篮球突破要贴防守者吗 篮球突破可以用手挡住防守人吗

篮球中的突破是什么意思？是不是带上球往篮下钻？

突破的技巧大家都说了很多，都很好，但我说个诀窍就是突破时一定要身体贴靠着防守者，只要肩头过了对方，继续加速就可以突破了，很多人都是前面的动作做的都很好，但关键的地方就在这里，你自己可以试试，也可以再多看看科比、麦迪等的突破。答案的不用看了，速度太快，他只靠速度就可以了。 其实在这里说什么招数是不能用文字表达的，除非亲手教，所以只能告诉你一些心得。 我说的这些是关于突破上篮的。我感觉你想知道的应该是这个吧，你没有说清。 我以前就感觉突破很难，总突不进去，那是因为我总是起跳太早，导致整个过程是在空中完成的，加大了难度，其实突破时要尽量在“人缝”中向篮筐迈步，双手抓住球，防止被断。然后等到接近篮筐是再全力起跳，将球送入篮筐； 而且，在突破时要有决心，不要犹豫，不要想，要是我过不掉他该怎么办。突破时要在作好心理准备时的第一时间全力加速，向你习惯的突破方向往内线切入，在你的全力加速下一定能过掉他，如果不能过，再想办法，急停，或变向，那都是你稍后要想的。 当然，你的控球技术可以不出色，但至少能保证在行进中尽量不丢球，当你打球时间长了后，经过不断突破，控球会逐渐变稳。你可以自己在平时打球时练习一些过人技巧，比如变向，背后，跨下，转身，其实这些不是你刻意学的，是自然而然中渐渐掌握的，你可能在不知不觉中突然发现自己学会了某种技术。 这些都是我的心得，其实当你顿悟突破的本质时，自然就会突破了。当你的控球技术到达一定水平时，你就可以学一些比较“花”的过人技巧，使突破更流畅。 希望你能成功！

篮球突破要贴防守者吗 篮球突破可以用手挡住防守人吗

通俗的就是带着球往篮下钻

篮球在对方上篮 突破时防守要注意哪些规则

防突破时，面对对手相距约一步，两脚平行站立，略宽于肩，屈膝降重心，两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向。

防突破-动作要领2

防突破：防突破时，面对对手相距约一步，两脚平行站立，略宽于肩，屈膝降重心，两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向，选位稍偏对手中枢脚和突破方向。在底线附近防突破时，应稍偏向底线，因为此时不容易得到同伴的协防。注意运用横滑步、撤步，堵截对手的突破路线，并伺机用同侧手臂前伸打球

尽量提前卡在对方上篮的行进路线上,高举双手, 双脚站定,不要超出肩宽,人也要站直, 遇到对方冲撞之后, 直接向后倒,这样就是造对方进攻犯规的基本办法.

如果你后退的脚步够快,那么可以粘着对方,就是一直和进攻球员保持同样的距离,他慢你慢,他快你快, 然后你可以用手去封阻一下对方习惯手的上篮路线,不求盖帽,但求干扰,一旦对方出手,立即进行卡位, 防止对方的进攻篮板.

篮球总是对进攻方有利的,所以有效的防守是指尽量降低对方的进攻,而不是每次都能防下来,那是不太可能的.

脚不能动，没有把握不要起跳盖帽

篮球技巧：对方长距离突破时候怎么防守？教练告诉你两个细节！

防守犯规 防守3秒

打篮球时如何防突破？

忙突破要离攻方一步远，注意对方动作，滑步要快，对方突破的时候，手上不要有动作，利用身体的力量贴住对方，不让他发力，一只手在对方头上，一只手在对方腰部左右对他进行干扰

两手张开，保持一定距离，如果你的速度比他快，看他启动的瞬间滑步挡住进攻路线，但一般没有这么好防，很多时候只能侧身防，这时就只有贴身，但不要太过分，不然会推人或阻挡

