五岁女孩篮球训练_5岁女孩打篮球

5岁孩子可以去动因体育学篮球吗？

五岁的孩子的话，正是长身体的时候，打篮球呢也可以多加运动，但是如果孩子喜欢上就可以学习的，如果不喜欢的话，就不要强迫他去打篮球 。

五岁女孩篮球训练_5岁女孩打篮球

五岁的孩子，当然也可以到动因体育学篮球。不同年龄段的孩子，有不同的学习课程。越早接受训练越好。

五岁孩子可以去。动因英语体育学篮球吗？五岁五岁当然可以玩儿玩儿，但是系统训练的话，我觉得对孩子伤害比较大，还是等大一大再去学。

可以的，如果孩子对这方面比较感兴趣的话，还是可以把他送去学篮球的。

我觉得可以的午睡不多了，是可以学篮球的还可以，促使身体发育好处也是挺多的，所以说我还是建议可以去学习一下篮球运动。

可以，5岁孩子学习篮球，可以增强身体的协调性，对生长发育有好处。

幼儿园哪些年龄的适合篮球训练锻炼身体？

练习篮球并没有年龄的限制：

开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动，而且滚球运动对于宝宝的身体发育和成长都有极大的好处。

对于孩子家长，不管孩子是男生还是女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

孩子3岁的时候，可以练习简单的运球，练习手感。

等孩子4岁左右，有一定的自理能力，就可以送到篮球俱乐部跟教练上课了。从来没有碰过篮球，也没有关系，可以跟着教练从基础的开始训练。这个阶段的孩子，着重培养孩子的兴趣，培养良好的运动习惯，练习跑步、持球、拍球、运球的正确姿势。 这样做的好处：

从小打篮球的孩子骨骼发育更好，更容易长高，还可以增强身体素质，不易生病。打篮球还可以培养孩子的团队意识，结识更多小伙伴，有助于孩子的身心健康发展。

拓展材料：

练习篮球的注意事项：

1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2.合理安排运动量，孩子体能可能还不强，身体不够强壮，过度运动容易导致身体不适。

3.掌握合理的技术，合理的技术可以帮助孩子有效地学会篮球的操控。

4.赛前要将身体预热，运动之前的预备对运动是非常有帮助的，比如拉伸韧带。

5.打球前要剪指甲，打篮球的人都知道，在运球投篮时可能会碰撞指甲，导致指甲破裂，导致剧烈疼痛。

5岁幼儿适合学打篮球和注意事项

篮球 运动，起源于美国。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入，下面是我为大家收集的5岁幼儿适合学打篮球的答案，希望能帮到大家。

小孩子学篮球一般从几岁开始?

答案：

我是一个篮球 爱好 者，不过接触篮球较晚，个人建议学习篮球还是要趁早，球龄越长显现出得个人能力就越强，可以找个一少儿篮球培训机构，让孩子趁早接受专业篮球训练。

其他答案：

5岁，但要孩子身体素质好

早一点接触有好处

5~6岁接触篮球，让他喜欢这个，然后在系统训练

先让孩子练练运球投篮这些简单的，4-5岁就可以了

孩子学篮球技巧，还能学到什么?

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。

它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉,为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打,当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入,在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失,打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病。

注意事项

不要大声呵斥。

小孩子的自尊心比我们想象的要强很多，咱们回头就忘的几句话他们可能记很长时间，有的甚至对性格的养成影响一辈子。多给他们鼓励，多些赞许的话，例如“你动作做的很好，如果能再标准一些就更棒了，加油，你很厉害”，这些在咱们看来有些幼稚的话对他们来说都是莫大的肯定。

不要强调他们的错误。

才接触篮球的小孩子难免会出现技术动作上的错误，我们要及时纠正，但要稍微讲求点技巧。强调正确动作，“忽视”错误动作。例如原地运球，你要反复强调目视前方，而要避免类似"不要看球"，即强调要怎样，避免说不要怎样。

千万不要随意进行力量训练。

小孩子的骨骼尚未定型，盲目上力量容易影响骨骼发育。多进行灵敏性的练习。例如听哨声加速跑。

如果教别人家的小孩子，一定事先和他们的家长做好沟通，一是了解孩子学篮球的动机，二是让家长明白有受伤的可能性，毕竟运动都有这方面的潜在风险，和家长一起做好风险评估和防范。

不要太在意结果。

培养兴趣是关键的，兴趣有了，技术再多加练习，进步会很明显的。篮球训练是个长期过程，不要急于求成，慢慢享受和孩子在一起的时光。

不要一视同仁。

不同年龄段的孩子心理不一样。以上所说的几点都是针对两三年级的孩子而言，到了五六年级直至初中，训练的 方法 又有很大的不同。我们的角色是者，所以要做好相关方面知识的准备，同时我们也是他们的朋友，学会互 相学 习，孩子身上可学的东西太多了。

儿童篮球训练锻炼孩子身体，锻炼多久比较合适？

儿童篮球训练锻炼孩子身体，一般从四岁就可以开始训练，太小训练就对身体不好，锻炼时间可以从短时间逐渐增加在身体能承受的范围内训练就可以，不要训练太久，避免受伤。

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为练习体育提供了良好的条件。这时游泳、球类运动等都是可以选择的项目。

青少年运动不足或过度对身心健康都有不良影响。瑞士洛桑大学研究发现青少年每周运动14小时有益，获的健康评分，少做运动或每周「狂躁」运动超过17.5小时，都会令评分下降。研究人员指出，青少年未必能处理过度运动训练带来的压力，随时引发伤员及焦虑情绪，反而增加健康风险。

研究发现，每周运动0至3.5小时的组别得分，占参加者中35%。身心健康得分是运动10.6至17.5小时的组别。研究人员再深入分析数据，发现每周运动14小时者身心健康理想，一旦运动超过17.5小时，得分开始下滑。

女生5岁可以学打篮球吗

运动嘛，应该从小锻炼女孩子五岁了，可以学习打篮球，打打篮球，也有助于孩子的身高长大，也祝有助于孩子的身体锻炼

会走会跑就不多能学了.但是一定要注意教练用的多大的篮球,用7号球的教练就别跟着学了.

谁能告诉我一些幼儿启蒙篮球的训练方法？

3~6的儿童首先是激发兴趣，让他对篮球产生热爱。

培养热爱方法：1，通过氛围，例如:你看小朋友打球真棒，咱们超过他好不好。2，通过感情,例如：小朋友，你肯定想和你哥哥一样打的特别好对不对，加油。3，奖励：完成什么程度给什么奖励4，鼓励：你今天是出色的，希望明天比今天更好，加油。

培养技能流程：

初期：1，勇气提升2，半蹲练习3，脚步练习4，保护练习5，右手拍球练习6，左手拍球练习7，双手交叉拍球练习8，压腿练习9，韧带拉伸练习10，弹跳练习11，投篮姿势及技巧练习12，投篮练习13，篮球规则讲解14，折返跑练习15，速度练习16，传球练习17，简单的对抗练习18，简单的比赛练习19，荣誉体验20，团队配合告知。（7大课时）

进阶：1，角色定位告知2，各个位置的站位及卡位练习3，抢篮板技巧练习4，抢断练习5，包夹练习6，突破技能练习7，处理球练习8，比赛视频观看9，实际1v1演练10，举办比赛家长验收。

希望对你有帮助