篮球双人防守视频大全 篮球双防规则

篮球教学视频 联防要如何防守 细节教学

1：首先是站位上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

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2：二三联防基本是用来防守善突不善投的队伍。上线2人主防罚球线及其延长线以上，三分线以里的区域。下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。5人以球为主要注意力，主要顶球的移动方向。

3：5人移动要一起移动，不要上线2人向左移动，下线3人还原地不动，下线3人应该也向左。球在右侧，则5人一起向右移动，下线3人尤其注意底线的对方球员

4：还有，联防的关键是退防必须迅速，迅速落位是关键，切忌退防的过程中与别人缠斗，这样阵型就会出现很大的空挡，被对方直接击破。

5：防守的关键还在于脚步的滑动，就是横向滑动，切忌纵身跑去防守，要通过滑步来横向防守，注意控制好中心应对对方的各种横传。

2打2篮球战术怎么防守

1.积极跑位——不让对位拿到! 这种战术要看情况而定,如果对位是积极跑动者——就危险了,...

2.不可做“弹簧人” 防守时要记住:要以干扰对手得分为目的,而不是刷盖帽!!!

3.贴身防守 要了解对手进攻的习惯,看准时机、利用规则和场地——贴身防守! 注意不要犯规!!...

4.换防 让有经验的队友去防守——对方的主力,毕竟篮球需要团队合作!

5.理智的、合理的包夹 如果对位是三分好手或者——一定不要离开他半步! 如果持球者会传球

篮球2-3联防的要领，如何防守

前面站2后面站3叫2-3联防，主要是防内线的一般当对手内线特别强或者自己内线特别弱时用2-3联防，优点就是篮下的防守增强，当然外围就弱了，就怕对手3分准，罚球线和罚球线延长线是防守的薄弱区域。楼下那的墨迹一堆。

属于区域性防守,2 3站位防守好自己的区域,怕快攻 怕防守反击.

前端 2人，篮下1人，边角2人，前端使用 后卫 小前锋等速度型球员防止外围投篮，边角可用大前锋防止对方底线突破，中锋守篮下。

篮球教学：实战中非常简单有效的一套联防战术，二三联防！篮球教学：实战中非常简单有效的一套联防战术，二三联防！篮球教学：实战中非常简单有效的一套联防战术，二三联防！

篮球比赛中如何双人包夹防守？？？？

双人包夹不是一个简单的战术，如果对方是内线强势那就是3-2区域联防，

外线强势就是2-3区域联防。3-2区域联防是对方PF拿球，本方SF去夹击，那么对方的SF就空了，然后本方SG去防守，对方SG空了，本方PG去防守，对方PG空了，本方C的去补防，对方C空了，本方PF再去补防，如果再给到对方PF手中，那么现在就是本方SF防守对方PF，这时候本方PF过去夹击，C回到自己的位置防守对方C。就这样循环就是3-2区域联防。2-3区域联防是外线夹击，道理一样。

双人包夹战术只许成功不许失败，要是失败的话场上会形成四打三的局面，包夹战术多半出现在边线和底线，防守人多半在防守的时候会让出底线或边线让进攻队员进入，然后配合队友协防达到包夹的目的，包夹的终目的就是让进攻队员无法继续运球突破无法继续传球，当然还会造成抢断形成反击，但是在进行协防的时候要注意不要犯规，很多有经验的球员会在这个时候故意造对方犯规以获得球权。协防的时候忌讳的就是让对方把球传出去，不然就会早成我上面说的局面。记住这句话：打篮球不怕虎一样的对手就怕猪一样的队友。如果你的队友协防不力那你们的防守就玩完了。

气势作用多于实用，因为包夹并不可以包夹对方强的队员，否则犯规几率大，而且对士气有损。强队会在体力充沛时包夹你的弱点队员，即使不成功，对防守体系也无大碍。用包夹类似比武当中的奇招怪招，偶尔为之提升一下气势可以。不能常用。

用包夹类似比武当中的奇招怪招，偶尔为之提升一下气势可以。不能常用。

伸开双手包围对方 一个人断球 速度要快

关于篮球的防守与进攻.求视频.图片.文字..顺带附个类似网站

学校里面的联赛快攻比较多 打阵地战的比较少 多多练习快攻传球以及上篮吧 战术一般很难打出来 失误的情况也比较多

首先我要说的是，战术不是一日练成的，而且，光有战术是没有用的。

战术也用很多，主要的是意识。大家的意识好了，就会有默契了，谁防哪里谁进攻哪里，怎么跑位，挡拆之后该怎么样。

破联防的话，你们一定要有个外线准而稳定的射手，这是破联防重要的，因为联防就是为了防止你们突破的，我想这你也知道。让你同学多跑跑位，挡拆。

跑位不能乱跑，跑到那之后该怎么做，这就是意识问题了。

破人盯人的话，无球挡拆是很重要的!

还有，普通的进攻挡拆也很容易破人盯人。

我也不知道你们院的人素质或技术怎么样，能说的就到这了，其他的你自己想想吧，提醒你一下，重要的是意识，还有，一定得有个能力强的人来带领他们。

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