加速向另一测压缩防守，收球垫两步，做一个隆多式假投篮

篮球：当对方运球突破时，我们该怎么防？听听郭教练如何讲解

打篮球防守对手突破是紧贴他防守吗？

身体好的可以紧贴，防守突破一般其实一般都是靠远一点的吧

因人而异 无论怎么防守 都必有漏洞 无论怎样进攻 都有弱点

速度快运球好的，放他半个身位手臂张开防，速度慢运球的直接贴着逼上去

篮球突破问题~高手进

如果贴着防守者突破，那你的身体对抗能力必须在对手之上；

一般都是一只手护球，可以挡在自己身体前面，球的附近或者挡在防守者与球之间，但注意的是这只手不能主动发力，只要起到挡的作用即可；

其实突破更多的是讲究技巧性，利用防守的漏洞或者防守者疏忽的瞬间，而不是硬上，除非像LBJ的一样。

你挡人的手保持一个弓形，不能大幅摆动，否则容易被吹犯规！然后身体像贴身防守你的人依靠住，球尽量在你身体后一点，然后加速，后一步一定要快，靠爆发力挤开对手，然后就可以单手挑篮或者突然急停后仰或则后撤步调整一下跳投！其实你完全可以练习转身，突然变向，突破时很有用的。突破时讲究时机，速度和技巧。

建议不要用手挡着，因为那样很容易被判犯规，当你贴着防守员的时候，尽量让身体在前，球尽量在后，这样就不容易断球，有速度更好，没速度只能靠节奏来过人了，你可以让他跟着你的节奏突然一加速，这个加速主要是脚要跨过去，另外建议练下转身，非常有用，谢谢

第一步没有甩开防守者的话，尽量压低身体重心，控球手拉开身体一段距离，避免被后掏。进到禁区之后，如何闪避就看你个人反应了。

我是练100米的，所以速度不错。在以前我一向只会用速度过人，而且只会单边过人。吃吃一般人是很轻松的，但是碰到比你强壮比你高的就不太容易了。所以后来我就不断的练习肩部假动作跟变向加上适当的胯下运球，这样很容易就摆脱了。当然这跟个人的癖好不一样，有些人喜欢贴着人过，像压路机一样表现自己的霸气；不过我不太喜欢跟人家硬碰硬，更喜欢潇洒的把对手甩在身后，想想对手的无奈跟场下女生的尖叫，哥玩的不是篮球，就是一个字：爽！

篮球突破上篮怎么防盖

防盖的方法多的是,换手,拉杆,后仰,抛投.但如果不善于上篮的话,或者怕上篮被盖的,多练中投和外线.

呵呵

首先

突破上篮时第一步要跨大

从而拜托对手

其次

上篮时一定要用另一只手把球保护住

以免被抢断

起跳时手要伸高用指头的力量舔篮如筐

建议多进行对球性的掌握

篮球， 运球突破的时候要探肩，还有肩部怎样靠着防守者？

突破的时候降低重心便于加速，探肩是为了挤开空间并挡住防守者叨球，肩部不要过低，不然可能会成沉肩带球撞人...肩部靠防守者是指用你的三角肌带上臂主动靠住贴住防守者并用力挤开空间，肘部自然护住肋部，不能外展...

至于为什么会紧张是你自己的心里问题，你觉得他比尼厉害，你突破不了他，你怕他破会你运球，自然会紧张...只要做好自己就好，把你自己的技术打出来你可以，跟高手打球才能进步..

你不觉得探肩的动作跟短跑起跑姿势类似吗？就是为了降低重心增加加速度。

我跟你一样，跟比我厉害的人打球，就搓。而且我投篮巨的，得分全是靠突破的。。

现在岁数大了，体重大了，身体摆在那边，自然也就不没什么好怕的，怕就不要突了，突出空位也进不了。。突破的时候是你推着人家走的。。。大腿力量很关键。。

突破的时候降低重心便于加速，探肩是为了挤开空间并挡住防守者叨球，但注意肩部不要过低，自然的与防守人接触，不然可能会成沉肩带球撞人。

自信！突破时候重心要低！速度要快！第一步非常重要！

先一个刺步或者晃 把他重心甩到左边，然后突破第一步左脚跨到他右脚边 卡位 突破，

篮球教学：当紧贴防守的时候突破方法，后试探步非常重要篮球教学：当紧贴防守的时候突破方法，后试探步非常重要