休闲双人伦巴陪你一起看草原(休闲双人伦巴教学视频)

双人拉丁舞伦巴组合教学视频

拉丁舞 是流行于拉丁美洲的民间舞蹈,拉丁舞主要分为恰恰、伦巴、牛仔。桑巴、斗牛,它们融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体,集律动性、规范性、艺术性、娱乐性、健身性于一体,是体育与舞蹈的完美结合。下面是我为大家整理双人拉丁舞伦巴组合教学视频，供大家参考!

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双人拉丁舞伦巴组合教学视频

伦巴舞的基本动作

伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲：

第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。

第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。

第三步：左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。

第四步：右足后退(RF back)。

第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。

第六步：右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。

以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔顺地移向左，右膝稍松弛。 另外当脚移动向前时，是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板，然后再到脚掌同样保持挤压入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心完全移转时脚跟就放低了，而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。

另外提到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的，舞伴间分开约十五公分宽，女士稍在男士的右侧，男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔顺的弯度，手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上，顺着它的弯度，同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

男士的左臂保持柔顺弯度，大概和右手臂相对称，但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的。

伦巴舞舞蹈技巧

拉丁舞是两个人的舞蹈，因此两人的配合很重要，而伦巴舞的节奏稍缓，但对于身体的动作细节要求更高，两人手臂力量的传递更显重要。

要做到个人重心稳当，不以手臂用力

拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时，围绕的轴永远是脊椎，伦巴时肩部下沉，脚重心下踩，将重心降低，而脊椎向上，维持身体内部平衡。此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上，从而影响舞伴的重心了。

手肘不要移到身体后侧，多夹紧在身侧

伦巴舞时，女士将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，如果男士给女士一个向后的推力时，要整个身体向后移动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，这样才能在男士停止推力时，稳住身体的重心。同样，男士接受推力时手臂也不需要加紧，而给女士力量时，则可以手肘稍前移。

而如果男士给女士一个向侧转的力量，女士的手臂不可以左右摇晃，将这个力量消减掉，而仍然应该保持大臂和身体的角度，身体迅速顺力旋转。

而男士给女士力量时，避免只是手上用力，而应该是自己脊椎稍向给女士力量的方向旋转，身体挤压，而使得手臂有一点点地力量，小臂与地面的水平程度要维持不变，但是力量是顺着肩部-大臂-小臂-手，逐渐减小的。

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伦巴舞的要点？

1.伦巴的步伐不可过大。

2.要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。

3.切记:始终展现你腹部薄的一面给裁判或观众(大家试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸再看你的腹部是不是很薄，但千万不可耸肩)。

4.加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体的中段控制住身体。

5.身体始终保持向上的感觉,把身体能拉多长就拉多长,直到你的极限为止,但不能影响到重心的稳定.(只有拉的越长身体的线条才能展示的更充分)。

6.对音乐的控制能力。对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待,一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞,这样才能引起裁判和观众的共鸣!而不要一味的踩节奏2341,2341, 2341。这样的话显得过于呆板而缺乏。

7.双人配合时一定要把依依不舍和欲迎还拒的感觉表现的淋漓尽致一些,而做到这点的根本要点就是:控制时间的延迟为下一步的爆发而积蓄能量!也就是说,伦巴要有高低情绪的起伏,身体控制应由缓慢--加速度--时间延迟(积蓄能量)--感情爆发组合完成。

8.还有后一点,如果参加拉丁舞的比赛,尤其是伦巴,60%是在展示表现力,40%是基本功。不是所谓的只跳好基本功就可以啦!所以大家平时还是要多注意身体展现力的训练。

标准舞伦巴和舞厅伦巴有什么不同

标准舞的伦巴舞和舞厅的伦巴舞严格来讲有很大区别.但也有很多相似的地方.

国标伦巴舞的特点:1.严格的规范性.严格的按着国标的指定步伐的标准来跳,多一分嫌过,少一分欠火. 2.表演观赏性和技艺性.它是音乐,服装.风度,体态美于一体的真正的艺术. 3.体育健身性.有很强的竞技性和很强的锻炼价值.所以,也称它为体育舞蹈.

舞厅的伦巴舞是大众民间舞,随意,休闲,放松,没有舞步的过高要求,只要随着伦巴音乐的节奏,迈出相应的舞步,二人配合默契,跳出你的优美舞姿就可以了.二者的音乐和节奏当然是一样的了.舞姿正如我上面说的,肯定是国标伦巴舞的动作优美,舞步婀娜款摆,温柔缠绵,舞态柔媚,浪漫抒情,风情万种,魅力无限.被誉为拉丁之魂之美称.

伦巴是第二拍起跳的

如果是正规比赛的的国标舞，每个动作都有很严格的规范，伦巴的步子，晇，舞伴之间的推拉力等都有自己的标准，也是比赛评分基础。

舞厅跟比赛的区别应该是有没有对动作的要求的，国标比赛当然要求严格，舞厅是自己娱乐，可以动作不能么到位，但是不是说什么一拍一步，伦巴有自己的节奏跟基本动作，也是他区别其他舞的地方，不是说你用4拍子的音乐两个人在跳就是伦巴。我是按很标准的动作学的拉丁舞，然后在舞厅也是比赛一样的跳法，所以伦巴基本步人家就是那么跳的，只是你在舞厅跳的怎么没人管。

您说的舞厅伦巴应该是交谊舞伦巴吧。

不同之处1：国标伦巴观赏度更高，适合比赛。

交谊舞伦巴的观赏度较小，适合平时娱乐健身，广场舞跳的的伦巴就是交谊舞伦巴。

不同之处2：国标伦巴的女生胯部动作较大，因此运动量也要比交谊舞伦巴大。

交谊舞伦巴的胯部动作较小运动量没有国标舞伦巴大。

不同之处3：交谊舞伦巴是国标伦巴在民间的简化和延伸，使其变得更亲民，更具有娱乐性。

标准舞的伦巴舞和舞厅的伦巴舞严格来讲有很大区别.但也有很多相似的地方.

