哈登篮球训练模拟 哈登篮球训练营

哈登的球技怎么样呢？

哈登的球技是比较高的，是主要的是他的球商很高，他在打篮球的时候，是懂得用脑子的，所以这也让它获得了非常多犯罚球的机会。

哈登篮球训练模拟 哈登篮球训练营

哈登的球技我个人认为还是比较不错的，但是防守还需要加强一些。

我觉得哈登的球技是非常不错，有着很强的实力，加上后期努力，现在的水平相当高。

哈登的球技根本就不需要质疑，哈登谁命非常出色的NBA球员。他在火箭队效力的时候，非常的努力。

非常的，他是一个能力特别强的球员，各方面素质都比较高，在球技这方面非常的出彩。

哈登的球技非常强，他在雷霆队，火箭队和篮网队都是球队的核心人物。

哈登的球技不怎么样，因为他是职业的篮球选手，他不会踢足球，所谓术业有专攻。

在火箭队的哈登是他职业生涯的，无解的后撤步三分成为了很多人防守的噩梦。

还不错，不过也有人认为他能力不够强，还需要多加训练

NBA球员有哪些特殊的训练方法？

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个中出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

早餐俱乐部当然不是用来吃早餐的，而是一个训练营，而且至今为止，早餐俱乐部的训练内容也一直是个迷，毕竟在训练营成立初期，乔丹就制定了一条规矩，那就是不准将训练内容外泄，所以他们到底训练一些什么，估计只有训练师和他们自己知道，但是训练强度之高让人咋舌，在当时质疑者大有人在，甚至还拿魔鬼教头帕特莱利89年总决赛前练废魔术师和斯科特去说事，不过这个训练营不仅让乔丹在不影响弹跳力和灵活性的情况下力量明显提升，解决了对抗性和力量不算出色的问题，更是让乔丹突破人体极限，97年流感之战就是的证明。

2、科比666训练法

在联盟历史上，科比其实并不算那种天赋的球员，而他能够成为NBA第二分卫，这和他自身的努力训练是分不开的，而在科比的训练方法中，666训练法堪称出名的，这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的，在网上大家也可以找到训练内容，但都没有经过证实，甚至有些过于夸张，至于666训练法中到底包括了哪些训练内容，至今为止和乔丹的早餐训练营一样，都是个迷。

3、降落伞训练法

曾经一段时间中，降落伞训练法在中被广泛使用，比如卡尔马龙，麦迪和大将军阿里纳斯都曾经用这种方法训练过，这种训练方式的特色就是主要针对于下肢，在逆风中拖着降落伞练习冲刺跑，不仅能够提升球员的速度和下肢力量，弹跳力和爆发力也会有明显的增长，不过这种训练方法在如今已经十分少见了，虽然降落伞训练法效果明显，但是对于膝盖的负荷也同样不小，很可能给球员造成伤病隐患。

4、欧文塑料袋运球法

在控球方面，欧文无疑是其中的，甚至连胯下运球教父蒂姆哈达威和阿伦艾弗森在这方面都要稍微逊色一些，那他是如何练出这一手如使臂指般的控球呢？这还要得益于他的塑料袋训练法，顾名思义，就是在篮球外面包裹上一层塑料袋，然后再练习控球，就如他自己所说的那样：如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？

5、库里蒙眼控球

说实话进盟之初，库里的持球能力算不上特别出色，但是在勇士队夺冠的几个赛季中，库里已经进化为联盟出色的持球手和控球的球员之一，当然这和他的特殊训练方法是分不开的，就像上图，带着墨镜的库里一只手运着篮球，另一只手则将网球不停的抛起接住，而网球和篮球不同的质地和重量，不仅让库里训练出了出色的球感和对球的掌控性，身体协调能力也越发出色。

6、沙漠训练法

提到沙漠大家时间想到的应该就是酷热和荒凉了吧，但是在NBA联盟中，沙漠训练法则是一个不算小众的特殊训练方法，具体训练方法就是在沙漠中进行一些慢跑或者冲刺跑之类的，和常规训练没什么太多的变化，但是这里是沙漠，干旱酷热让球员在训练过程中水分大量流失，不过却是一个训练耐力和体能的一个好地方，在停赛期间，哈登就曾经在沙漠中训练过一段时间，看起来效果非常理想。

