篮球抢截球训练 篮球截球和抢断教学

篮球球性的意义

球性就是一个人对篮球控制的熟练程度，也是一个人篮球基本功好坏的标志。直观看出一个人球性的就是他的运球动作（投篮动作、传接球动作也容易看出来），一个人运球花样倍出，动作流畅潇洒，球就象沾在手上，给人不仅以美的感受，同时也说明他的篮球技艺也非常高超，对篮球的控制已经达到自如的地步。

篮球抢截球训练 篮球截球和抢断教学

篮球运动通过以投篮为中心，以投篮得分多少判定胜负，集跑动运球、传球、抢截球、闪躲、跳起传递和投篮等技术动作的综合性运动，能够全面地锻炼身体。由于篮球集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展，对于培养机智、灵活、勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值与意义。

所谓篮球的球性，意思就是让人和球多培养感情的，就是平时多于篮球接触。科比曾经自己说过，他除非在出席正式场合，否则，平日里手上总捏个篮球，这样会让他的球性更好，保持好手感。谢谢！

意思是 你的手 对 篮球 的球感，说白了就是控球技巧，也就是控球的技术

就是对球的感觉，对于运球、投篮、传球等都很有帮助的。

总结一下就是可以随意的将球玩弄在手掌之间

就是做到人球合一 那境界就相当牛B了

就时手感！ 说那么多没用

篮球的动作技术有哪些？

无球技术 起动：原地起动，活动中起动。 跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停：正面急停、转身急停。 转身；前转身、后转身。 假动作：无球假动作。

有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 顶球：前额正面、前额侧面。 运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作：有球假动作。 掷界外球：原地掷球、助跑掷球。 守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球

篮球分几种，分别是什么？区别又在哪里？

正规的篮球分为4种型号；分别是：#7，#6，#5，#3

；区别在于重量和圆周：

1、标准男子比赛用球：重量600-650g，

圆周75-76cm，这是#7号篮球；

2、标准女子比赛用球：重量510-550g，圆周70-71cm，这是#6号篮球；

3、青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm，这是#5号篮球；

4、儿童比赛用球：重量300-340g，圆周56-57cm，这是#3号篮球。

正规的篮球分为4种型号；分别是：#7，#6，#5，#3

；区别在于重量和圆周：

1、标准男子比赛用球：重量600-650g，

圆周75-76cm，这是#7号篮球；

2、标准女子比赛用球：重量510-550g，圆周70-71cm，这是#6号篮球；

3、青少年比赛用球：重量470-500g，圆周69-71cm，这是#5号篮球；

4、儿童比赛用球：重量300-340g，圆周56-57cm，这是#3号篮球。

篮球发展经历了哪几个阶段？

篮球运动创建已达一个多世纪，这116年的发展历程，大致可划分为三个阶段：

1、创立、传播、技战术初步形成时期。从1891 ~ 1932年。这个时期特点主要是：① 篮球运动创立；② 传播；③ 技、战术初步形成；④ 正式登上体坛。

2、充实提高，逐步完善时期。从1933 ~60年代末。其特点是：① 交往与日倶增，国内外比赛频繁。② 技、战术不断提高并逐步趋向完善。③ 在体坛的地位迅速提高。④ 小篮球运动的兴起。

3、兴旺发展，全面飞跃时期。自70年代至今。其主要特点是：① 技、战术向着“三高一全”方向发展。② 不同风格特点的强队之间抗争，形成篮坛上百花齐放的兴旺局面。③ 女子篮球得以重视和发展。扩展资料：

世界篮球发展历史：

篮球运动是在1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校体育教帅詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时，在寒冷的冬季，缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目。奈史密斯从工人和儿童用球向"桃子筐"投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。1883年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上并逐渐深入场内，到1913年将篮网剪开，形成了近似现代的篮板和球篮。初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则计有61条和57个手势图。

篮球运动创建已达一个多世纪，这116年的发展历程，大致可划分为三个阶段：

1、创立、传播、技战术初步形成时期。从1891 ~ 1932年。这个时期特点主要是：① 篮球运动创立；② 传播；③ 技、战术初步形成；④ 正式登上体坛。

2、充实提高，逐步完善时期。从1933 ~60年代末。其特点是：① 交往与日倶增，国内外比赛频繁。② 技、战术不断提高并逐步趋向完善。③ 在体坛的地位迅速提高。④ 小篮球运动的兴起。

3、兴旺发展，全面飞跃时期。自70年代至今。其主要特点是：① 技、战术向着“三高一全”方向发展。② 不同风格特点的强队之间抗争，形成篮坛上百花齐放的兴旺局面。③ 女子篮球得以重视和发展。扩展资料：

世界篮球发展历史：

篮球运动是在1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会训练学校体育教帅詹姆士·奈史密斯博士发明的。当时，在寒冷的冬季，缺乏室内进行体育活动的球类竞赛项目。奈史密斯从工人和儿童用球向"桃子筐"投准的游戏中得到启发，设计将两只桃篮分别钉在健身房内两端看台的栏杆上，桃篮口水平向上，距地面10英尺，以足球为比赛工具向篮内投掷，入篮得1分，按得分多少决定胜负。因为这项游戏初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。1883年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上并逐渐深入场内，到1913年将篮网剪开，形成了近似现代的篮板和球篮。初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定。1892年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。1915年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则，并翻译成多种文字，向全世界发行。1932年，刚诞生的篮联以美国大学使用的篮球规则为基础，制定了第一份世界统一的竞赛规则。随着篮球运动的发展，场地设备得到改进和完善，规则也不断地增删和变化，现行规则计有61条和57个手势图。

发展历程编辑

起源

（注：以下“西”为西班牙语词汇）

詹姆斯·奈史密斯

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield）市青年会训练学校（后为春田学院），该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naiith）博士为了解决冬季室外寒冷，橄榄球、棒球无常开展而发明了篮球，他借鉴了篮网球（netball）的规则，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年逝世，终年78岁。

1891年，奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校任教。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各家各户都备有桃筐）的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏[2]。

起初，奈史密斯将两只篮筐别钉在健身房内看台的栏杆上，篮筐上沿距离地面3.04米(约10码），用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用，当时篮球还不够普及。而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。

业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史密斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。

奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次局，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。为了纪念奈史密斯博士发明篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。[3]

发展

到1893年，才形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。

篮球

相对于原始的宗旨以及十三篮球竞赛规则来说，1893年的规则又进一步得到了完善。

篮球运动是1896年前后由天津中华青年会传入的，随后在北京、上海青年会里也有了此项活动。在1910年旧举行的第一届全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。

1892年，篮球运动的发明人奈史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织、执法公断者——裁判员。[3]

对篮球运动的了解

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平的联赛是美国的篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为项目。