加重篮球训练的缺点(加重篮球训练的缺点和不足)

加重篮球练基本功效果怎么样啊

不好，如果你习惯了重的篮球，那么当你去跟别人比赛的时候用比赛用球你会觉得很轻，运起来很飘，包括三分中投都会很走形，所以之所以有训练专用球，就是为了避免这个原因，还不如买两个训练球同时练基本功，效果更好

加重篮球训练的缺点(加重篮球训练的缺点和不足)

效果就是球感很好，运球会很自如，对突破会很有帮助，建议你双手一起练，不要只练习一只手，左右手做到都会很熟练的运球、上篮、突破，会给防守者带来一定难度，如果投篮在准一些，在野球场就能很吃得开的

加重篮球一般在投篮练习中运用的比较多。

运球力量不够可以尝试大力运球，快速运球等方法。

加重篮球练运球，理论上效果应该不错。

不过我建议可以这样，一只手拍正常球，另外一只手运加重球，效果可能更好。

一个爆发力的运球，一个猛击一下地板的运球，完全可以利用普通的篮球特别训练，多练练对突破和过人都有用！！！

你说的那种很重的球，应该是核心力量训练的器材，并非真正意义的篮球！！我看很多球星训练都有用那个。。。

基本功是篮球的基本，加强投篮，运球这些基本功会让进攻得心应手，你看NBA里面的人哪一个不是基本功非常扎实的

可以的啊，只要长期坚持锻炼，效果会非常好的

打蓝篮球有什么坏处呢

1.坏处是：易受伤，但只要小心，没事。打着玩，不参加激烈地对抗，没事。

2.长期地大运动量的训练和比赛，对身体的伤害和性格的影响有：各关节基本上都有伤害，有伤痛；心脏肥大，过了运动年龄后一般的都过度肥胖；个性较张扬，易冲动。

1、身体的关键部位容易损伤。2、运动量过大会导致身体免疫力下降。

3、不合理的打球技术对身心没有好处，而且以后不好纠正。4、打球后喝碳酸饮料会引起身体钙元素的流失，造成缺钙。5、打球过久不注意卫生，汗渍会残留在身体上，容易生病。

打篮球时非常好的一项运动，能让你融入团体，增加团体协调能力，而且还可以锻炼身体，天天打可以，但是不要天天都尽力打，这样的话，身体会累着的，还有，打篮球不要太拼命，篮球一人多起来久容易受伤，抠脚崴手经常见，年前的时候没有什么事情，老了你就知道了，继续加油。

打篮球有什么坏处?

除非是超级严重的撞击才会有危险，打篮球手指直直的撞击篮球没有什么大的问题，手指不会变短，但是经常这样会让手指关节变粗。

我以前不太会打篮球的时候经常这样，现在各个手指关节都有点粗，不过对生活没啥影响，基本可以忽略，顶多是带戒指的时候稍微能感觉到。

一般这样的情况，及时用冰或者冷水冰镇，会防止进一步的肿。（肯德基麦当劳都会免费提供冰的，附近有赶紧去要）

打篮球我觉得是非常好的运动，全身充分锻炼不说，还能锻炼反映、广交朋友，还能&……让身体变高（无科学依据）

好好打球吧，别那么多担心！

打篮球挺好的，正如一楼所说。

打篮球避免不了身体接触或摔倒，正如二楼所说。

骨质也可以打，但避免剧烈

四楼说的很好，没什么可挑剔的

我要说的是，痛快的去享受吧，篮球给你带来的快乐会远大于痛苦的。但是要记住一点，受伤虽然避免不了，但是好好休养也是必须的，千万不要觉得年轻就忽视调养，否则就会像我一样，现在一个劲儿后悔，成天只能看着别人打球心里痒啊！！！

篮球对膝盖冲击力比较大，短期可能体会不到，长期运动还是会有伤害的，带着护膝的，选用好的篮球鞋都可以缓解对膝盖的冲击，还有就是脚踝容易扭伤，手指的关节也容易戳到，在打篮球之前先做一下准备活动，拉一拉筋骨，以免受伤

没有的。

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。 打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。

容易受伤啊 身体对抗激烈。

坏处就是不会技术不够好

戳着手指，摔了胳膊和腿儿，当然，这都是不小心了啦

篮球是全身活动的运动。没有坏处，

30岁以后身体各部位关节伤病 脚部尤其严重

加重篮球训练有用吗

效果就是球感很好，运球会很自如，对突破会很有帮助，建议双手一起练，不要只练习一只手，左右手做到都会很熟练的运球、上篮、突破，会给防守者带来一定难度，如果投篮在准一些，在野球场就能很吃得开的使用特殊训练篮球可以提高队员运球时的手臂力量，使其对球的控制能力更强，让球的控制更加随心所欲。

答：加重篮球训练对身体的灵活移动方面来说，应该是有一定的好处的，而对别的方面，帮助不一定很大的。

NBA球员使用大球重球训练，你有什么看法呢？

我觉得这是对这些球员的一个拔高训练，只有习惯了使用大球重球训练，他们在赛场上才会有更强的体力和耐力，表现会更出色，觉得赛场上的比赛都会很容易。

我很看好。是一个特别好的训练，这样的训练对NBA的球员有很大帮助。所以我特别的支持也特别的看好。在生活中就应该经常出现这样的训练。

我的看法就是这个训练方式还是挺好的，因为他们面临的是特别残酷的赛事，必须要使用大球重球进行训练才能够提升。

我觉得这样的训练方法对他们的体能提高有非常好的帮助，也可以提升他们的运动能力，还可以提升他们的运动量，而且可以帮助他们提升自己的耐力，对他们是有非常好的帮助的。

平时的训练是非常重要的，要掌握训练的方法，并且要了解打球的技巧，要进行团队方面的合作，训练是非常重要的环节，也是可以获得胜利的关键。

球员使用重球训练，能提高运球力量和速度，换回正常球时运球能力会有明显提高。大球训练投篮时会增加投篮难度，换回小球时，也能提高命中率

大球重球都是能够快速提升篮球基本功的篮球，与普通篮球一样的价格也让人们的训练成本低了很多，所以如果有条件又想要提升自己的篮球技术，一定要入手。

为了快速提高自己的训练水平，NBA球员现在几乎都使用大球中球训练，这是他们想迫切提升自己能力的表现。

因为在nba中很多出手情况是不理想的，所以在训练的时候选择是由大球重球练习，高难度的训练才能换来之后比赛的轻松。