篮球后卫终结教学(篮球后卫招式)

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篮球后卫终结教学(篮球后卫招式)

1、控球后卫，一个掌控全局的球员。

2、控球，先做基础训练，1、运球 大多数人都是右手，所以我估计你也是右手。

3、右手运球，上下拍，练习节奏感，时快时慢，时时刻刻把握住球不掉出去。

4、2、变向 这个时候就得用上另一只手，左右手互相的传球，击地一次传递到另一只手，反复做。

5、先慢，后快。

6、熟练之后，加快速度，可以时快时慢的那种。

7、然后可以在左手或右手停一拍，再继续做。

8、3、胯下 一般右手运球的人都是习惯伸出左腿来胯下运球。

9、要练的是胯下的时候不要被打到裆部，保持住左腿伸出的弓字步，地盘要低。

10、左右手反复运球，类似在胯下做变向一样。

11、谨记一点，头不要跟着球走，时时刻刻两眼目视前方。

12、下面的练习，要做得是正常的走路，只不过要把地盘放低，两腿距离大一点，走得慢一点，使每一次的运球都可以从胯下运过。

13、4、背后 背后难度很大，不太建议体重偏胖的人使用。

14、突破，是一名控球后卫必须学会的本领。

15、1，极步上篮 靠着快速的移动速度，从一侧快速的上篮，通过打板，拨指的方式得分。

16、方式：简。

17、使用：简。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。