篮球规则防守队员是什么 篮球防守队员怎么防守

篮球防守规则

联防：

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正如其名字，如同渔网般互相联系的防守，所以防守队员互相联系，对进攻方整个队伍的全面遏制效果不错，同时防守方的队员也能节省体力。

不过反过来，联防需要队员之间的配合意识，对于单点突破和杀伤力过强的进攻方也不适用，因为联防会常有换防转换发生。

一对一防守：

对于单个进攻单位很有争对性，对于单个球员的防守压迫性也较好。不过防守队员之间缺乏联系，而且这种防守也非常队员消耗体力。

全场紧逼式防守：

进阶式一对一防守。这种全场式紧逼盯人防守，防守效果好，对对手压迫大。同样消耗体力也非常大，一旦突破一个防守，对防守方也损害较大。

防守技术分防守无球队员、

防守持球（运球队员）两种。

包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。

防守方面规则有如打手犯规，推人，阻挡等，以及一些不正当的身体侵犯，还有防守三秒（既本方中锋不能再禁区内超过三秒），相对应有进攻三秒

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篮球防守基本规则

个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。

1、脚步动作

脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。

2、手部争夺球动作

在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。

3、个人防守技术要素

具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，采取正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。

动作方法：

一、防守无球队员

1．防守无球队员的基本要求

（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。

（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其移动路线，切断其接球路线。

（3）在必要时，应及时果断地进行协防、补防，或与相邻的同伴组织夹击和“关门”，积极干扰、阻截对手的进攻。

2．防守无球队员的基本方法

（1）防守位置与距离的选择：要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧，无球的一侧为弱侧。

当自己防守的对手处在强侧时，因其靠近球，随时都有接到球的可能，所以要全力封锁对手接球，同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应采取错位防守，即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。

当对手处于弱侧时，因其距离球远，威胁较小，为了协助同伴加强对有球一侧的防守，又便于控制篮板球，防守队员应向球和球篮方向靠拢，取松动防守。

防无球队员时，始终要保持“球—我—他”的原则，即防守队员要处于对手与球之间，与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定，做到近球上，远球放，人、球、区兼顾，控制对手接球。

（2）站位姿势：如进攻队员离球较近时，应采用面对对手、侧向球的姿势，用两脚将对手罩住，近球手臂扬起，封锁其接球路线。另一手臂平伸，用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时，可采用面向球、侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防。

（3）移动步法：防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球。

二、防守有球队员

1．防守有球队员的基本要求

（1）要站在对手与球篮之间的有利位置上。

（2）比赛中迅速摸清对手的主要技术特点，以便采取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准，则应紧逼以防投篮为主，如对手善于突破，则应保持适当距离，以防突破为主。

（3）当对手运球停球后，应及时迎上严密防守，并和同伴伺机进行夹击。

2．防守有球队员的基本方法

（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

（2）防守姿势：由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同，防守姿势也有所异，但当今大部分采用的是平步防守的步法，即两脚平行站立，两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大，便于向左右移动，适合于贴身防守，攻击性强，能有效地阻止对手向前的趋势。

还有一种斜步防守姿势，即两脚前后站立，前脚同侧手臂上扬，另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

参考资料来源：

篮球防守规则

（一）如果一名防守队员发生以下违例，应判给进攻的队：

当球在罚球中出手时，得1分。

当球在2分投篮区域出手时，得2分。

当球在3分投篮区域出手时，得3分。

判给的得分就好像球已进入球篮一样。

（二）如果防守队员在后一次或一次的罚球中发生干涉得分违例，应判给进攻队得1分，随后执行防守队员技术犯规的罚则。

（三）合法防守位置：

当一名防守队员：面对对手，并且双脚着地时，他就占据了初的合法防守位置。

合法防守位置从地面到天花板，垂直地伸展到他（圆柱体）的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

防守控制球的队员：当防守控制（正持着或运着）球的队员时，时间和距离的因素不适用。

每当对方队员在持球队员面前占据了一个初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的），持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

防守队员建立一个初的合法防守位置，必须在占据位置前没有造成接触。

一旦防守队员已建立了一个初的合法防守位置，他可移动以便防守他的对手，但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿，并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

（四）判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时，裁判员应运用下列原则：

防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个初的合法防守位置。

防守队员为保持初的合法防守位置，可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

在保持初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动进侧向或向后的，而不是朝向持球队员前移的。

接触必须发生在躯干上，在这样的情况下，防守队员将被认为是已经先在接触地点了。

已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。

在上述任何情况中，应认为该接触是由持球队员造成的。

（五）防守不控制球的队员：

不控制球的队员有权在球场上自由地移动，并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时，时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置，以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对方队员的速度直接成正比，不得少于正常的1步，也不必多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素，并与对方队员发生接触，他对该接触负责。

一旦一名防守队员已经建立了一个初的合法防守位置，为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。

扩展资料：

防守犯规：

判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则：

⒈.如果队员通过合法的努力去抢球（正常的篮球动作）时构成了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

⒉.如果队员努力去抢球发生过分地接触（严重犯规），该接触被认为是违反体育道德的。

⒊.拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。

罚则:

一、要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

二、要判给非犯规队罚球再加一次球权。

三、判给的罚球次数要按下列规定：

⒈如果被犯规的队员未做投篮动作，则判给两次罚球。

⒉如果被犯规的队员正在做投篮动作，如投中，要判得分并再判给一次罚球。

⒊如果被犯规的队员正在做投篮动作，投篮未得分，则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

四、罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线延长部分玫3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。

五、罚球后，无论后一次罚球成功与否，均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。

六、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。

参考资料来源：百度百科-篮球规则

参考资料来源：百度百科-防守犯规

篮球防守规则

正确来说，你应该在他开始拿球起步之前完成移动，这就要求你要会判断他的进攻路线，站立稳高举双手，干扰他前进。如果你有身高优势，并且时机把握的比较好，你就可以跳起来封盖，但尽量不要有身体接触。总之，防守时要学会利用身体和懂得判断。并要在练习中提高。。

在他冲来之前 站定不动

篮球教程-两人轮转防守.mp4

篮球 一对一防有球队员基本原则，速求

其实无非几点，首先是换防的问题，要注意补防，别人给你补防，你要根据场上情况，如果防不住，果断夹，可以，帮他补他的人，当然防挡拆和空切往往是一起的，一般个人感觉无非是挡位置和挡球路2种。而1V1单防主要看对手的突破能力和你的脚步，如果突破不行，完全能跟上但是投篮很好的，对手进三分线就可以往上一步，抵住，如果突破犀利投篮不行，放一步，防突不防投。还有就是夹击，切忌犹豫，该上就上，尤其突底线又没节奏的时候，夹击，注意断球路，毕竟，夹击是双刃剑。

不能打手，不能在对手球没出手的情况下，有严重身体接触导致对手投篮受影响，但是假如先碰到球就没问题

篮球的防守规则

阻挡犯规

带球撞人与阻挡之间的距非常的模糊，特别是在双方球员高速运动的前提下，裁判往往是凭借一种职业的敏锐吹罚，并非每一次都可以凭借肉眼观察得毫无瑕疵，这也是球场上一旦出现哨响裁判手势为带球撞人或者阻挡的时候，判罚不利的一方球员几乎都会上前和裁判理论几句的原因。

通常裁判的吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。如果防守方球员就位，并且与进攻方球员保持该距离或者该距离以上，依然发生身体碰撞，判断带球撞人；如果防守球员就位的时候，并没有保持合理距离，可以认定阻挡；这两种情况因为当时的攻防两方的球员都在移动，有时候会因为每一个人的视角不同而产生弱小异，而且，当进攻方球员高速运动的时刻，即便是留有一步空间也因为惯性无法转向或者停止。

而在NBA的三秒区内，有一条半圆弧的线，以上的带球撞人规则，不适用于该弧线靠近底线一侧的身体碰撞行为。为了鼓励进攻和强化联赛的观赏性，联盟认定在该弧线底线一侧的空间发生进攻持球移动的球员与防守球员的身体接触，不会被吹罚带球撞人，换而言之，也就是该区域内只会产生防守阻挡的判罚，但是该规则的适用前提是进攻方球员无恶意的以及违背体育道德的行为，假设进攻方持球球员利用该规则使用有伤害性的动作攻击防守球员，裁判可以用恶意犯规等关于体育道德以及球场安全方面的适用规则吹罚。

此外，该用于判断带球撞人与阻挡的界定规则，同样适用于判断无球撞人和挡拆犯规，也就是说，距离的条款在攻防双方无球球员的移动中也是有效的，这类判断大多使用于挡拆配合中的上前单挡的球员与防守球员之间的身体接触。只是，与上述的带球撞人对应的阻挡规则的侧重点稍有不同，无球撞人以及对应的阻挡，除了距离问题，更着重与身体接触的时候双方球员是否有膝盖手部的不必要动作。这点规则的来源于很久之前的篮球场地的典故，因为时间长远无从考证，传闻初的篮球比赛没有专门场地，经常性在舞厅进行，进攻方球员往往利用舞厅内的柱子绕圈摆脱防守球员，这个柱子的作用便是类似于现代篮球的进攻方挡拆球员，而在舞厅的柱子而言，静止不会使用附加动作算计防守球员，而防守球员当对手绕柱准备摆脱时，也不会无聊到企图用手推开柱子，这两种判断的延伸，就是现代篮球规则中的无球撞人和挡拆阻挡的界定。

带球撞人

NBA规则媒体指南》上关于阻挡犯规和带球撞人犯规是这样解释的：“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会(空间、时间)让进攻队员停止或者转向。如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。

在篮球违例规则里没有上述所法。不过一般这样的防守带来的结果基本都是打手犯规，所以一般不会采取这样的防守方式。但这样的防守的的确确不能称为违例。

防守时，你的手不能抓住别人，限制别人的行动，这就犯规了.别人突破时不能挡在别人前面。紧贴着他，但不能限制他的行动，他投篮时，抓住机会盖他。盖不到的话就举起双手晃动，降低他的命中率。防守时用COLASAI那个姿势防守。