女生要怎么样才能懂篮球 女生如何打好篮球技巧

关于女生要怎么样才能懂篮球，女生如何打好篮球技巧这个很多人还不知道，今天小乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

女生要怎么样才能懂篮球 女生如何打好篮球技巧

1、是自己先单独实体练习一下，实践比理论来的有用。

2、下面是些基本功:1、投篮姿势投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。

3、要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。

4、手指自然分开，贴紧篮球。

5、大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

6、投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

7、2、运球姿势运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行3、传球姿势自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。

8、接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

9、4、自传自接与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

10、5、过人姿势两脚均可做为轴心，在选从左边6、三步上篮从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

11、动作要自然，流畅。

12、第三步自然落下。

13、从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。

14、动作要自然，流畅。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。