国标伦巴舞的特点:1.严格的规范性.严格的按着国标的指定步伐的标准来跳,多一分嫌过,少一分欠火. 2.表演观赏性和技艺性.它是音乐,服装.风度,体态美于一体的真正的艺术. 3.体育健身性.有很强的竞技性和很强的锻炼价值.所以,也称它为体育舞蹈.

舞厅的伦巴舞是大众民间舞,随意,休闲,放松,没有舞步的过高要求,只要随着伦巴音乐的节奏,迈出相应的舞步,二人配合默契,跳出你的优美舞姿就可以了.二者的音乐和节奏当然是一样的了.舞姿正如我上面说的,肯定是国标伦巴舞的动作优美,舞步婀娜款摆,温柔缠绵,舞态柔媚,浪漫抒情,风情万种,魅力无限.被誉为拉丁之魂之美称.

我觉得的区别就在于标准舞在于形式上的规则和束缚比较多，而舞厅里面肯定是自由一些的，同时舞厅里的伦巴在其氛围的烘托之下，肯定更性感、更有意思吧，不过每个人感觉是不一样的，得自己去感受咯！

标准舞（International Style of Ballroom Dancing），简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞，交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。尽管如此，国标舞舞依然有自己的要求， 这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为现摩登舞和拉丁舞。

体育舞蹈，又称“标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作

伦巴舞(rumba)用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

舞厅伦巴则较为自由随意，对服装，舞步，站姿等没有什么太过严格的限制，是大众娱乐的一种方式

1，标准舞的伦巴是讲求基本步和套路的，比赛为主。

2，舞厅伦巴是跟着节奏跳，开心为主。

较刚柔，舞厅完全是水

标准舞伦巴比舞厅伦巴专业。

陪你一起看草原，陪你一起看草原 歌词

提起陪你一起看草原，大家都知道，有人问陪你一起看草原 歌词，另外，还有人想问谁告诉我《陪你一起看草原》歌词，你知道这是怎么回事？其实陪你一起看草原的歌词求解答，下面就一起来看看陪你一起看草原 歌词，希望能够帮助到大家！

陪你一起看草原

1、陪你一起看草原:陪你一起看草原 歌词

《陪你一起看草原》陪你一起看草原(原唱)。

作词：段庆民

作曲：段庆民

演唱：乌兰托娅

因为我们今生有缘，让我有个心愿陪着一起看草原的歌。

等到草原美的季节，陪你一起看草原

去看那青青的草，去看那蓝蓝的天儿歌三毛流浪记。

看那白云轻轻地飘，带着我的思念

陪你一起看草原，阳光多灿烂歌曲《捉泥鳅》。

陪你一起看草原，让爱留心间陪你一起看草原的词曲。

因为我们今生有缘，让我有个心愿

等到草原美的季节，陪你一起看草原

去听那悠扬的歌，去看那远飞的雁

看那漫漫长长的路，能把天涯望断

陪你一起看草原，草原花正艳陪你一起看草原那首歌。

陪你一起看草原，让爱留心间

陪你一起看草原，阳光多灿烂

陪你一起看草原，让爱留心间歌曲《陪你一起看草原》原唱。

让爱留心间

《陪你一起看草原》于年6月13日上线。歌曲时长04：18。收录于专辑《陪你一起看草原》中，一上线就收到了广泛的关注，收获了众多的喜爱。

年11月19日，第九届全球华语歌曲排行榜年度作词奖。年，该曲荣获KKBOX年度数字音乐风云榜年度十大单曲奖。年2月5日，该曲第17届中曲排行榜年度金曲奖。年03月27日，第十七届东方风云年度十大金曲。陪你一起看草原F调伴奏。

《陪你一起看草原》有众多的翻唱版本，截止年3月，降央卓玛、云飞、成格尔等都进行过翻唱。族歌曲大全。

2、陪你一起看草原:谁告诉我《陪你一起看草原》歌词

歌名：陪你一起看草原降央卓玛陪你一起到草原。

填词：段庆民

谱曲：段庆民

原唱：乌兰托娅谢俊娟伦巴陪你一起看草原。

因为我们今生有缘

让我有个心愿

等到草原美的季节

陪你一起看草原歌曲农家小女孩原唱。

去看那青青的草

去看那蓝蓝的天草原醉乌兰图雅单曲。

看那白云轻轻地飘

带着我的思念陪你一起看草原DJ版伴奏。

陪你一起看草原陪你一起看草原歌曲乌兰托娅。

阳光多灿烂

陪你一起看草原

让爱留心间

因为我们今生有缘陪你一起看草原创作背景。

让我有个心愿

等到草原美的季节

陪你一起看草原《酒醉的蝴蝶》原唱。

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去看那远飞的雁

看那漫漫长长的路

能把天涯望断陪你一起看草原词曲作者是谁。

陪你一起看草原

草原花正艳

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让爱留心间陪你一起看草原伴奏曲。

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3、陪你一起看草原:陪你一起看草原的歌词求解答

陪你一起看草原

因为我们今生有缘，

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带着我的思念陪你一起看草原。

陪你一起看草原

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