7、格斗训练法

在NBA联盟中，很多球员都曾经接受过拳击或者是格斗训练，特别是内线球员大多都会选用这种特殊的训练方法，当然这不是为了打架，而是拳击训练中的手部力量运用和脚步变化对篮球技巧的提升有很大的好处，而这两项也正是内线球员所需求的，同时拳击训练还能够帮助球员提升自身的反应能力和灵活性，不仅恩比德和邓肯热衷于这项运动，凯尔特人探花秀杰伦布朗，就在休赛期接受了祖父的特殊培训，要知道他祖父当年也曾经是拳坛的风云人物。

8、水下训练法

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练

篮球控球能力比较弱，如何提升？

可以模仿别人的控球能力，一定要先模仿，然后再创新，要分析他们的行为，一定要学会跨步运球，背部运球，要打断对方的防守能力，一定要有组织和快攻的能力。

可以去看詹姆斯和库里的控球视频，要发现他们控球的共同点，去学习他们控球的速度和控球的点，平时也要多去打比赛，多去练习。

可以对自己的手掌能力进行训练，也可以对自己的臂力进行训练，可以提高自己的活跃能力，这样就可以提升自己的空调能力。

为什么哈登一到季后赛就会水平下降不少？

和他的打法有关系，他在常规赛的时候可以获得球的支配权，然后防守很松散，在季后赛的时候他的防守幅度会增强，出手环境不利，再加上他在关键时刻很容易会掉链子，和火箭队的阵容有关系。他在火箭队的成均得分是29.6， 投球命中率大概是36.2%。

他的打法不适合季后赛，落太大，不时的出现掉链子的情况，阵容的问题，没有引起足够的重视。

主要是因为哈登的体能不是特别好，哈登在打篮球的时候会有一些小动作，所以水平会下降。

nba球员詹姆斯哈登的模板是谁

NBA球员模板的时候通常是球员参加选秀或者NBA新秀赛，专家们对他未来成长的可能性的看法。对詹姆斯哈登的模板有两种说法：

1、吉诺比利，这是当时专家们的乐观看法

2、穷人版或者说是弱化版的布兰顿罗伊。

不过在刚刚过去的2014-2015赛季，詹姆斯哈登在常规赛季大部分时间独立带领火箭队在竞争激烈的西部长时间居于前四名，终常规赛第二，季后赛也打入西区总决赛，MVP的排名第二，得分榜第二。基本上能够按照专家们乐观的方向在发展，在球队力方面甚至要高于吉诺比利，能够控制一下场外生活，把更多精力放在球场未来成就更加不可估量。

詹姆斯·哈登（James Harden），1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶（ Los Angeles, California），美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA休斯顿火箭队。詹姆斯·哈登2009年通过选秀进入NBA，先后效力于雷霆队和火箭队，新秀赛季入选新秀第二阵容，2011-12赛季当选第六人，2013-14、2014-15赛季入选阵容阵容，3次入选全明星阵容。詹姆斯·哈登2012年随美国男篮获伦敦奥运会，2014随美国队获西班牙篮球世界杯冠军。

作为09年的探花秀，络腮胡子的蛤登的实力毋庸置疑，然而在雷霆这样充满天赋、活力、、青春的球队里，哈登的个赛季上场时间很有限，主教练给了他一个第六人的位置，目前在杜兰特、维斯布鲁克、格林领衔的雷霆队，哈登想要获得更多的出场时间和出手机会很难，在个赛季至今哈登更多的是充当炮台作用，主要埋伏于三分线外，这无疑对他的发展有一定限制，在今年与湖人的季后赛可以看出，炮台的效果更明显。

以他的运动、传球、得分、掌控比赛能力完全可以在其它队担任首发，模板可以为黑人版：吉诺比利，或者罗伊都是不错的模板，加上良好的身体素质，也许将来的一天可以比吉诺比利更出色！

拜伦。戴维斯，超像大胡子

因为他是左手，如果不考虑惯用手的话，他打球像已经退役的里奇蒙德，现役球员中比较像雄鹿队的萨尔蒙斯。

穷人版布兰顿·罗伊