不看球拍篮球会怎么样吗 打球不看nba

菜鸟请教篮球(的不要)

我27岁学,都可以.住要是加强体能!

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多接触球，先熟悉球性，这样也有利于你球感的提升

原地不动，拍球，一开始肯定要看着拍，慢慢试着原地不动不看球拍，然后是原地踏步拍球，跑步拍球，后再练习一些过人用的运球招式。

投篮的话，你就先找人教你正确的手型，提高命中率的话没有什么特别的方法，就是多投。

希望对你有帮助吧，说实话，很多人根本是不需要特意去练这些的，多打一打，从中自己摸索应该就能打好的。

我打球三个月时候,什么都不会.就会投篮.三打三的时候根本没人防我,后来我师傅告诉我,别动地方.没人防你接到球就投,因为我什么都不会,就会投篮.平时自己拿着球一个人玩.就是投篮.

时间长了,可以练习一些别的

练的晚了 基本功很难跟上

你打什么位置？ 中锋的话就多练脚步

否则就要从运球开始起练！练个个把年的会有点效果！你不是职业练球的所以一般也就这样了。。。

自信重要呀,另外平时没打场时,自己多多打球,多带点球,尽量带快点,熟悉球性,投篮吗，主义出手的姿势,你可以先 向高人请教,一定要学过打篮球的,有手过训练的,不然怕你会多走弯路!兄弟,加油!

要先对自己有信心呀。这很重要，没什么事能几天就练成的。既然你现在还打不好，就先在旁边看别人打，从中学习经验和技术。事后再自己苦练，你行的朋友！要对自己有信心

菜鸟时是这样的，人都是这样走过来的。

你先练下投篮，先会投篮了就有点本钱了，再练下带球，这个需要长时间的练习，久了自然就带得顺，还有就是要多看看高手是怎么打的，多向别人学习，以后就会有作为了

学一些标准的动作

比如接球 投篮的动作 这样再练起来会达到事半功倍的效果

这是第一步

然后就是平时没事多拿球玩 不一定投篮 多触摸球

时间久了 手感就出来了

有意识的平时多跑多跳 做一些运球走等篮球动作

这样不自觉地 在跟别人打球的时候 会做出自己平时做不出的动作

再就是别和自己水平高太多的人打

刚开始学和水平不多的打

这样容易把平时练球的水平发挥出来

也容易增加自信

这样循序渐进 就会越打越好

篮球怎么带好球

多练，先拍好球，然后再试着往前跑，如果不行呢，就再试试。练得不多了，可以有空的时候带上篮球去小区运球跑两圈。练得N好时，可以练练花式运球，花式过人等等。

没事就拍球，开始看着拍，左手拍完右手拍，而后两手换着手拍，

后面不看球拍，再后来不看球走着拍，

后不看球跑着拍，再后来学动作

经常把球放身边 多带 带多了就会有感觉

天天练习3个小时的运球

学好运球，

带好球？ 现在拿着球去球场。而不是在这里问

打篮球有什么基本功？？我想练强！

1、运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着人，而不是去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、运球技巧之变向运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球技巧之基本姿势：传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（学会眼观六路）。

4、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

5、投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些，手腕要灵活。

投篮姿势

投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

运球姿势

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球为到肘关节，即小臂与地面平行

传球姿势

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

自传自接

与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。

过人姿势

两脚均可做为轴心，在选从左边

三步上篮

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

蛇行跑

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

转身投篮

背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

行进间转身

行进间传球

左右手传球

螃蟹步

向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。然后重复动作向右前方。当右脚再次向右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。

看你想玩什么 有野球和真规两种

野球就是街球3V3那种。想打好就天天练习。

首先你天天练习运球。用手指与手碗发力练习。

跨下运球 左右 前后 背后 运球不断练习自己的手感。

练习深蹲与长跑，蛙跳。蛙跳深蹲练习你腿部的爆发力，有助你以后过人的爆发。

长跑练习你的耐力。按以上练习等你手感和体力都到一定阶段时我相信你不会是很菜的菜鸟。（各种漂亮的动作等你有了手感和体力过后看人家的动作不段模仿就能成功了）

5V5正规比赛想练习比较麻烦。那种场合不可能1V5的 （很少有那种能力的人）基本要靠配合意识

以上为我个人意见，篮球看似容易其实很难理会一切要靠自己体会。以上只是说的基础锻炼的一小部分

运球就是拍呗，天天拍

对抗就是撞墙呗，天天撞

走位就是意识呗，天天看

盖帽和篮板主要是位置和实际，天天积累

投篮呀，手感问题，你就天天投吧

别想着一步登天，加内特牛B不？人家是练出来的，人家年轻时打球，都是后一个离开球场，天才的确有，但太少了

再说咱也不是专业队的，当个游戏娱乐一下就可以了，不用太认真，受伤是自己的，篮球这行也是一将成名万骨枯，你就看见他们风光了，你知道吃的苦吗？

其实我篮球也不咋的! 篮球的基本功是很重要的,特别是对没有那种非常出众的身体素质的人来说尤为重要!!

首先你得练习好运球,半蹲式先一只手练,然后换手练,两眼平视前方.身体对抗主要是要自身的身体素质,着个没多大能练的!跑位在篮球中很重要,着你就得看看关于篮球的书了..练习投篮时一定得把手型正规化!多练腕力!

我就是打野球练出来的，不过我11岁就开始和比我大很多的人打了。

找一个适合自己的方案 因人而异 喜欢打篮球不一定非要成为高手 享受过程就好~~~

练蛙跳 很累的 可是可以提高弹跳的

去网上查查!!

对于刚接触篮球不久的人来说，篮球进阶基本功都有哪些？

1、篮球首先练习运球，2、保持标准的姿势,3、练好三步上篮。这三个步骤是对于刚，接触篮球的人非常需要掌握好的小技巧。

篮球进阶基本功包括以下重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球；其次要学会绕球，培养良好的球感， 例如绕颈、饶腰等；后就要学会跑动中的运球，不求快，求稳 。

运球，这个是必须要注意的，尽量将双脚打开，需要注意身体的状态，要进行躲避。

关于打篮球

运球还是看身体的协调行和你的手感啦，平常没事就边走边运球，球不离手。球性手感，就是多练！！！

身体条件嘛，看来你的要求蛮高的，你可以自己去包卜或体育网里面看，保你看不完用不完。

多做俯卧撑 多举哑铃 多用小腿跳 多做仰卧起坐

呃...我就180，近长到134斤了，原来才120多，本来喜欢C，后来实在是太吃亏，现在改大前了……不然你也跟我一样吧，大前也是内线啊，呵呵~~

你这身体没法打中锋

我183，200斤，你要跟我打根本没有办法打

你先增肥吧。。。少说得160斤

练力量，全身都要练。。。

你能长到160斤了。。。再说吧。。。

篮球运球有什么技巧，注意，我不是要练篮球，只是体育考试有这一项，15秒满分，我22秒，根本拿不到分啊，

不要跟着球跑 要把球控制在自己身旁 没事干 10.1放假没事干拿球去拍 慢慢的 不看球去拍 然后走路不看球拍 然后跑拍 这几天应该是够了

手的力度要柔和，不要用手掌去拍，手腕及手指随着球起落的节奏而上下摆动，拍球时身体放松，注视前方，不要看着手中拍的球，多拍拍多练练就好了，抽时间多练！两天应该能过关！

运球尽量用手指去拍，而不是用手掌

不要用手很生硬地拍，手要注意迎合，手指贴着篮球表面

躲开别人，快跑，投的高，投的准。

将球拍得远一点，用脚步去追

拿球多拍拍就行了