篮球防守怎么给压迫_篮球防守怎么给压迫队员

篮球比赛中.如何破联防或紧逼防守?

破紧逼的好方法就是大家有默契多传球，主动去接球。

篮球防守怎么给压迫_篮球防守怎么给压迫队员

破联防的好办法就是把投篮练准，多投篮。应为联防更多是为了防止突破，收缩内线，所以中远投准对联防杀伤力很大。尤其结合有人突破吸引包夹，然后再分球。

联防要多传球，找空挡投篮；紧逼也是一样，利用传球把球运到前场先

破联防方法 ：挠他

紧逼防守方法： 抓住他衣服！

联防用三角进攻

打篮球怎么防守别人，能给他更大的压力！

如何做好防守工作，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。首先明确一点，防守是一项累活的工作，在赛场上要保持积极的状态去做好防守工作真的不容易，但如果自己发起斗志，下决心要做好防守工作，其实也不难，关键是你的意识和体力。体力问题，我就不讨论了，需要自己不断的加强。防守，可以分为无球防守和有球防守，一般情况下，半场比赛采取的是人盯人的防守方式，无论与你对位的人有球在手还是无球在手，都要紧贴身的防守，一般球队在紧贴身式的防守下，无论是运球和投篮，不是出现失误就会出现命中率极地的情况，因为在此时，他的心理已经发生变化，所以，要采取紧贴身式的防守，紧贴身式的防守要求队员无时无刻都出现在对位的球队眼前，在他投篮时，可以用手遮掩他的眼睛或者其他方法，干扰他的视线，打乱他的节奏，这样才能达到效果。全场比赛，一般是使用联防的方法，具体是4人站在禁区则，另一人做好外线的防守工作。总之，防守是一项比较累的工作，要做好防守，必须有坚决的意志。希望你能在实战中不断取得经验哦！

（纯碎个人经验）

注意力集中

多练习跑步速度以及爆发力，以赶得上对方脚步。

；练习跳高，防对方投篮。

篮球规则 贴身 紧逼 压迫

不算犯规，但如果身体过于靠前是防守犯规！

这也是一种防守方法，你所看的NBA是职业的比赛，所以大家面对这种情况就会有办法解决。

而解决这种防守的方法是，要快，一知道准备停球的时候，别理什么，用眼睛看，看自己放的队友在哪里，想尽办法把球传出去，假如你不传球，要是对方碰到你的话对方就是犯规，但是一些有力量的人都是直接抢你球。因为抢球是不犯规的。

要是你想进攻的话，有一个是危险性，用肩部顶下对方，对方就会有个缩收，这样你就得到了投篮的机会，但是这样也不是每次都是成功的，要是对方是个很强的防守者，你一顶，他的脚步没移动，你把他顶倒在地上，你就是进攻犯规。（要是他的脚步动了，你顶倒他，他喊犯规，就是阻挡犯规）

所以面对这种情况要动下脑子来想想，应该怎样才能合理运用好解决的办法。

把两脚叉开，站住。把球抱在肚子里。多练练身体使自己更强壮！阻挡：就是 比如你带球突破，防守队员（脚在移动）拦住了你，以至停球：带球撞人则脚站定被进攻球员撞到。这是我在实践里知道的不知道是不是！！！！！！！1

你说你是无法再运球时 你还怎么进攻- -应该是没法传球吧。

这个不算犯规的。先解释一下带球撞人吧。你运球的时候 如果对方在你前方站稳了（没移动脚步）而是你直接撞上去，就叫做带球撞人。而阻挡是 像带球撞人一样。不过区别的是 对方移动了脚步 ，那种就叫做阻挡。带球撞人是你犯规，阻挡是对方犯规。

在平时的3V3 没有专业的裁判的话 很难区分阻挡或者带球撞人。因为涉及到专业的知识。不过一般3V3的话 也不是很较真。很多时候 自己 对方都明白就行。

首先，他这样是很好的防守，只要他没有明显的推或压的动作就不算犯规，而且是好防守。

进攻队员运球进攻时，有义务为自己选择一条通路，也就是说进攻队员行进的方向或者是想要行进的路线上应该是没有防守队员的，如果进攻队员在行进过程中路线上出现防守队员的话，那么就是阻挡。说得通俗一点，你向一个方向突破，在你起三步之前，如果有防守球员站在你行进方向上，你把他撞倒了，那就是带球撞人，如果他是在你已经起步后再站到你面前的话，就是阻挡。

