用哪三种训练可以提高我们打篮球时候的手肘传球能力？
第1点可以举报零这样能够促进你手抖的这个力量，第2点可以进行拉伸的运动，也能促进手手的这个传球的力量，第3个就是爆跳，然后让手来或者晃动。
力量训练，腕力训练，臂力训练，这些都可以提高自己的力量，而且也可以让自己的传承能力变得更好，变得更加顺滑。
可以开展腰腹部的力量训练，也可以发展指腕上肢力量练习 ，可以发展下肢力量的练习，在练习的时候一定要提前做好热身运动，不要超出自己的承受范围和极限。
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