唾为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用。

我们在站桩时就需要舌抵上腭，口中有唾液时就咽下。

肾主骨生髓，其华在发。

肾主骨生髓的生理功能，肾中的精气充盈则髓海得养脑的发育也就健全，骨的生长发育有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养。

小儿囟门迟闭，骨软无力，以及老年人的骨质脆弱，容易骨折等，都与肾脏精气不足，骨髓空虚有关。

牙齿的生长与脱落，以肾中精气的盛衰，也密切相关。

其华在发，头发的生长全赖精和血，青壮年时，由于精血充盈则发长而光泽，老年人的精血多虚衰，毛发枯变白而脱落。

这是一个正常的规律，临床上一些人未老先衰，头发枯萎，脱发白发与肾中精气不足和血虚有关。

肾开窍于耳及二阴：

耳朵是听觉器官，听觉灵敏度与分辨率的高低，与肾中精气的盈亏有着密切的关系。

二阴，指前阴和后阴，前阴指外器和排尿，后阴指粪便。

尿液的虽然在膀胱，但也依赖于肾的气化才能完成。

粪便的本在大肠，如肾阴不足，可至肠液枯涸而便秘，肾阳虚时则气化无权而致阳虚便秘或者阳虚泄泻。

咸味入肾，多吃伤肾。

肾经的气血流注时间下午5--7点，一共27个穴。

第一个穴涌泉穴：肾经的井穴，属性木，肾是水，水生木，所以涌泉也是肾经的子穴，头顶痛，失眠都可以用涌泉穴。

然谷穴：肾经荥穴，滋阴补肾，清热利湿，舒筋通络。

脑部受到撞击以及脑震荡后然谷穴处会崩起一块青筋，此病人会出现头晕，恶心的现象，可以拿针在软骨上凤血血喷出来之后，病人就会苏醒，如果还有恶心，可以再用冲脉的公孙穴。

太溪穴：肾经的俞穴，属性土，太溪这有个太溪脉，太溪脉能摸到说明这人的肾气还在。

大钟穴：肾经的络穴，虚症实症都可以用

肾经的实症排不出来，虚证腰酸背痛。

脚后跟痛，月经不来，配合太溪可调理水肿。

水泉穴：突发足跟痛，用水泉，左（右）病右（左）治法。还可以治疗月经不来。

太溪，大钟，水泉都可以用来治疗足跟痛，肾气不足是引起足跟痛的原因，所以小金油按揉这一块水三角的位置。

照海：八脉交会穴，列缺+照海治疗喉咙问题。

女人固定的每个月都流鼻血（逆经）也用照海。

复溜穴：肾经的经穴，属金，金生水，所以也是肾经的母穴，虚症可以用。

治疗水肿不利肚子肿胀腹鼓。

脚冷的可以用关元穴跟复溜穴。

交信穴：阴跷脉的郄穴。治月经，滴漏不止，阴挺。

筑宾穴：阴维脉郄穴，肚脐以下的消炎解毒镇痛用筑宾穴，肚脐以上用曲池穴。

如果一个人说全身上下痒，那就用合谷曲池筑宾三阴交，需要清血就加上血海穴。

阴谷穴：肾经的合穴，属性水，所以是本穴，可泻肺与大肠（金经）之实症，补肝胆（木经）之虚症。

阴谷还是妇科的大穴治疗如：白带异常。

横骨穴：冲脉与足少阴肾经的交会处，从这里开始肾经与冲脉重叠在一起。

近取穴治疝气，五淋，不通，小腹满等。

接下来大赫，气穴，四满，中注，肓俞，商曲，石关，阴都，腹通谷，幽门这些穴位都是任脉旁开1寸

从步廊，神封，灵墟，神藏，彧中，到俞府是任脉旁开2寸

这些很少用，大家知道它们属于肾经，大概位置就可以了，不用全部记。

挑几个了解下。

大赫穴：中极穴（任脉会讲到）外开一寸，小腹痛，痛，月经，带下病阴缩缩到腹部。

四满穴：在大成附近治疗泻痢，腹泻，肠鸣。

中注：在靠近大肠的位置可治疗大肠的问题

肓俞穴：作用：调补肝肾，疏理肠腑。

石关穴：治疗胃的问题

腹通谷穴：治消化不良，一般的胃病。

幽门穴：巨阙穴外开一寸辅助巨阙穴来治心脏闷疼，用了巨阙还会闷疼，就用幽门穴来加强疗效。

神封穴：与步廊穴隔一根肋骨，很多人硬块累积在神封这里，就在肾经上治疗，一开始发现就在天应上灸。

此穴可以治咳逆，乳痈。

灵墟穴：治咳嗽胸满。

倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之2.手阳明大肠经

大肠经的循行路线

起于食指桡侧端（商阳穴），沿食指桡侧上行，经过合谷穴，上入两筋之间，从前臂桡侧上行，走向肩关节前缘，过肩后，与督脉的大椎穴交会，再向锁骨上窝（缺盆），进入胸腔与肺脏联络，通过膈肌下行，入属大肠。