我打球是也不多，不过看别人看多了就会了，眼看前方，身子微侧，进攻时先看清找到破绽以快速度躲过别人，就不会犯规什么的了~~~~~我只知道这样可以吗？ 哦，教你一招，在多人抢球时，抢到球双手把球抱在肚子上，别人会犯规

他脚步移动了的话就是犯规

怎样加强篮球防守技术

首先你们队伍防守时是打盯人还是联防，是联防的话你就要考虑到自己防守的区域在自己控制的区域里要给对方压力（防守的动作你还是知道的吧）对方投篮不中要卡好枪防守篮板的位置尽量用身体吃住对方。 盯人的话个人觉得还是自身实力体现的多点，多练习脚步和身体移动（如：侧滑步）尽量用手去干扰对方（不要犯规额）还有你在防守时保持自身的重心也要考虑的，还有就是进攻和防守都是一个团队去完成的，你的位置我觉得就是后一道防线，要给对手压迫感！

后多看视频（多注意防守方的移动脚步和手上的动作之类的）以上就这些吧。希望对你有帮助

的防守不是有多少盖帽多少抢断 只要能让对头在进攻的时候不舒服 特别难受 就够了！你去看一下防守方面的视频 百度就有 比我们这种有效的多

先做好移动训练。先是左右行进，脚步灵活了 防快攻不是问题

你是中锋，对面比你矮的，把你平时转身做轴的那只脚卡在对手平常要突破的方向，大部分是右撇，所以会选择突你的左边，卡住他的位置 把他控制在你防守范围。如果是比高的对手，卡住的他的下盘就可以。

基础的防守动作不用教了，就是双手张开，其中一只手微向上，如果习惯左手向上的右脚稍微往前向对手逼近，如果是右手就相反。

希望能帮到你 本人打大前锋，不足请指出。

用自己的身体卡住对方 不要后退 找机会盖帽，并且多多练习一下篮筐底下的脚步，可以去百度找找，有很多脚步学习的，。希望我的回答对你有帮助！

中锋一定要注意下身力量的锻炼，可以举杠铃做深蹲起，每天3组，每组50.另外需注意脚步，可以练习侧滑步

策应其他人 防好自己人。

首先要有力量，其次就是卡位，终才是技巧，多看比赛，多思考，慢慢就能积累经验了……

能打得了中锋,说明你要不个子高,要不就个头还说的过去身体好,宁可放他中投 ,也不能扑上去,被他穿过上篮 ,所以重要的是 ,让出 一段距离 半步至一步左右 ,就算他过了,你也可以追帽啊,还可以提前堵住他上篮路线,再说防他的也不是吃干饭的,你适当干扰一下

注意补防，保护篮板。多和外线配合。不要别人一晃就跳，对投篮的人不一定要冒他，对他造成点压力就行

想成功就得努力 用心

如何进行压迫性防守？篮球

首先重心要低，然后始终跟着对位。不断像饿狼一样涌上去断球，不要命的抢球。这样会叫人很烦的

说白了就是防的凶狠点

横冲直撞、害怕你就可以了

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篮球防守时是贴身压迫式防好还是拉开，针对突破投篮大个小个逐一说明

投篮厉害的 贴身伺候 不让他舒服出手突破牛的 要拉开点距离 这样突破我们比较好跟 同时也迫使他多远投 这个就是当年绿军防詹姆斯的战术 大个会投篮 也只能尽量贴身防 不过一般这种情况你就等着输吧 遇到能投善突地 你可能变着防 让他觉得你防守多样 如果他投顺了 你就贴身 突顺了 你就拉点距离 只能这样了 重要的是信心

你比他高就距离防守，不要太近也不要太远，放他一步就可以，如果你比他矮就多贴身防守，尽量不让他运球，不然会吃亏的。