怎样解脱精神上的痛苦 如何缓解精神上的痛苦

人要怎样才能轻松的面对生活中的焦虑、孤独、彷徨、无奈、恐惧、无助？怎样减轻来自身体和精神上的痛苦以

一个人要忘记痛苦，我认为归零心态很重要念诵经回向给他的冤亲债主。一件事情或者一段经历过去了，不管是好的还是不好的，都是属于过去，对于现在和未来的自己来说，应该把过去归零，这样就不会那么痛苦。

当你看待任何事情，只找好处，不找坏处的时候。那么你说的那些负能量心理一切都不会存在。比如你现在被人骂了一顿，一般人就会好郁闷生气。但找好处就会，1，这是我的，是我的问题，才招来他的骂。就像大粪吸引来苍蝇一样。大粪让苍蝇来了吗？没有。是因为大粪自己的问题，就是臭味才招来苍蝇。

怎样解脱精神上的痛苦 如何缓解精神上的痛苦

2，他骂我是提醒我啊！提醒我要让自己的能力强大，让自己更！多好啊！骂得好舒服啊！ 他冒着生病的危险来提醒我成长，不仅不生气，还要感恩他！！！因为恨怨恼怒烦会得病。理解吧！

一个人怎样才能忘记痛苦？

以 大悲咒 加持病人所用衣服、饮食。以《经》回向冤亲债主。

想要自己忘记痛苦的话，首先你要找到自己喜欢做的事情，然后把所有的心思都花在那件事情上。时间久了，你就会把之前的痛苦忘记了。

一旦你证悟到空性，那么你就能够从种种的烦恼和痛苦中解脱出来。为什么？因为你领悟到这些痛苦、烦恼的本质是什么，它们只不过是你心的显现，并没有实质性的、固有的特征。如果你可以高度的证悟到这点，你就能将这些烦恼和痛苦统一到你的自心本性之中，所以我们说，一切现象都是完美的。

想要忘记痛苦，就要学会给自己做思想工作，不要去想那些让你痛苦的事，逼着自己去做别的事情分散注意力，时间久了就好了，因为时间会冲淡一切。

你要找到使你伤心，或者你想要忘记的原因，如果你的痛苦源于一个人，那就要学会放弃一些东西，让你的心放开，而不是经常的去想，也许，你偶尔会想起来，但这也是不可避免的，时间会让你慢慢淡忘的。

就是需要自己尽量少去想这方面的事情，所以多出去撒散心，和朋友玩耍，转移自己的注意力，多去做一些让自己开心的事情。

一个人总是要学会逃离痛苦，追求快乐，只有这样的话才有可能让人生过得更好，所以我们一定要学着去追寻快乐就好。

用正确的态度看待痛苦。痛苦能使我们成长，但过多的沉浸于痛苦之中并无任何意义，我们应该学会放弃痛苦展望未来，去追求自己的幸福快乐。

怎么用佛法为人解脱苦海？

想要自己忘记痛苦的方法有很多，你可以去寻找让自己开心的方法，只要开心大过于痛苦，你就会忘记了，也可以让自己变得忙碌起来，通过让自己忙碌的方式，让自己没有时间去思考其他的问题等等，都可以让自己忘记痛苦

苦海无边，回头是岸。。

想要忘记痛苦，我觉得就应该要懂得追求快乐，然后找一些事情做，或者说给自己定一个目标，这样的话就不会痛苦了。

苦无

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当人们面对悲欢离合的时候都会悲痛不已，怎样才能使自己从烦恼中解脱出来？

是哪方面的人??

告诉自己人生就是悲欢离合，就是有喜怒哀乐，当你了解到了人生的真谛，你自然而然就不会那么悲伤了，只会告诉自己这让我们的人生更加丰富多彩罢了。

3你看下生命智慧视频吧。那个课讲得太好了！

为什么我们无法解脱？因为我们相信自己的念头，然而这些念头是我们对事物的误解和错认，因此我们的心被这些染污所系缚。现在领悟到这点，就是解脱。当你领悟的同时，你也获得了解脱。

莫再想起往事。多跑步。向前看。去旅行。想开1点，毕竟别人也如此。努力干活挣钱。少跟友人们倾诉。