它的分支，从锁骨窝向上到颈部，过面颊，入下牙床，再回转来夹着嘴唇，经过足阳明胃经的地仓穴，左右交叉于人中，至对侧鼻翼的迎香穴。

上张图，看着就容易理解了

意思就是大肠接受小肠传送的食物残渣，吸收水分，形成糟粕，经粪便的功能。

如果大肠传导糟粕功能失常，则会出现排便异常，常见秘结或者泄泻。

如果湿热蕴结大肠，大肠传导失常，会出现腹痛，里急后重，下痢脓血等。

里急：就是拉的急，没等裤子脱下来就等不及了，但是拉完仍然觉得痛。

胃气通降，肺气肃降都对于大肠糟粕的有很大作用，另外脾气的运化，有助于大肠对食物残渣中津液的吸收，肾气的推动和固摄作用，则主司二便的。

所以说人体系统的相互协调的，我们不能单一的只看到便秘是大肠的问题

大肠主津，刚才说了大肠接受小肠的食物残渣，并吸收水分

如果大肠主津功能失常，津液不能吸收，会与糟粕具下出现肠鸣，腹痛，泄泻。

大肠实热，则会津亏失润秘结不通。

大肠与面痛唇肿面瘫下牙痛都有关系。

经常用小金油揉腹，就可以改善便秘。

肺与大肠相表里

脏为阴、腑为阳，大肠为腑是阳金，肺为脏是阴金。

肺经的后一个穴：少商

肺经的气血从少商穴进入大肠经的第一个穴商阳穴

大肠经的气血流注时间是早上5——7点。

大肠经一共二十个穴

穴位歌诀：

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，

阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里，

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

1、商阳：大肠经的井穴，属性是金，所以商阳也是大肠经是本穴。一般呢，我们就是退烧所用，就是点刺放血。发高烧的时候采取少商，商阳，大椎放血。

2、二间：大肠经荥穴，属水，金生水，所以二间穴就是大肠经的子穴，实证的时候泻其子。

3、三间：大肠经俞穴，属性木

4、合谷：大肠经原穴面口合谷收，也就是面子问题，口部问题都可以找合谷，而且合谷在针灸中有麻醉作用。像青春痘可以在合谷做隔姜灸。

学习倪师的也说下牙是胃经，上牙是大肠经。

结合经络循行来看上牙是胃经。

倪师说，合谷越大，气越足，久病的人一般合谷肉都没了的。合谷呢是气脉之所在，直通，所以孕妇禁用。

合谷治疗下牙疼，用左病右治法，中间的牙齿痛就用双侧合谷。

有个小知识点分享给大家，生宝宝时可以掐合谷来加快宫缩，使生产快一点。

5、阳溪：大肠经经穴，属火。

善于缓解头痛以及眼痛酸胀，按揉时要闭目，掐按一分钟有效。

《灵枢·顺气一日分为四时》：“病变于音者，取之经。”

