大家好我是源源，篮球持球核心训练，关于篮球如何训练核心很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、个人认为，篮球的核心力量主要是腰腹力量和大腿力量，腰腹力量包括背部、腹部、胯部力量，可以通过仰卧起坐、俯身挺背、负重深蹲等方法锻炼，而腿部力量则可以通过蛙跳、50米冲刺等方法增强。
2、而在实战中建议在防守和低位进攻时注意将重心降下来，保持对抗性。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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