6、偏历：大肠经络穴，与列缺是通的着，大肠经的虚症实症都可以用偏历。

比如牙齿痛，耳鸣，虚则齿寒，怕冰冷，怕风吹。

7、温溜：大肠经郄穴，郄穴可消炎。

温溜可以驱寒，经常手凉，手心爱流冷汗的人要多揉温溜穴，还可以刮痧从肘臂往下刮，刮过温溜手就会热乎。

8、下廉

9、上廉

这两个不常用我们不详细分析，知道定位可作为诊断用。

10、手三里，又名扭伤穴。腰扭伤落枕或者脖子突然不能转动都可以用。

上廉下廉可以辅助手三里

11、曲池：大肠经的合穴，属土，土生金，所以也是大肠经的母穴，虚症的时候记得找曲池。

曲池也是上半身的消炎穴，治疗皮肤病，一般上半身皮肤痒的时候我们用合谷和曲池。

还可治疗高血压，不过得注意：高血压病人不用灸，用点按。

12、肘髎

13、手五里

14、臂臑：手阳明络手足太阳，阳维之会。

李氏砭法经验穴：曲池、肘髎，手五里，臂臑=甲状腺四穴。

因为甲状腺增生是痰湿互结所致的结节产物，从大肠经这四个穴位是全息对应点，可祛湿散结

甲状腺四穴:曲池、肘髎、手五、臂臑

15、肩髃：手阳明大肠经与阳跷脉之会。

中风八大穴之一。肩膀问题用它，效果非常好！

16、巨骨：手阳明大肠经与阳跷脉的交会穴。

17、天鼎：基本上用不到。

18、扶突：甲状腺问题也可用扶突穴。

19、口禾髎：辅助迎香穴

20、迎香：鼻炎、鼻塞、鼻衄、口、鼻息肉等。

鼻子不闻香臭的时候可以用迎香穴。

治鼻病及嗅觉不敏，极效。

晚上睡觉喜欢打呼噜的人，可以多迎香，搭配攒竹以补肺气，缓解打呼症状。

迎香穴可以祛风寒，通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞，流涕等症。

倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之9.手厥阴心包经

手厥阴心包经起于胸中，出属心包络向下穿过膈肌依次络于上中下三焦。

循行路线

从胸中分出，沿胸浅出肋部，腋下三寸天池穴处，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘过腕部，入掌中劳宫穴处，沿中指桡侧到中冲穴处。

从掌中分出，沿无名指出其尺侧端关冲穴处，交于手少阳三焦经。

心包是包在心脏外面的包膜，它具有保护心脏的作用。

中医认为心本不受病，病的是心包膜，当外邪侵袭于心时，首先受病的就是心包。

在经络学中，手厥阴经属于心包络，与手少阳三焦经相表里所以心包络也称为脏。

心经心包经~救人性命，调节心脏功能，是心脏的保护神。

经脉主治病症：

是动则病，手心热，臂、肘挛急，腋肿；甚则胸胁支满，心中澹澹大动，面赤，目黄，喜笑不休。

治疗心血管系统疾病：胸闷、气短，恶心呕吐，心慌，心火旺，心动过慢，心动过速，心绞痛，心肌缺血。

心包经气血循行时间晚上7点到9点，

一共九个穴。

天池穴：治疗腋下有硬块，有肿块还可治疗乳汁不足乳汁不通。

天泉穴：心火过旺，睡不觉，天泉天池都可以。

曲泽穴是心包经的合穴，属性为水。

所以从冬至到夏至，心包经属水，那曲泽穴就是心包经的本穴。

今年的夏至到今年的冬至，心包经属火。

今年的冬至到来年的夏至，心包经属水。

夏天的时候，因为身体很热，外面也很热，所以这个时候会过热。这个时候心脏的火会

把热发散掉，所以夏天我们会流汗。

冬天的时候很冷，我们要把热内敛在身体中间，所以属性会相水。

要看夏至到冬至，属性是相火，心包经的木穴跟三焦经的木穴是它的母穴。

过了冬天以后，属性是相水，金穴是它母穴，木穴是它的子穴。

半年会换一次。

郄门穴：心包经的郄穴，镇痛止痛的效果很好。

急救大穴，当有心脏病突发，心梗，心痛等症，可以快速重按这个郄门穴，症状很快缓解。

间使穴：是心包经的经穴，穴性为金，金生水，冬至到夏至时，间使穴是心包经的母穴。

心脏及心包经的实症可以用间使来治，如手麻在心包经上就可以用大陵穴也可以用间使穴。

内关穴：心包经的络穴，八脉交会穴，交阴维脉。

阴维脉就是主管胸腔内部的经络。

所以说内关可以调理所有心胸肺胃如哮喘。

公孙（主冲脉）配合内关（阴维脉）使用，治疗一切胃心胸的疾病。

胃病胃痛：公孙穴内关穴足三里穴中脘穴。

心脏病，心口痛，心肌梗塞：公孙穴内关穴，关元穴，巨阙穴，天突穴。

气喘：公孙穴内关穴，云门穴，中府穴，肺俞穴。

按压内关穴还可以止吐，也可以催吐。

它有双向调节的作用。

方法：止吐时按压，想着不吐不吐就不会吐。

催吐时按压想着，好恶心呀，想吐就会吐。

大陵穴：心包经的俞穴，穴性为土，夏至到冬至时，心包经属火，那火生土，大陵就是心包经上的子穴，实症在此穴上治。

大陵穴还有一个常用来治疗的症状是足跟痛，同样是对称治疗的法则。

劳宫穴：是心包经的荥穴，属火，所以夏至到冬至时，劳宫穴是心包经的本穴，儿推用的多。

劳宫穴常用于治疗心火过旺之症，可清心泻火，治疗如口舌生疮额头长痘痘。

中冲穴：心包经的井穴，急救穴，点刺放血中冲治前额两眉间的痘痘，清心火。